# タイトルコール＆今回の配信について 弁護士石橋の本室ラジオへようこそ おはようございます早く健康になりたいバッシーでございます7月31日金曜日あなた今どんな 気持ちでこの声を聞いていますかというわけで本日はですね あのあのおいしいボイシーパーソナリティの長田がさんにお越しいただきましてですね 最近帰ってきました私のね人間ドックの結果を踏まえてこれどうやったらね 来年オール a が取れるかっていうね相談をちょっとガチでね やらせていただいておりますよければ最後までお聞きください長高さんいろいろね 教えていただきましてありがとうございました ちょっとね来年のオール a に向けていろいろ協力をしていただければと思うんですけれども 引き続きねどうぞよろしくお願い致します それではどうぞ # 来年オールAをとりたいです はい、というわけで本日は、あの他人任せの雑談ラジオの中高さんにお越しいただいております。 盛り上がっております。 ちょっと聞いてくださいよ、中高さん。 僕の今年の人間ドック、数値見ていただきましたけれども、 オールAじゃなかったので、私大変やさぶれております。 今までは、気をつけましょうね、みたいな感じでずっと来ていたので、 気をつければいいんだなと思って、ここ3年生きてきたんですけど、 一個に良くならないんですよ。 来年こそはぜひともオールAを取りたいと思っているんですけど、 どうしたらいいですか、中高さん。 お粥だね。 毎日お粥を食べて生きる。 そうだね。今、バッシーの健康診断結果を見させていただいていますけど、 前々回、前回、今回のBBCと、どんどん悪くなっていると。 悪化の一途をたどっているっていうね。 そうですね。 どうしたらいいんでしょうね。 どうしたらいいんでしょうね。思い当たりもしないの、こうなっちゃった。 自分はね、本当にね、そんなに体に悪いことをやっている自覚がないんですよ、僕自身が。 思い返すと、たまにお菓子をいっぱい食べるとか、 ちょっといっぱい食べちゃうみたいなのはやっていたかな、ぐらいな。 いっぱい食べちゃうってどれぐらいのことを言っていますか。 でもね、多分、中高さんが食べる量を見ていると、 言ってそれにデザートあとつけるぐらいかな、みたいな。 じゃあ全然、それも食べていないと言ってもいいぐらい。 それは違うと思いますけど。 そんなにね、毎日暴飲暴食しているのは中身の問題なんですかね。 でも本当にそんな一般的な。 そうですよね。 だって、いわゆるファーストフード。 ハンバーガーとかフライドポテトとか、月一回ぐらいまでですし、 ラーメンも月一ぐらいにしとこうみたいな感じで、 月二、三行くときもありますけど、みたいな。 そんなもんだから。 だからさっきどうしたらいいでしょうねってふわっと相談を受けたじゃないですか。 返せる言葉がないんですよね。 よく噛めばいいんじゃんっていう。 そういうのになってしまうし、 野菜を柔らかく煮とけばいいんじゃんみたいな。 野菜を柔らかく煮る。 病院食、病院で働いていたときに、 海洋系の方とかが入院したときに出すのって、 さっき言ったお粥だったり、うどんを柔らかく煮たり。 消化にいいもの。 そうなんですよ。 病院って展開食とかって今も言うのかな、 常食っていういわゆる骨折とか、 普通の人が食べる、内臓系に特に問題がない人が食べる常食、普通の食事。 から、例えば糖尿病とか、高血圧とか、肝臓とか腎臓とかって展開していくんですよ。 一つのこんだてを、 誰々用に全く、例えば、 普通の食事、骨折の人が食べるのはお肉だけど、 そうじゃない人は魚なんてありえないわけですよね。 なるほど、なるほど。 だから一つのこんだてを、この人用に当てはめていくみたいな。 病態別に。 カスタマイズしていくわけですね。 それで言うと、海洋系の人って、 例えばその日のこんだてがほうれん草のゴマ枝だった場合は、 ほうれん草をだしで煮るみたいな。 で、柔らかくクタクタにしたのがだしみたいな。 イメージはそうなるわけです。 それで言うと、だし海洋だから、 もうだから、煮る。クタクタに。 一応、いたわるっていう気持ちを持ち続けていれば。 そうですね。一応に優しい生活を。 じゃあ何かと食べるときに、 これは一応に優しいことなのかなっていう風に考えればいいってことですか。 そういうことです。 それ考えると、やっぱりお肉とかあんま食べちゃいけないのかな。 だから煮ればいいですよ。 すごい固くキュッとしまったひね肉とか。 おいしくねえ。 おいしくなさそう。 いや、思い出すな。昔病院で働いてたとき。 だから焼肉とかもういけないじゃん。 いけないですよ。ダメですよ。 ダメなの?やっぱり。 ダメダメダメ。 冷麺は冷麺。 全部ダメじゃない。 僕は何を食べていいのか。 上についているスイカだけ食べてください。 スイカないなあそこは。 ダメダメダメ。 だからそういった意味で何食べていいのかわからないみたいなところがちょっとストレス。 卵とか、あとはジャコとかはあんま良くないっていう。 尿酸とか中性脂肪とか高コレステロールの人はあんまり食べてはいけないみたいな。 だからそれもそれ以外のところで何食べているかっていう全体で見なきゃいけないんで。 もちろんそれ自体がさっきの海洋系の話からちょっと話ずれますけど、 バッシーが言ったコレステロールだ脂質だとか気になるお年頃だっていう話であれば気にしてもいいんですけど、 言うてもそんなにバッシーの食生活変な感じはあんまり私はしないんですよ。 ちょこちょこ見てますけど。 じゃあそれが問題あるの?って言うとあんまなさそうだし、 もっと言うとそれを取らないことによるデメリットの方が大きいんじゃないかなって。 必要なものをね。 とは思いますよ。だから気にしすぎることによってドツボにはまる感じ。 あーそれパターンだ僕。 そういう極端なことをやろうとするんですよね。 じゃあこれだけ食っとけばいいみたいな。 そうですね。だから本質何かっていう。 おー! おいしいじゃん! 40代のおっさん2人が。 私に至っては荒肉です。 だから、でも本当にそういうことだと思います。 バランスだし、そのバランスは一食とか食事のバランスもそうだけど、 石橋篤の食生活という全体の中でのバランスもそうだと思うし。 なるほど。 あれ食べちゃだめ、これ食べたらいいっていうのに囚われすぎずに、 これはとりあえず一応優しいことなのかなっていうところから入っていくみたいな。 それは大事でしょうね。 だからご飯に限らず胃腸に優しいかどうかっていう。 あーだから食後すぐ横になるとかね。 もうもう含めですよね。仕事のストレス含め。 あーなるほど。 考え方。起きた事象。 このなんか抱えてる案件に対する心持ち。 なるほど。 この案件って俺の胃腸にいいんだっけっていう。 あー。 その一見関係なさそうな結びつき。 某ドクターリンガーが言うと、 胃腸に優しいかどうかっていう。 関係なさそうな結びつき。 某ドクターリンガーがガットに聞けとか言ってますけど、 まさにそういう話になってますね。 まあまあそういうことですよね。 おーすごいなリンちゃんやるな。 でもまあそれに近いんじゃないですか。 分かんないけど。 なるほどね。ありがとうございます。 毎月17日、月1体会議って言って、 体とか健康について考えるみたいなことやってるんですけど、 来年の人間ドッグオールAを目指して、 毎月いろいろ確認していこうと思っているので、 ちょっと悩むこととかあればまた、 ご相談に乗っていただければと思うんですけど。 いいですよ。 15分8500円。 いいっすよ。 いいっすよ。払いますよ僕は。 それでオールA取れるんだったら払いますよ。 おもろい。よく俺も今出てきたな。 覚えていただいてありがとうございます。 そんでもないです。 そろそろ値上げしようかと。 そう思います。 というわけで長田さんにお越しいただきました。 ありがとうございました。 # 頂いたコメントへのお返し＆終わりのあいさつ 941回目の放送です。 これだけは知っておきたい災害時の法律相談というお話をさせていただいた回で、 陽子にゃんから、 地震が発生して間もないですが、ニュースで次々と被害状況を見るたびに心が痛みます。 それでもいつかまた復興に向かなければならないという時に、 法律相談しないといけない場面はあるんですね。 何にせよ、落ち着いたら早いうちに手続きをしないといけないことが待っているのだなと、 改めて知りました。 今はまだ落ち着かないけど、情報はきちんと知る必要があるなと思いました。 話は変わりますが、今日は私の彼のお父さんの参加駅です。 仕事では私はいけないのですが、暑い夏の日のことを思い出している私なのです。 いただきました。ありがとうございます。 急ぎじゃなくてもいいんですけどね。 無理はしない範囲でやれることをやっとく必要があるというのは、 重要なことを焦ってやっちゃって、後から大変ということにならないように、 こういう時には法律相談をしておいたほうがいいんだなというのを しておいていただければという話なんですけれども、 お父さんの参加駅、 終わっているというか、住んでいるといいんですけれどもね、 夏の思い出のひとつみたいな感じにもなりますかね。 ありがとうございます。以上、コメント返しでした。 はい、というわけで、今回は長高さんに私がね、 いろいろお話を伺うというか、教えをこうというね、 時間になったんですけれども、 本当に来年、人間ドックでオールウェイを撮りたいので、 これから毎月17日、ガチでやっていきたいと思いますので、 いろいろね、こうしたらいいってアドバイスをお持ちの方、 コメントなんか、このチャンネルの概要欄に貼っております Googleフォームのリンクからお待ちしております。 最後までお聞きいただきまして、ありがとうございました。 それではまた明日。