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整形外科医が悲鳴をあげるフィットネスグッズ

05:01
394再生
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AI目次
整形外科医が警鐘！フィットネスグッズの盲点とは？
ぶら下がり健康器：本当に効果はあるのか？
腹筋ローラー：効果的な使い方とは？
ストレッチポール：頼りすぎるとどうなる？
自分の体と向き合う！健康への近道とは？
#愛用フィットネスグッズ
人生の価値倍増計画「Masterplan」
歌島大輔 | 医者YouTuber
  1. 00:20
    1.

    オープニング

  2. 01:28
    2.

    ぶら下がり健康器

  3. 00:59
    3.

    腹筋ローラー

  4. 02:15
    4.

    ストレッチポール

コメント

avator
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まきりさ
2024年10月14日
懐かしいテーマでした。ぶら下がり健康器にしてもストレッチポールにしても健康器具が流行った時代だったんですね。一度ストレッチポールからバランス崩して思いっきり頭を床に打ちつけて痛かった覚えがあります。今は何気ない動作に負荷をかけた運動をクセトレ動画を応用して継続しながら楽しくやっています。わざわざでは無く何気に楽しくが鍵だと感じています。筋肉が維持できるのが嬉しいですね。
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和紀子 梅津
2024年10月14日
有る有るですね。ぶら下がり健康器は両親が持ってました。流行りだったのですよ、縁側に置いてあり洗濯物の干し場になってました。引越しの時処分して来たみたいで今の家には有りません。もう80に近くなるとそこまでせんでもいいかな、歩く、階段を使う運動前の準備運動、運動後のストレッチで十分でしょう、毎朝布団の上での老人運動を３０分程もう二年続けてます。段々増えて３０分になってしまいました。メガネを👓掛けたので目玉👀を動かす事がなくなったので其れも入れてます。全身の関節を動かしてさぁ今日も頑張るぞと起きます。
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人生の価値倍増計画「Masterplan」

歌島大輔 | 医者YouTuber

人生をより濃密に楽しみきって、時間と価値を倍増させてしまおうというコンセプトで、そのために必要な自己成長戦略、効率的な仕事術、結果にコミットした情報発信法、健康寿命を拡大する健康法をお伝えしていきます。

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肩関節鏡スキルを活かして五十肩や腱板断裂を治療するフリーランス整形外科医としての経験を活かしつつ、医学的根拠がない情報・手法が氾濫している健康業界・治療家業界に対抗して「意地でも論文を引っ張り出してくる」スタンスで情報発信をしています。
と言っても、「小難しい話」は大の苦手で、医学部の講義中、圧倒的No.1の睡眠時間を誇った私ですから、わかりにくい、つまらない話をするつもりは1mmもありません！（話が上手いわけじゃないのでご了承ください＾＾）

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主なテーマ：医療・健康情報、仕事の効率化・仕組み化、生成AI活用法、YouTube発信法、情報発信の方法、整形外科の病気・ケガ、セルフケア・習慣・エクササイズ、治療家業界のお話、医者業界のお話、スポーツの話題、音楽やエンタメも成長力に絡めて話します

登録者18万人YouTubeチャンネル「すごいエビデンス治療 | 整形外科医 歌島大輔」
https://www.youtube.com/@d.utashima

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