# 声が枯れの原因 ようこそ!コージーボイトレイ!声が人生を変えるチャンネルへありがとうございます。さて今日は木曜日でございます。 木曜日は毎週木曜日、皆様からのご質問ご相談にお答えする曜日となっております。 はいありがとうございます。今日はですね、どういう内容になっているかというと、これは皆さんね、会社でもよくありがちな朝礼で声が枯れるというね。 乗っけから朝一から声が枯れちゃうよと、その日の営業を怒鳴しますねみたいなようなことになりますよね。 この朝礼で声が枯れる。やっぱり朝礼やから朝礼で一番最初に声を発する人っていうのは元気よく大きな声でもう爽やかにみたいなね。 そういう思いが強すぎると、今日から仕事するぞ!みんな元気出していこうぜ!モチベーション上げていこうぜ!みたいなね。 こういう思いがあるから声枯れやすいんですよね。そう、出し方を知らなかったら。ということでですね、今日はそんな声が枯れる、なんで枯れるか、そしてどういう出し方をすればいいかみたいなお話をしたいと思います。 最後まで聞いていただけたら嬉しいです。この番組では声を変えるだけで自分に自信がつき行動が変わり、より良い人生が送れるようテーマに配信していきたいと思っております。 # コレをマスターすれば、かすれにくくなります！ 朝からは声出したくないじゃん。でもしょうがないやん。 朝礼でね、お前ちょっと朝礼で最初スピーチしてくれ、言われたらしゃーないやん。という方、今日は聞いてください。 改めまして、ボイストレーナーのコウジでございます。いつも聞いていただいてありがとうございます。 今日のこの木曜日も放送できるのは皆様が聞いていただけているおかげでございます。ありがとうございます。 ついでにチャンネルフォローの方とコメント、いいねよろしくお願いします。 今日は木曜日なので皆様からのご質問ご相談にお答えする曜日となっております。 今日は朝礼で声が枯れたら怒鳴しますね、声が枯れますね、というようなお話をしたいと思います。 これね、なんで朝礼で声が枯れるか。朝礼じゃなくても声が枯れると思うんですが、なんか夕方の方が声出やすいっていう方もいますし、 なんかもう夜になったら声ガラガラやっていう人もいますよね。これどっちも声の出しすぎのような気がするんですが、 この出し方っていうことがものすごく重要になっていきます。特に今日なんで朝礼という言葉を使ったかっていうと、 朝一はやっぱり声が枯れやすい、もしくは出しづらいっていうことになっております。 なんでかっていうと、これボーイシーでも何回も私言うとりますけど、もう一回言いますよ。口スッパーになるほど言いますよ。 ありがとうございます。スッパーになりますよ。今から。俺がスッパーになるのか。 筋肉がやっぱりちゃんと動いていない状態で、声を大きな声とかね、頑張って出そうとしたらどうしても声帯に傷がつくからです。 この原因としてはですね、一番の原因としては粘膜が傷つくっていうことなんですね。 これなんで粘膜が傷つきやすいかっていうことをもうちょっと深掘りしましょうよ。深掘りした時に傷つきやすくなるのは、 粘膜が潤っていないっていうことも考えられるんですね。朝起きた時って喉カラカラなってるやん。 喉カラカラなってるから、喉乾いたわと。水いっぱい飲んだと。その水いっぱい飲んで声帯に潤っていくこの時間っていうのは、 結構時間がかかるわけですよ。そこでやっと声帯が潤ってくる。なんでかって言うと声帯に直に水は入らないです。 当たらないですよね。もちろん食堂に入って、そして血液の循環が良くなって、それから声帯の方にやっと来てくれるということになりますので、 結構時間がかかったりする。じゃあなんで水飲んだら声が出やすくなるの? 質問やなぁ。よくわかってくれてあるわ。このポイントレーチャンネルは。ありがとうございます。 これは声道という声帯で声が出るんですけど、声帯に空気が当たって、いわゆる息が当たって喉仏の中にありますね。 そこで空気が当たって声になるんだが、その声というのはまだ言葉とかにはなってないわけですよ。 言葉になるまではその声道を通って響かせて、ベロと唇で言葉を作ってるんですね。 なので声帯に当たった時点では弦音といってジリジリみたいな、ちょっと小さな音なんですね。それを喉の入り口とか 口腔内で大きくして、さらにベロとかその声道の形で言葉を出しているんですね。唇とかね。 なのでこの声道というのがまた大切になってくるんですよ。ここで大切なのが声道と、そしてさっき言った声帯。 この2つをしっかりと潤しておかないといけない。さらにですね、朝はさっき冒頭でも言ったように筋肉があんまり動いてないわけですよ。 筋肉があんまり動いてないと声帯っていうのは硬い、もしくはあんまり機能してくれないので自分が思ったような声が出ない。 例えば高い音とか低い音とかっていうコントロールがあんまりできないまま声を出してしまう。これは人前でお話しする人、困りますよね。 なぜかというと抑揚がつけにくいからです。強弱もしっかりなんですが、高音低音というのがしっかりとつけれないと抑揚っていうのがつかないので、 一本調子のトークだとか一本調子の歌みたいになっちゃうんですよね。 なのでこの筋肉は動かしておかないといけないので準備体操が必要だってことになるんです。 そしてそのまたね筋肉が動いてくれないっていうことになると声帯にはドアがあるのでそのドアがあんまり閉まってくれない。 ここめちゃくちゃ大切です。なぜ声が枯れるか、そして朝なぜ声が枯れるかということなんですが、 この声門という声帯にドアがあるんですけど、これが閉まって音になる。開いて息になるというふうに覚えておいてください。 閉まって声になるんだけれどもこれがあんまり閉まってくれない。なぜかというと筋肉が動いてくれていないから。 そこからドアが隙間風みたいになっているわけですよ。隙間風から息漏れるでしょ。 これが悲壮悲壮声みたいにかすれた声なんですよ。このかすれた声を長時間話してしまうと 粘膜が乾燥して傷ついて声がガラガラになるってことなんです。怖いでしょ。そうなので小さい声でボソボソと喋ったらこういう声ですよね。 みなさんおはようございます。今日は皆様が元気になるように、私も元気な声で話したいと思うんですけれども、 あんまり元気な声で話したら声帯が痛みそうなんで、だからこういうちょっとね、おとなしい声でごめんなさい。今日話してますね。これ一番赤いやつです。 これ一番赤いやつです。普通に喋ってください。こうやって。こうやって喋っている方がある程度声門が閉まって柔らかく動いてくれるのであんまり乾燥しにくいです。 はいここまでをまとめると、まずですね一つ目、水分ですね。水分補給が大切だよと。これは声道もそうですが、声帯もそうなので豆にちょっとね あの水分補給するっていうことが朝は特に大切でございます。 そしてですね筋肉を動かしていかないといけないのである程度軽い運動 ストレッチだとかっていうのが必要になってきます。そうすると血の循環が良くなって 声帯にもしっかりとこう 巡ってくると血の循環が良くなってね水分も巡ってくるということになるので 僕ねよく暑いお風呂に入ったりしますね そうすると血流が良くなったりするので暑いお風呂に入ったり軽いウォーキングだとか 喉のストレッチとかした方がいいです その後にねやっぱり軽いウォーミングアップ声のウォーミングアップ ハミングとかリップロールとかそういうのをした方がいいですね そしてまあ一つの原因として声門ねさっき言ったドアが閉まりづらいっていうのも改善されてくる ということでございますここまでは基礎知識として覚えておいてください さあこっからですね朝礼だから冒頭で言いましたね 元気にそしてみんながやる気が出るように私は声を張って大きな声で皆さん届けたい そういう思いあると思いますでもねその大きな声を出すときに大きな声は力任せに強い 息でみんなの方向にドーンと声を出していこうと思うとどうしても声は枯れちゃいます さっき言ったね水分をどれだけ潤したとしてもしっかりとウォーミングアップ体を動かしていたとしても 筋肉が動いていたとしてもやっぱり力任せに声を出してしまうと声は枯れてしまいます 本なら土台した a 年工事案とそうですねここで大切なの今から言いますよ 声の方向に気をつけてください声の方向というのはどうしてもマイクがあったりなかったり ちょっと置いときますよ 置いといたとしても皆さんに伝えようとした時には皆さんの方向に声を出していくと思います いやまあ当たり前ですよねだって例えば10メーター離れている人に声を出そうとした時は 10メーター先に声を届かせようとしますよね これが実は飽きませんねこれやったらどうしても力任せになって息が強くなって生態が 痛んでしまいます 本ならどうしたらいいねまずは自分の胸自分に返していくっていうようなイメージです これを胸の強心というんですが 胸をちょっと軽く触っていただいてこれぐらいの男性なら低い声であーって言ったら 胸が振動していると思いますこの振動に向かってまたはこの振動を保ちながらですね はい声を出していくっていうことなんです だからうわぁって前本前の方向に声を出してしまうとこの振動は結構消えていきます じゃなくて自分に返していくつもりでありがとう おはようございますっていうような感じで胸を響かす みたいなイメージで声を張ってください今ね男性言いましたけど女性も一緒ですよ 胸の方に声を返していってくださいもしくは胸を響かすようなイメージで振動を 保ちながら声を出すんです つまりどれだけ遠くの人に声を出そうとした時でもこの胸に返していくように はい a 今自分の胸に僕はね響かせようとして声を出していますそうするとこういうような声で 少量の息で少量のエネルギーで声が響くようになります もちろん今知識のことだけしか言っていないのでトレーニングっていうのは必要になってくる でもまずねこの知識だけでも入れといてください そしてねもうちょっとちゃんと教師胸の強心をマスターしたいよっていう方は ボイトで受けてくれた方が早いです これだけでも手に入れられれば喉が枯れることが本当に少なくなります # 全国から受講生が集まるボイトレ！ 皆さんいつもありがとうございます。私はボイストレーナーになって20年を迎えました。 ということはですよ、この私のスクールサイバーモンキーボイストレーニングクラブ20周年を迎えました。 ありがとうございます。 いや本当に嬉しい。 皆様のおかげでですね、なんとか20年やり続けられました。 私は本当にまだまだこれからボイストレーニングは皆様全員に役立つものだというふうに広めていきたいと思っております。 なぜかというと歌う人とかもちろんですよ。演劇とかそういうことももちろんなんですが、声を職業にしていない方だとしてもサービス業の方、営業マン、 そしてコミュニケーションでも声というのは毎日使っています。 自分の気持ちが何か伝わらないだとかね。 そういうのって言葉とか話し方ももちろんあるんですが、同じ言葉だったとしてもおはようございますとおはようございます。 これ全然違う伝わり方しますよね。こういうことが日頃起こっているっていうことなんです。でもそれって自分では気づかないことが多いです。 なぜか皆さん声にはそれほど意識したことないからなんです。 言葉とか話し方っていうのは練習したことあるかもしれませんけれども、 声に意識を持って練習したことってあんまりないんじゃないでしょうか。 でもこの声というのはその言葉を輝かせるものなんです。 もしこの声のコントロールができない場合、相手を傷つけたり、全然伝わらなかったり、伝わらないぐらいならいいですよ。 変な風に伝わったりというようなことが起こりうるってことなんです。 逆に言えばこの声のコントロールが自分でできるようになれば、営業マンの方だったら販売力が上がったり コミュニケーションだって円滑にできるようになります。 声が人生を変える。本当にそうだと僕は思ってますし、これからも広げていきたいと思います。 ぜひ皆さん今後ともよろしくお願いします。 今では全国各地からオンラインレッスンを受けられるようになってますので、ぜひ一度リンクの方をチェックしてみてください。 劇的に声が変わりますよ。 # ボイトレ通えない人はコチラ「歌活」 毎日ボイトレイができるオンラインサロン歌活動をご紹介です。 これで歌を歌ってて高い音でへねミックスボイスなりビブラートでどうするの一本調子の歌になりますね。 いろんなお悩みがありますよね。そんな時はこの歌活動をご利用ください。この歌活動は毎日ボイトレイができる環境を作っています。 あなたの歌そして発声の添削アドバイスを僕らプロの講師人が毎日させていただきます。 しかも一日やり放題です。凄くないですか?今ピンと来た人は是非この歌活動リンク貼っておきますので、内容の方をチェックしてみてください。 # 終わりのご挨拶 はい今日も最後まで聞いていただいて本当にありがとうございました 今日は胸の強心ということでねあの声が枯れないやり方 声の出し方っていうのをお話しして そして声の枯れる原因というのはこうだよっていうのもお話しさせていただきました 皆さんの前でねお話しするっていう機会が多い方はぜひですねこの胸の強心という のをですねマスターしてみてください もしねボイトレやりたいっていう方はurl貼っておきますのでチェックしてくださいねお 待ちしています そして今日聞いていただいてもう1回聞いたのかと思っていただいた優しいあなたぜひですね このチャンネルのフォローそしていいねコメントをお待ちしておりますよろしくお願いします それでは今日も元気に声を響かせていきましょう一緒に行きますよ321 行ってきまーす