# タイトルコール 弁護士石橋の本室ラジオ、このチャンネルは、 顧問弁護士として、予防・戦略保護のサービスを提供し、 企業の社外取締役、7歳・5歳の二児の親パパである石橋敦氏が、 法律や人生哲学的な視点を交えて、 時に真面目に、時に緩く、 お聞きいただいているあなたの人生がより良くなるナビゲートをテーマに、 毎朝4時50分に配信しています。 # それでもポジティブでいられたのと、運動していたおかげな気がします。 おはようございます。 人見屋総合法律務省代表弁護士の石橋敦です。 5月6日、月曜日、今日は祝日ですね。 ゴールデンウィーク最終日、皆様いかがお過ごしでしょうか。 昨日ね、生放送、夜9時半から初めて一人でやらせていただいたんですけれども、 お越しいただいた皆様、本当にありがとうございました。 今、生放送を前に収録しているので、どうなっているのか全然わからないんですけれども、 またね、機会があればやってみようかなと思うんですけれども。 今日はですね、Voicyのトークテーマで5月病になった時というものが上がってまして、 皆さん5月病の経験ってありますかね。 僕ね、実はないと思ってたんですけれども、よくよく考えたらあれ5月病だったなみたいな経験があってですね、 これをどうやって乗り切れたのかなというところをちょっと振り返って、 今日お話ししていこうかなと思うんですけれども、 まさにね、5月病っていうのはゴールデンウィーク明けにね、 心身のバランスを崩してしまった状態っていうんですかね。 気分の落ち込みだったり、食欲が低下したりね、 夜寝れませんとか、寝起きが悪いですとか、なんか疲れやすいですとか、 ということなんですけれども、病院とか行くとですね、 うつとかね、適応障害だっていうふうに診断されることがあるらしいんですけれども、 4月からね、新年度に入って、 社会的な環境だったり、生活の環境だったりっていうのがこう変わっていって、 また気候もね、こう変わっていく中で、 いろんなものがね、影響していって、 ちょっと調子を崩しやすいみたいな時期なんですけれども、 僕自身がですね、そういえばそんなことあったなって思ったのが、 ロースクール、法科大学に入った時なんですよね。 高校入学してとか、大学入学してとかっていう時には、 いわゆる5月病っていうのは何もなかったような記憶なんですけれども、 宮城から東京の方に引っ越してきてですね、 法科大学院というところに進学して、 小試験合格目指して小試験の勉強を始めるんですけれども、 小試験のしの字も知らずに入っていったものですから、 全然勉強についていけないというか、わからないみたいなことがめちゃくちゃあって、 でも連休、それこそゴールデンウィーク明けくらいからだったと思うんですけれどもね、 テンションが高い時と低い時の差が激しいっていうんですかね、 これが高頻度にやってくるっていうんですかね、 一般にテンションが上位っていう時もあれば落ち込むみたいなことが行ったり来たりみたいな、 スパンが短い状態で浮き沈みが激しいみたいなところがあってですね、 今思えば引っ越してきて慣れない環境の中で勉強も思うようにいかないし、 小試験のプレッシャーとかいろいろ積み重なってたのかなと、 これ今でも覚えてるんですけどね、東京は空が狭いなぁとか思いながら一人、 夜のお茶の水界隈をとぼとぼと歩いてた記憶があるんですけれども、 ロースクールでできたお友達に、最近こういう気分の浮き沈みがちょっと激しいんだよねみたいな話を、 僕はそんなに気にせずちょっと冗談混じりで言ったんですよ。 そんな深刻に捉えてなかったので。 そしたら、それって躁鬱病なんじゃないの?みたいなふうに言われてですね、 えっ、マジかって思ったんですよね。 どっちかっていうとね、そういうものとは程遠い側の人間だというふうに自分で思っていたものですから、 まさか自分がそんなことになるなんてと思ってですね、 慌てて家でインターネットで検索してですね、何個かテスト受けたんですよ。 簡易的な診断って言うんですかね。 本当はね、ちゃんと病院に行かなきゃっていうところだったと思うんですけれども、 3つくらいやって、1個はちょっとダメかもみたいな、 引っかかりますよっていうのが出たような記憶があるんですけれども、 残り2つくらいがね、なんか大丈夫ですみたいな感じだったから、 よし、僕は大丈夫だというふうに自分に言い聞かせた記憶があるんですよね。 あの時、深刻に受け止めずだったりとか、 なんとかなるでしょっていうふうにポジティブに考えられたことが良かったなと思うんですけれども、 思い返すと個人的にね、これやってたから良かったんじゃないかなと思っていたのが、 運動していたことなんですよね。 運動って言っても毎日やっていたわけではなかったんですけれども、 週に1回ぐらいは最初の頃走るっていうことをしていたんですよね。 これだんだんやらなくなっていくんですけれども、 あの当時ね、やっぱり仙台から出てきて、 仙台行った時ちょっと運動してたはずなんですよね、定期的に。 その名残で東京出てからちょっと運動はしようと思っていて、 軽いランニングぐらいなんですけれども、 近所のランニングコースみたいなところを夜1人で走っていってみたいな感じで。 走っている間に、やっぱりいろんな思いとか考えとかっていうのが巡ってくるんですよね。 将来どうしようかなとか、勉強が全然わからんとかですね、 自分これから先どうなっちゃうんだろうなとか、 いろんなことが頭の中を駆け巡るんですけれども、 終わる頃にはちょっと汗ばんでるというか、 少しすっきりした感じになって、体力もそれなりに維持できたところがあってですね、 それやりながら勉強していって、だんだん解消されてきたみたいなところがあったんですよね。 最初の半年ぐらいが結構大変だった記憶。 その後も大変は大変なんですけれども、 そこまでメンタル的に大変みたいな感じにはそこまでいかなくて、 やっぱり1回目の受験直前と、それから1回目起こして2回目受験するまでの間は、 それはそれで一番きつい時期ではあったんですけれども、 あの時は精神的にどうこうではなくて、 もうほんとやるしかないみたいな感じで、 全力で2回目の試験に挑んでたみたいなところがあって、 精神的にというよりは体力的にですね、かなり体調を崩しまくって、 本番も迎えるみたいなことではあったんですけれども、 いわゆる5月病みたいな感じで、気持ちが沈むとかっていう感じではなかったんですよね。 なので、ロースクール通って劇的にいろいろ変わって、 これから先どうなるんだろうっていう中で、 最初の半年間、特に連休明けぐらいからちょっとしんどい時期っていうのが確かにあったんですけれども、 なんとかなるでしょうっていうふうにどこかでポジティブに考えられたことと、 あとそれなりに運動をしていたことがあって、 結構これが効いたんじゃないかなというふうに僕の中で思うんですよね。 なんかね、世の中に筋トレでこの世の問題の99%解決できるんだっていう方もいらっしゃるぐらいですから、 人によってはこれが筋トレではなくて、いろんな趣味、音楽だったりとか、他のスポーツやるとかですね、 漫画とか映画とか何でもいいと思うんですけれども、 なんだか年季明けて調子悪いなみたいな方がもしいらっしゃれば、 体がちょっと動くっていうことであれば試しにですね、ちょっと運動、お散歩とか筋トレとかしてみるといいんじゃないかななんていうふうに僕は思ったんですけれども、 いかがですかね、5月病経験された方、こんな感じで乗り切りましたとか、こんな状態になっちゃいましたみたいなエピソード等あればコメント欄でお待ちしております。 そうですよね、それどころじゃないみたいな方は早めにお医者さんに行っていただくのがいいかなと思うんですけれども、 そこまでっていう方は精神科医のボイシーパーソナリティさんも何かいらっしゃるので、 そういった方のお話聞くだけでもだいぶ違うかなと思って今日はそんな話をさせていただきました。 次のチャプターはコメント返しです。 # 差し入れへの御礼！みなともさんありがとうございます✨ 次のチャプターはコメント返しですと言っておきながら、その前にですね差し入れのお礼をこちらでさせてください。 いつもコメントくださっているミナトモさんからですね差し入れを頂戴しました。ありがとうございます。 フォロワー314名達成。ソロ生放送おめでとうございます。お体を大事に。今のままのほっこりする。 不意打ちで笑いの攻撃のある配信。これからも楽しみにしています。と頂きました。ミナトモさん本当にありがとうございます。 このタイミングで差し入れ頂けるなんて思ってもみませんで本当にありがたいことでございます。 本当にミナトモさんにはいつもいいねして頂いたコメントくださって支えられまくっているところでございますので私の方こそ感謝感謝でございます。 不意打ちで笑いの攻撃のある配信っていうところが僕そうだったんですけど、どこでそんなに笑って頂けてるのかがですね、今自覚症状がないというんですかね、僕狙ってやってないからっていうのもあるんですかね。 もっと狙わなくてもいいんですけど、結果的にほっこりして頂いたりですね、笑って頂けるような配信も今後とも続けていけたらいいなというふうに思っておりますので、これからもどうぞよろしくお願いいたします。 本当にいつもお聞き頂きましてありがとうございます。 フォロワー314名達成と頂いたんですが、今今このコメントお礼のメッセージを収録しているタイミングではですね、残念ながらその後1名減りまして、今313名になっているんですけれども、 昨日の生放送の結果、この数字通りになっているかね、それを超えていればいいなぁなんて思ってます。もしかしたらもたれてたりもするかもしれないんですが、今後も僕なりにいろいろ配信をしていきたいなと思っているところでございますので、引き続きお付き合いいただけると嬉しいです。 本当に差し入れ頂きましてありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。以上差し入れの御礼でございました。 # 頂いたコメントへのお返し それでは、こちらでコメント返しをさせていただきます。 弁護士になるまでのアルバイト、こんなことやってきました、というお話をさせていただいた回で、 三田友さんからコメントを頂戴しております。 差し入れに引き続きまして、本当にありがとうございます。 一映さん、こんばんは。 いろいろとやってきたアルバイト、大学生の時、選挙の時、テレビ局でのバイトで、 あちこちからかかってくる開票結果を、プロデューサーに即時報告するバイトをしました。 医療事務の補佐、あと車の市場調査、製薬会社で薬瓶の中に不純物が入ってないか確認するバイト、 割の良かったのは、結婚式場での巫女で、ご主義相場で一組2万円でした。 今回、お蕎麦屋のバイトは、10代の頃、ファミレスでホールとドリンク・デザートを掛け持ちした時と比べれば楽だなと思いました。 続きまして、石橋さん、新幹線の喫煙者のお話、港本の若い頃は禁煙者がありました。 喫煙者を経て、今は善煙者禁煙となり、時の移り変わりを感じますといただきました。 港本さん、ありがとうございます。 もう一個、はい、失礼いたしました。 結構いろいろ、港本さんもアルバイトをされてきてますね。 ほとんど、僕が知らないようなアルバイトばかりなんですけれども、 車の試乗調査とか、選挙、開票結果を報告するバイトってどんな感じだったのか、すごい気になるんですけれども。 結婚式場でのみこさんのアルバイトとか、なんとなくイメージ付くんですけど、1組2万円ってすごいですね。 1日複数組やったら、掛ける2万円、すごいですね。 今回のお蕎麦屋さんのバイトが、10代の頃ファミレスでもアルバイトされていたということは、 ホールと、ドリンクとデザートっていうのが、ホールでお客様から注文を聞いて料理を出したりとかして、片付けながらドリンクとデザートを作られていたということですかね。 いやいや、大変でしたね。お蕎麦屋さんのバイト、無理なさらず頑張っていただければと思います。 喫煙車の話も、黙々としていた車両の記憶が未だにあるんですけれども、本当時代の移り変わりを感じますよね。 続きまして、ITさんから同じアルバイトの話をコメントいただいていたんですけど、それに対してみなともさんから返信をいただいておりまして、 ITさん娘さんお寿司が握れるんですね。 一生の手の食をつけたということで、将来結婚してご主人やお子さんからお寿司握っておねだりされたりするか思って妄想を膨らましておりました。 といただきました。ありがとうございます。 それに対してIDさんから返信が来ておりまして、 寿司パーティーは娘の同僚の家や家でもよくやっています。 冷凍マグロのネタを1日10キロ近く切っていたり、アレルギーの勉強もしていたので、注文の対応もしていたらしいです。 といただきました。7年ぐらいでしたっけね。 高校生の時からやっていたということなんで、ほぼほぼ社員さんみたいなレベルでお仕事できたんじゃないかなと思うんですけれども、 お家でお寿司握ってもらえるって何かいいですね。 僕もいつか握って、あ、違う。 はい、というわけで続きまして、先日の放送ですね、パルクールアーティストのゼンさんに会ってきましたというお話をさせていただいた際で、 もこさんからコメントを頂戴しております。 最近コメントが増えていただきました。本当にありがとうございます。 こんばんは。コメントの返信ありがとうございます。 パルクールは一昨年くらいにバスケ観戦のハーフタイムで見て知りました。 こんな動きができるんだと衝撃。 出演していたのは子供でしたが、大人はポールに乗ってバランスを鍛えたり、転倒予防にもなるんですよと教えてもらいました。 ゼンさんホームページいきなりすごいですね。 早速子供たちとチェックしたいと思います。 そこにやってみてほしいなと密かに願ってますと頂きました。 もこさん本当にコメントありがとうございます。 バスケ観戦のハーフタイムでパルクールが出てくるんですね。 それをそれで過ごそうですけれども。 本当に体の使い方とかトレーニングってお話しされていたので、大人でもちょっと習ってみるといいかもしれないですね。 僕もちょっと機会があればどんなものなのか教わってみたいなという風に実は思っているんですけれども。 ゼンさんのホームページかっこいいですよね。 もう本当にとてつもない技というかアクションが満載でございますので、興味ある方ぜひともご覧いただければと思います。 もこさんのお子さんもそういったものをご覧になって自分もやってみたいという風になるかもしれないですからね。 ゼンさん自身がお友達からこんなのあるよって言ってパルクールの動画を見たのがきっかけで今に至るというところですからね。 本当に人生どこで何があるか分からないですよね。 もこさんありがとうございました。息子さんがパルクールやりますっていうお話になったらちょっとこっそり僕の方までご報告いただければと思います。 続きまして同じ回ですね。 アイリーさんからコメント頂戴しております。 YouTubeでゼンさんの動画を見ました。かっこいいですなといただきました。 アイリーさんありがとうございます。かっこいいですよね。本当にかっこいいんですよ。 顔もイケメンだし。 アクション映画とかにも自らご出演されていたりもするということで。 でね、これにちょっと今ここで話すんかいって話なんですけど。 以前このチャンネルで話したことがあるファイナルファンタジー15。 僕がもう泣きに泣いて泣き崩れた名作だと思っているんですけれども。 シリーズ的にはなんかダサく扱いですごい残念な感じになったものがあるんですけれども。 なんとあのゲームのアクションの動きもゼンさんがやっていたという話があってですね。 いや、こんな話本人とするのを忘れたなと思って。 今度お会いする機会があればちょっとお伝えしようかなと思っているんですけれども。 はい、ありがとうございました。 続きまして、アイリーさんから。 好奇心がもたらす無限の可能性ということで。 僕がキックボクシングジムで新しい世界を見ましたみたいなお話をさせていただいた回で。 アイリーさんからコメントを頂戴しております。おはようございます。 私は子供の頃に見たジョーズの映画がきっかけでサメ好きになり今でも好きですねと頂きました。 僕のね、次男がすごいねサメにハマってますって話をこのお話の時にさせていただいたんですけれども。 うちのね下の子もまさにジョーズつながりなんですよ。 映画見たんじゃなくてあのユニバーサルスタジオジャパンでジョーズのアトラクションに乗ったらもうそっからなんかハマっちゃったみたいで。 残念ながらねあのジョーズの映画そのものをちょっと見せることはねまだできていないんですけれどもあり。 アマゾンプライムとかで見れないんですよね。レンタルしないとみたいな感じで。 代わりに別の映画を見せてみたところますますサメさんにハマっておりましてですね。 今サメのぬいぐるみと一緒に寝たりもしてるんですけれども。 本当ね何がきっかけでどういったものに興味関心が湧くのかってわからないものですね。 ちなみに僕はジョーズの映画のおかげで海に入れなかった幼少期を過ごすっていうことがあってですね。 ビーチ連れてってもらったんですけれどもひたすら砂浜で遊んでるっていうか砂のお城作るみたいな。 絶対サメくんのになんであの人たち泳いでるんだろうみたいな感じで。 ビビりながらね砂浜で一人遊んでた記憶があるんですけれども。 はいありがとうございました。 最後ですね今この瞬間を生きるということということでね。 最近僕が思ったような話をさせていただいた回で。 アイジーさんからコメント頂戴しております。ありがとうございます。 昨日は家族で上高地に行き明神池を拝観してきました。 家族が揃って出かけることも少なくなりましたが家族といる時間をこれからも大切にしていきたいと思います。 やはり野生の猿は怖かったですといただきました。 アイジーさんありがとうございます。 そうしてみて気づくとアイコンがお猿さんに変わってますけれどもこれは現地で撮られた写真ですかね。 なんかね一時ね観光地でも猿さんに襲われるというかですね。 大変なことがあったというニュースを見た覚えがあるんですけれども。 最近の野生のお猿さんはどんな感じなんでしょうかね。 山の中の露天風呂とかにお猿さんが入っているみたいな話があるんですけれども機会があれば一緒に入浴してみたいなと思うところなんですが。 やっぱり怖いんですかね。襲われちゃったらちょっと困りますからね。 必要なコミュニケーション方法を身につけた上で露天風呂に行ってみようかなと思ったところなんですけれども。 家族との時間というのは確かに息子たち大きくなるとどんどん減っていくんだろうなというふうに僕も思ったところですので。 だからこそ今一緒にいられる時間というのも大切にしたいです。 将来も一緒にいられる時間というのをその瞬間瞬間大切にしていこうかなというふうに思ったところでございます。 IDさんコメントいただきました。ありがとうございました。 というわけでコメントくださった皆様本当にありがとうございました。 お聞きの皆様も何でも結構でございますのでコメントいただければと思います。 今なら初コメをくださった方に私から拍手をプレゼントさせていただいております。 以上コメント開始でした。 # 終わりのあいさつ はい、というわけでいかがでしたでしょうか。 今回ですね、ちょっと5月病ということでね、僕の経験をちょっと話してみたんですけれども いかがですかね。皆さん5月病ってご経験ありますでしょうか。 もしくは周りの方でね、こんな方いましたよっていうのがあればですね、ぜひともコメント欄で 教えていただければと思います。コメント欄にね、書くのが気が引けるよという方は、 このチャンネルのプロフィール欄にグーグルフォームのリンクを貼ってございますので、そちらからお寄せいただければと思います。 なんか5月病ってこうなんでしょうね、 特定の疾病とかではなくて、なんかゴールデンウィーク明けに出てくる不調みたいな、 総称して言っている不思議があってですね、おそらく日本独特のものなんじゃないかなと思うんですけれども、 ってことはですね、なんかあんなことありました、こんなことありましたっていうケースっていうんですかね、 経験談みたいなのが共有されればされるほど、いろんな方のヒントとかね、 解決の糸口になったりするんじゃないかななんて思って、 ちょっとねコメントとかグーグルフォームでお寄せくださいなんて言ってみてるんですけれども、いかがでしょうか。 というわけで最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それではまた明日。