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【医師解説】デジタルデトックスにエビデンスはあるの？

05:58
742再生
肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法: 名医が教える痛みの正体と治し方 http://bit.ly/48NZht2
AI目次
デジタルデトックスの効果とは？
看護師の研究から見える効果
睡眠の質向上とメンタルヘルス
人間関係改善と現実世界との再接続
デジタルデトックスの始め方とは？
#デジタルデトックス
人生の価値倍増計画「Masterplan」
歌島大輔 | 医者YouTuber
  1. 00:37
    1.

    オープニング

  2. 05:22
    2.

    論文を見ていきましょう！

コメント

avator
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まきりさ
2024年3月28日
仕事も含め日常生活になくてはならないデジタルの世界。「メールで構いませんよ」会議も「ZOOMでやりましょうよ」効率を求められる時代になりました。娯楽や学びに一人一人のニーズに合ったものが情報量の多さと共にタップ一つで満足できてしまいます。依存性はどうしても高くなりますね
その反面、人との比較、孤独感、現実離れ、メンタルはやられます。人としての目と目を合わせた温かい感情の交流は不可欠です。利用しながらも本来あるべき人としてのコミュニケーション能力は磨き続けたいと思うと同時に一人の静けさも大事ですね
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まきりさ
2024年3月28日
歌島先生、昨日はありがとうございました。最後まで参加できました。チャット欄と先生のやり取りが楽しくて最後まで拝聴できました。最初に答えて配慮して頂いた事に感謝します。

人生の価値倍増計画「Masterplan」

歌島大輔 | 医者YouTuber

人生をより濃密に楽しみきって、時間と価値を倍増させてしまおうというコンセプトで、そのために必要な自己成長戦略、効率的な仕事術、結果にコミットした情報発信法、健康寿命を拡大する健康法をお伝えしていきます。

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と言っても、「小難しい話」は大の苦手で、医学部の講義中、圧倒的No.1の睡眠時間を誇った私ですから、わかりにくい、つまらない話をするつもりは1mmもありません！（話が上手いわけじゃないのでご了承ください＾＾）

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