# タイトルコール 弁護士石橋の本室ラジオ、この配信は企業の顧問弁護士で、 親パパの僕が日々の生活で感じたこと、考えたことを素直にお話ししています。 # １日24時間は誰にでも平等な条件なので… おはようございます。ひとみや総合法律事務所 代表弁護士の石橋敦氏ことばっしーでございます。 今日、Voicyさんのトークテーマで時間を生み出すにはというものが挙がっておりましてですね、これについてお話をしていきます。 僕自身は思い返せばいろいろあったんですけれども、急に何の話し出すねんという感じなんですが、弁護士になってね結婚して 息子たち生まれていく中でも、とにもかくにも時間がないみたいな感覚に陥っていたんですよね。 そこからなんやかんや離婚して一人暮らしをするようになって、だいぶ時間にゆとりがもてるようになったかと思いきや、 それはそれでいろいろ忙しくなったりとかしてですね、やっぱり時間足りないなぁみたいな、時間いくらあっても足りないなぁみたいな感じになっていた。 矢先に急遽新パパになることになりまして、もう暴殺と言ったらあれなんですけれども、押しつぶされそうな状態になっていたっていうのが 2023年ですよね。まあもう福備育園にもなるわ、福備育園にもなるわみたいな感じだったんですけれども、 よくよく考えていくと、世の中ね、いろんなものがあふれていって、なんかやりたいことやろうと思ってたら、もう物理的に時間が足りないなぁみたいな ところに気づき始めて、じゃあそこから日々の生活どうやって過ごそうかなとか、時間の使い方どうしようかなっていうのを、いろいろ 試行錯誤というか、宿泊していった中で、僕が やるようにしてきたことですかね、考えるようにしてきたことをちょっと今日はお話をしていこうかなというふうに思うんですけれども、 普通に何も考えずにって言い方はあれなんですけどね、生活していくとですね、どうしても時間が足りないってことになって、何が起きるかっていうと、僕がもうよくやっちゃってるのが 睡眠時間を削るんですよ。結果体調を崩して 余計ね、時間を無駄にしてしまうって言い方はあれなんですけどね、本当体調を崩すとそれだけでね、やりたいこともやれなくなるみたいな感じになってくるので、もうこれは本当 どうにかしなきゃいけないなぁっていうところから考えるようになっていったんですけれども、まずですね日頃自分がどこにどれだけの時間を使っているのかっていうのを、ちょっと棚下ろしするっていうんですかね 時間の棚下ろしをしてみるっていう話です。ざっくりでいいと思うので、平日の1日だいたい何にどれぐらい時間を使っているのかとか、1週間単位で見た時とか1ヶ月単位で見た時っていう考え方もね あると思うんですけれども、まず自分が何にどれだけ時間を使っているのかっていうのを見える化するわけですよ で、その中でその時間を仕分けしていく ざっくり分けるとすると、もう生きるのに最低限必要な時間っていうのと、もうそれ以外の時間みたいな感じで 僕は分けてみたんですけれども、例えば睡眠時間とか食事の時間、お風呂の時間、家事の時間、仕事の時間だったり 仕事のための移動時間だったりっていうのは、もうこれどうしてもここに時間を使わないと ダメというか、普通にそこに時間はどう頑張っても発生するものであるので、まずこれを埋めてしまうわけですよ で、残った時間、残った時間で自分のやりたいことだったりとか、自分が使いたいことに時間を埋めていくんですけれども まあこれを普通にやっていくと、一度やっていただければわかると思うんですけれども どう頑張っても足らないんですよ 僕で言うたら、理想は毎日映画見たいし、毎日漫画読みたいし、毎日ゴルフの練習行きたいし、毎日キックボクシングジム行きたいしみたいな 毎日お散歩行きたいしとかって考えていくとね、どう頑張ったって足りないんですよ、無理なんですよ で、どうするかっていう話なんですけど、そこはドラえもんにお願いをして、なんか秘密洞窟で解決してくれりゃいいんですけれども 時間はね1日24時間、これも世界全員平等に与えられているものになるので、ここから先どう工夫していくかということになるんですよね 僕が最初に考えたのが、まずさっき言った日頃の時間をわーっと棚卸ししていった時に、別にこの時間なくても良くないみたいなところを削るんですよ どうしてもね、ダラダラしがちな時間っていうんですかね、ちょっとスマホをずっといじっちゃって、気づいたらもう30分経っちゃいましたみたいな時間とかは 別にそれなくても良くないみたいな感じで、お片付けをしていきます。 で、お片付けをしていった後で、残った時間、どうしてもなくせない時間っていうんですかね、特に先ほど言った仕事の時間だったり、家事の時間だったり、睡眠時間だったりっていうところですね その部分、その中で効率化できる部分、いわゆる時間を短く済ませられるところはないかっていうのを考えるわけですよ 例えば、家の掃除なんかで言ったら、ルームは使ったらだいぶ短縮できるな、だったりとか 仕事のやり方についても、例えば1日8時間働きますってなった時に じゃあ同じ8時間でも、例えば今まで8時間やってできた仕事が100だとすると じゃあ同じ8時間で120できるようになれば、仕事の時間を削ることもできるでしょうみたいな考え方もあったりするわけで あと思い切った方法でいくと、そもそも生活の環境とかスタイル見直すっていうやり方もあるわけですよ もししてもね、生活費を稼ぐためにその分働かなきゃいけないっていうことだとするならば 生活費を少し節約するっていう意味合いでは、家賃の安い地域に引っ越すだったりとか 転職をするだったりとか、通勤時間がどうしてもっていうことであれば職場の近くに引っ越すとか そうすると今度家賃が高くなるみたいな話もあったりするんですけれども 本当を振り切ると、自分は本当毎日のようにサーフィンがしたいんですと サーフィンができればもうそれで十分なんですっていう人は サーフィンができるところの近くに住んでですね 仕事もそんなに高収入だったりとか長時間拘束されるんではなくて 本当最低限稼げるぐらいの仕事だけをして 本当は毎日サーフィンに勤しむみたいな生き方もあったりするわけですよ 時間を生み出すっていうテーマでもあるんですけれども 自分の人生をどう生きていきたいのかって ここに尽きるんだと思うんですよね 1個1個の時間が、これは誰の何のためのものの時間なのかなっていう 誰の何のための時間なのかなっていうところを考えていくと その中でも優先順位っていうのが出てきて 優先順位が低いものについては自然とお片付けできちゃうかなっていうのが 僕の実践してみたところでした 本当は見たいドラマとか映画とか多々ありますけれども なかなかその時間を取ることができない でもその時間がなくても別に何か困るわけでもないし 月に1回そういう時間を取れればいいかなぐらいな感覚でいたりすると それはそれで全然日々楽しく生きていけるわけですよ 毎日息子たちの歯磨き、仕上げ磨きをやってるんですけど あの時間が僕たまらなく幸せだったりして 何でしょうね だから自分の中で幸せが感じられる時間楽しい時間の比率を どうやって増やしていこうかなっていうところで 僕はさっき言ったような手順でですね 仕分けしてみたり整理してみたり 削れるところは削ってみたりっていう風にやってみているんですけれどもね いかがでしょうか 次のチャプターはコメント返しです # 頂いたコメントへのお返し それではこちらでコメント返しをさせていただきます。 先日の放送ですね、火事のやってもーたあるあるというね、お話をさせていただいた第535回目の 配信で、アイギーさんから。 火事のやらかしたあるある 炊飯器のスイッチ入れ忘れと水を入れずにからだき 風呂掃除の時シャワーとカランを間違えずぶ濡れになる もやしと豚肉の切り落としは大量にストックしがちであるというふうにいただきました。 ありがとうございます。 炊飯器のスイッチ入れ忘れは僕もありましたね。 まあでも急いでね、炊けばね 2、30分も待てばみたいなところもあるんですけれども、水を入れずにからだきはやったことないですね。 これあれですかね、お米トイレもそのまま炊飯器置いちゃったって いうことなんですかね。お米がどんな感じになるんですかね。 それはそれで美味しい感じになったりするんですかね。お焦げみたいな。 難しいですかね。 ありがとうございます。シャワーとね、あのカランを間違えてずぶ濡れになる。 これずぶ濡れまではいかないんですけど、あの未水まで僕も行ったことがあります。 うわっつってね、ちょっと濡れちゃったみたいな感じで済みましたけどね。 もやしと豚肉の切り落とし、これだから大量にストックして使い切れなくてね、悪くし ちゃったところだとね、切ないですよね。 まあいろいろ揺らかしちゃいますよね。ありがとうございます。 同じ回で、みなともさんから。ワッシーさん、こんばんみ。 お風呂のやっちまった件。自動湯張り機能はあるけど、それは使わずバスルーム浄水器経由でお湯を張ってます。 つまり25分ぐらい、約180リットルほど溜まったところでお湯を止めています。 ということで、たまに止め忘れてオーバーフロー。お湯をあふれさせてモニターで既に250リットル出してます。 表示を見た時の絶望感といったらという風にいただきました。いやーこれは涙が出ちゃうやつですね。 今はね、自動でお湯張りをしてくれるところに僕も住んでるんですけど、昔はね、自分で湯船にお湯溜めたりとか、水を溜めてからお風呂沸かしたりとかね、やってましたけど、その時だとやっぱ沸かしすぎてね、もうなんか熱々の熱湯みたいな状態にしてしまった時とかもね、ありましたけど、懐かしいですね。 同じくみなともさんから、1日晴れの天気予報で毛布を干して外出し、帰宅直前に雨が降った時。これは、これはやってもうたっていうよりもね、もうちょっとお天気にね、やられちゃいましたという感じなんですけど、いやーこれ気持ちよくね、洗濯物を外に干して行った時に雨が降ってしまった時の切なさ、ありますよね。 いやいや、本当、こういうのはね、避けるだけ避けたいですよね。ありがとうございます。続きまして、昨日の配信ですね、第三者委員会というものについてね、お話をさせていただいた会で、アイリーさんから。 こんにちは。元老人や政治家が不祥事を起こして、これまでどおりの活動ができなくなり、復帰できるかも不明。分かってはいるけど、やめられない、止まらない、カッパエビセンというね、いただきました。それに対して、みなともさんから。 アイリーさん、エビといえば駿河湾産の桜エビ、エビもカニも好きですというね、いただきまして、それに対してアイリーさんから。今日は桜エビがたくさん入ったお好み焼きです。自分だけは大丈夫だと思っているのか分かりませんけど、有名人の不祥事は減りませんねというね、いただきました。ありがとうございます。 桜エビおいしいですよね。僕もエビもカニ大好きなんですけれども。政治家とか芸能人の不祥事が全くなくならないっていうのは、この社会からいわゆる犯罪っていうのはなぜなくならないのかっていうところでも通じるテーマであってですね。 日頃こんな事件がありました、事故がありましたっていうふうにニュースで多々出ている中、やっぱり同じような事件事故っていうのがゼロにはならないっていうのと共通する問題かなというふうに思っておりまして、企業の不祥事なんかも同じ話になるんですけれども。 だからこそ、この社会だったりとか地域だったりとか、いろんな人たちとの関係性の中でそういったものをいかに防ぐのかっていうところに、もっと頭を、リソースを割いていかなきゃいけないのかなというふうに思いますし、今回の件で言えば、これから調査するなっていう話にはなってますし、 他にも実質的にちょっと内部で調査しますなというところも出てきているんですけれども、やっぱり海を出し切ってですね、これを機にぐいぐいもっとより良い方向に行かせるような状態に持っていってほしいなっていうのを願うばかりなんですけれどもね。 やっぱり悪いところっていうのを改善しようとした時の抵抗勢力みたいなのも出てきたりするところがあるんだろうなというふうに思って、実は見ているところがあるんですけれども、そこには負けずにですね、ぐいぐいと改革を押し進めていくみたいな感じでやっていってもらうことを個人的には願うばかりなんですけれどもね。 はい、というわけで、こんにちはというご挨拶が生まれましたが、おはようございますは別におはようございますでいいですかね。なので、こんばんみとこんにちはをこの配信の公式ご挨拶にしていこうかなと思いますので。いつまで続くのかな。引き続きよろしくお願いいたします。以上、コメント返しでした。 # 終わりのあいさつ はいというわけでいかがでしたでしょうか。今日はね時間の生み出し方というトークテーマで思ったところをつらつらとお話ししてみたんですけれども、いや本当ねー いやー、どう頑張っても時間ないなぁどうしようかなっていうところで、なんでしょう、肉体的にもそうですし精神的にも結構 参っちゃったなっていう時期がここ1,2年、実はあったっちゃあったんですけれども、やっぱり 24時間、物理的な時間は変えられないので、じゃあその中でいかに自分がこう 何でしょうね、使いたいことに時間を割いていくか、自分が幸せだなぁと思える時間に その時間を使うようにするかっていうのを結構考えるようになって、そうなるとですね今まで必要だなと思っていた時間がバッサリ お片付けできるというかですね、老後の楽しみでもいいんじゃねみたいな感じに切り替わるようになって、本当に今しかない時間を 僕はどっちかというと優先するようにしてきたっていう感じなんですけれども、またねこの時間の使い方みたいなところでいくと つい先日も宣言しましたけど早寝早起きするようにして、もっとね 自分の中でより良い時間の使い方をしていきたいなというふうに思ったところですが、果たして早寝早起き習慣化することができる日は来るのでしょうか はいというわけで今回の話はいかがでしたでしょうか お聞きのリスナーさんにとってのこの時間の生み方とかですね 時間にまつわるエピソードとございましたら、コメント欄かこのチャンネルの概要欄に貼っておりますGoogleホームのリンクからお待ちしております 最後までお聞きいただきましてありがとうございました それではまた明日