# どうやったらリフレッシュできているのか？を考えてからの… 弁護士石橋の本室ラジオへようこそ おはようございます 休むというかリフレッシュがあまり上手ではないという自負がある橋でございます 8月23日日曜日あなたは今何を感じていますかというわけで今日はですね 8月もう下旬ですねちょっと昨日もなんかあの 急にねゲリラライブとかっていうの天候が安定してないところがあるんですけれども とはいえもなんか暑さのピークも過ぎたのかなぁ もうすぐ夏の終わりかなぁみたいなちょっとね夏の 終わりの出口というか秋の入り口もちょっとだけこう見えてきたような時期 なんじゃないかなぁと思うんですけれども やっぱこの時期ですね夏の疲れとかですね 夏バテとか お盆休みも明けてちょっとね色々疲れが出てきちゃうみたいなタイミングでもあるの かなというふうに思いまして各有私はこの1週間あんまり調子が よろしくなかったってね別に風邪じゃないんですけれども なんでしょうねあのなんかこう 真にね疲れが溜まっているというかなんというか 今一エンジンかからんなぁみたいなところがございまして これはちょっとしっかり休まなあかんなぁというふうに思ったんですけれども だいたいですね僕がこう休もうと思って何やるかというとですね なんかこう 自分がねやりたいことをやるっていうところにフォーカスしすぎていてですねそれこそ なんかあ 今今なら映画見れるから映画見なきゃとか漫画読めるから漫画読まなきゃみたいな 出かけられるから出かけなきゃみたいな何でしょうねその 自分自身がねやりたいことではあるんですけれども 結果何が起こるかというとですねまた疲れるみたいな あの何所ね僕の今までの認識としては仕事をしている時は疲れる で仕事をしていない時は疲れないっていうなんかそういう振り分けをしていたんですよね だから平日と土日の校 何でしょうねテンションのギャップが凄まじかったみたいなこれね今年の5月に入ってから がらっと変わりましたっていう話は 前にねボイシーでもさせてもらっているんですけれども 果てそうなった時にも平日と土日もあんま変わんないよねっていう感覚には辿り着いたんだ けれどもなんかこう疲れを感じた時にどうしたらいいんだろうなぁというふうに 思い至りましてですねで ちょっとねー 考え方を変えまして 今自分がこの状態でどうやったら何をしたらリフレッシュできるのかなっていう ところから考えるにしたんですよ 前はそんなこと一切考えずに読みたい漫画があるから読もうとか見たい映画があるから 見ようとかそうすればスッキリするはずだみたいな感じでいたんですけれども 買いたいものがあるかね買い物に行こうとかなんか行きたいところあるかどこかでかけよう とかもそうなんですけどそれはそれでやっぱあの 何所ね別の意味でのシロって言うんですかね疲れが溜まるんですよね あのなんかそれをやっている間にこうぐんぐんぐんぐん なんか僕の中でのパラメーターがこう回復してってどんどん上がっていくかっていうとそういう 部分もあるんでしょうけど他方で別の部分は疲労度が溜まっているみたいな ことが起きているなっていうのに弱い43にしていよいよ気づきましてですね あ違うなと これをやった結果その後自分の状態がどうなっているのかな っていうところから考えるようになりましてでもう1個行くとじゃあどうやったらその 疲れが取れるリフレッシュする状況に自分が いることができるかなーってところから考えるようになったんですよ でちょっとあの週末なんですけれども あんまりね体を動かせてなかったんですよねこの1週間ぐらいでこれ良くないなぁと思ってどう やったらいいかなと思ったら体を動かしたらリフレッシュできそうな気がする でもキックボクシング行っちゃうと逆にも疲れちゃって大変なことになりそうな気がする そうだお散歩しようみたいな感じでちょっとね長めに30分とか猫1時間ぐらい お散歩してみたんですよそしたらですねこれが結構あの 気分もね体もスッキリみたいな感じになりまして あこういうふうに休むようにしてみたら割とリフレッシュできるんじゃないかなぁと だからその どういう状態に自分を持っていきたいのか その状態に持っていくためには自分は何をしたらそうなれるんだろうっていうふうにちょっと 逆算から考えるようにするとですね なんでしょうねやってみた結果余計子疲れが溜まりましたとかね なんかあんまりフレッシュでいなかったなっていうふうにならずに済むんじゃないかなっていう なんか僕の気づきではあるんですよとはいえね まだ気づきたてホヤホヤですから これがどこまでねうまくできるのかとかねハマっているのかっていうのまだちょっとわからない ところであるんですけれども 9月ですよねちょっとあのシルバーウィークっていうか連休があるのでその時にもねちょっとこの 辺を意識して なんか自分のねリフレッシュっていうのをやっていきたいなぁというふうに思ったんですけれども あなたにとってのね なんかこう 得意なっていうんですかねあのお箱っていうんですか よくやるリフレッシュ方法ございましたらコメント欄でお待ちしております次のチャプターはコメント 返しです # 頂いたコメントへのお返し それではこちらでコメント回収させていただきます。 957回目の配信ですね。 いろんな人に助けてもらうにはという話をさせていただいた回で、 ヨコニャから助け合いなんですよね、結局。 これまでいろんな場面で助けられてきたし、 誰かの相談に乗ったり励ましたり励まされたりって、 それは今だってそうです。 つい昨日も思い返していて、やっぱりずっと一緒にいる彼も、 私が今の仕事に就けるようになるまでそばにいてくれたし、 母が亡くなった直後でつらかった日には、 赤坂さんのラジオグラフティで繋いでもらって話せたのも、 どれだけ救われたか。 あの日の楽しい時間がなければ、ずっとつらすぎて下を向いてたと思います。 もちろん、バッシーにも感謝しているよといただきました。 ありがとうございます。こちらこそね、感謝でございますが、 人という字はね、人と人が支え合って生きているみたいなね、 お話がございましたけれども、なんかそんな感じですよね。 よく見ると片っぽが支えているだけでないかみたいな。 そんな話をどっかの漫画でしていたのを思い出したんですけれども、 やっぱね、自分は誰かの役に立てるかなみたいな発想っていうんですかね、 思いはどっかで持っておいた方がいいんだろうなと思う。 まあとはいってもね、僕は思いやりがね、 なかなか至らない側の人間だなというふうに思っているんですけれども、 ちょっとずつでもね、そうやって変えていけたらいいなというふうに思いますし、 こういう繋がりっていうんですかね、があるっていうのは本当にね、 僕もありがたいことですよ。 本当にね、ボイシーって何にも変えがたいプラットフォームだなって つくづく思うんですけれどもね、ありがとうございます。 しみさんから、バッシーさんこんばんみ。 キングダム最新巻80巻を読みました。 まさかこんな展開で終わるとは。早く81巻が読みたいです。 バッシーさんが出演するキングダムナイトを楽しみにしています。 とね、いただきました。ありがとうございます。 そうなんですよ。これもね、また近々ね、やるしかないですよね。 とんでもない展開ですよね、しみさんね。 いろいろね、僕ね、考察というか思うところがあるんですけれども、 これはまだちょっとね、話さないでおきましょう。 だから、81巻どんな展開になるかっていうのをちょっと予測してね、 話しするっていうのもありかなと思うんですけれども、 これは結構上級者向けの話になっちゃうんで、 やっぱり最初の方からね、キングダムの解説した方がいいのかとか、 ちょっと僕の中でいろいろね、頭がめぐっているところなんですけれども、 ありがとうございます。 以上、コメント返しでした。 # 終わりのあいさつ 今回は夏の終わりの時期に近づいてまいりまして、疲れも溜まっているところではなかろうかと思うんですけれども、 そういった疲れをリフレッシュさせるためにはどうしたらいいのかなというのを、僕なりに気づいたことをお話しさせていただいたんですけれども、 実はその一環の一つもあってですね、Voicyの収録を、通常配信の時はスマホをスタンドに立ててマイクつないでテーブルに座って収録するみたいなことを基本やるようにしていたんですけれども、 サボってるわけではないんですけど、Voicyのアプリ優秀なので、スマホをマイクに繋がずに手に持って収録するだけでも全然違和感なく聞こえるしなと思って、 自分の中でちょっと楽してるみたいなところがあるんですけれども、そういったところも無理に通常配信を取るんだからマイクに繋がなきゃいけないんだっていう風にやっちゃうと、 余計自分に負荷がかかっちゃうなっていうのを逆算して考えていくと、今回こういう形の収録にしようみたいなことができるんじゃないかなと思ったりしているんですけれどもね。 本編のサイボーの方でもお話ししたんですけれども、あなたがよく撮っているリフレッシュ方法がございましたら、コメント欄かこのチャンネルの概要欄に貼っておりますGoogleフォームのリンクからお待ちしております。 最後までお聞きいただきましてありがとうございました。それではまた明日。