# ストレスは翌日に持ち越してはいけません。その日のうちに解消しましょう。 皆さんおはようございます。本日もひょっとしたら幸せになれるラジオをやっていきます。 この番組は コソ当てしながらファイヤー達成した二文字が 三形成やコソ当てなどひょっとしたら幸せになれるような話を毎日 お届けする番組となっています。 今日はですね 一つのストレス解消法をですね お話ししていきたいと思うんですけども 私ですね 過去に結構なストレスをためていたことがあってですね その時に思ったのは ストレスというのは日々ですね だんだん積み重なっていってしまうものなので できれば その日の うちにその日のストレスを解消すると このようにすればですね 積み重なっていくストレスも減れるというところで 1日の終わりにですね ストレス解消をするように していこうということで 決めたんですけども 私のですね ストレス解消法というところはですね 1日のうちで 3%の時間でいいので そのストレスを解消する時間に充てようと いうところで考えました 1日24時間ですので 1日の1%って15分程度らしいんですけども その3%というとですね 45分ぐらいになるのかなというところで ちょっとですね4%にすると1時間ということで 1時間をですね ストレス解消に充てるというのはちょっと時間といいますか割合的に多いのかな というイメージがあったので まあちょうどよく3%にしようというところで 1時間弱ですね ストレス解消の時間に充てると このようにすればですね 毎日日々の 積み重なりですね ストレスの積み重なりっていうのがだいぶ少なくなっていったなというところですね 私の場合はですねその45分間何をしていたのかなというところなんですけども 読書をしたりですね お酒を飲んだり またはゲームをしたりとかですね そういった形でリラックスする時間 本当に自分がですねやりたいと思うことをその時にやると そういった 自分の自由時間 自分がですねダメ人間になってもいいという時間をですね 1日のうちの3% 45分間をですね作ることにしたんですよね そうするとですね 1日の最後にその時間を設けていたんですけども 最後にですね楽しみがあることによって まあその日1日が頑張れるという 感じですね で時にですねストレスがちょっと溜まっているなぁという時は3%じゃなくて これをですね 4%5%に増やしたり そういったところですねさじ加減も柔軟にしてですね できるだけ ストレスは次の日に溜め ねえと 残さない その次の週に残さないこういった 形でやって いっていましたね まあそうするとですね 意識しないで生活しているよりもですね ストレス解消の時間3%を自分は持っているんだと このように考えるだけで 何もしないよりはですねストレスが 減っていっていったような感じがするんですよね ですのでものは考えようというところがですね 大事なのかもしれませんがこのようなですね考え方を取り入れて やってみるのもいいのかなというところで この放送をですね大きいのリスナーの皆さん 今ですね現代社会はストレス社会と言われていますので ストレスのない人っていうのはですねほぼいないと思います ですから みんなストレスを抱えているではどのようにそのストレスを解消していっているのか これはですねいろんな人の意見を聞いて自分に合うものをチョイスしていくのがいいの かなというふうに思います もしですね なかなかストレス解消法が見当たらっていないという方はですね 今日の私が話した1日3%の時間 ダメ人間になるというところで やってみてはいかがでしょうか ということで本日の話がですね面白かったとかダメになったと思われる方はぜひ フォローをしていってください それでは本日のひょっとしたら幸せになれる話この辺で終わります # こひぺんさんのコーナー。コメントをいただいた放送はコチラ↓ それでは、こいふぺんさんのコーナーやっていきたいと思います。 540回目の放送、出生数70万人割れ、それを踏まえて、にーさといでこ、どっちをやった方がいい? この放送にコメントをいただいています。 それでは、コメント紹介します。 いでこは節電効果もあるので、高所得者にはお勧めできますね。 ただ私はどうも65歳までのチキンロックが気になり、いでこは最低限しかしてません。 私は可能な限りにーさの枠を埋めることに集中して、もしもの時もすぐ取り崩せる戦法で行っています。 サイドファイヤー予定が10年後ですしね。 人それぞれの戦法で産形成していきましょうね、ということでコメントをいただきました。 こいふぺんさん、いつもどうもありがとうございます。 にーさといでこ、どっちをしたらいいのかという話ですね。 これ常に話題になるかと思うんですけれども、 それはですね、それぞれのメリット、デメリットを抑えて、自分のですね、産形成のやり方、戦略っていうんですかね、 それにですね、どっちが合っているのか。 またはですね、どっちか一方だけじゃなくて、何割をどっちに、何割をこっちにっていうやり方もあるかと思うんですよね。 そういうところをですね、踏まえて、自分に合ったやり方を選択してやっていくのがいいのかなというふうに思います。 ですので、他の人がですね、例えばにーさしかしていないという話があったとしてもですね、 それがですね、自分の家計管理と合致しているのかどうか、ここをですね、よく考える必要性があるんですよね。 お金はですね、使わなければ意味がないものですので、あくまで使う前提でですね、考えていく。 こういったことが必要だと思いますので、皆さん、それぞれにですね、合ったやり方を行っていってもらいたいと思います。 またですね、コメントいただいた放送はですね、日本の出生数は70万人割といったところで、 今後のにーさとイデコ、どういった制度、改正があっても、対応できるように投資していけばいいんだろうかなというところでお話をしていますので、 ぜひですね、そちらの放送もお聞いていただきたいと思います。 こちらのチャプターにURLを貼っておきますので、ぜひそちらも聞いてください。 それではですね、コイペンさんのコーナー、この辺で終わりたいと思います。 以上で本日の放送を終わります。 あなたからのフォロー、コメント、いいね、SNSでのシェアお待ちしています。 また私はXでも毎日発信していますので、ぜひそちらもご覧ください。 それでは今日も素敵な一日を。