話していただいた対処の方法は、注意転換と呼ばれています。トレーニングの方法もあります。
注意転換には、有名なゲームのテトリスをするのが有効だ、という変わった研究もあります。
ご参考までに。

いつも配信をありがとうございます。確かに弁護士さんはトラブルメーカーを数多く 相手にしておられるので、ストレスがかかることこの上ないと気づきました。
怒り感情は自分が対処しきれないと感じた時に出るものなので、対処法の引き出しを十分に持っておくことが必要かな と感じました。
一旦 感情が激ししてしまうと 人間は7歳児になってしまう、つまりちゃんと理性的な脳が働かなくなると言われているので、ストレスに対処するよりも ストレスにならないように学んでおくことが大切なんだと思っています。

木曜日と金曜日を間違えているのを聞いて、笑ってしまいました。
私も疲れてくると、木曜日を金曜日と勘違いします。