# オープニング どうも、支部長です。 ものづくりの視点は、産業機械の現役エンジニアである私、支部長が、ものづくりに関するトピックを独自の視点で解説する番組です。 今日は、Voicyのデイリートークテーマに沿った回です。 今日のテーマはこちら。 私のタイムマネジメント術。 集中力を高める工夫、タスクの優先順位の付け方、隙間時間の活用方法などなどを語ってくださいというテーマでございます。 昨日もチラッと話したんですけど、私はね、ここ1,2年、いやもう発信活動を始めて、かれこれ5年なんで。 5年ぐらいですかね。 慢性的な睡眠不足なんですよ。 それがたたって、肝臓が悪くなっているかもしれないということで、 まさにね、水曜日、だから皆さんこの話を聞いている今日なんですけども、緊急にね、ちょっと病院に行ってくるということをするんですけども、 こんな感じでね、自分自身ね、タイムマネジメント全くできてないんですよ。 もう何かあったらとりあえず睡眠時間削りゃいいやみたいな感じでですね、ゴリ押しでやってきてしまったんですね。 だから今更なんですけども、これからの活動を持続可能にするためにも、 今後、睡眠時間を確保するためのこのタイムマネジメント術をね、磨いていかなければならないなとすごく思ってるんですね。 だから今日は、私が実践しているタイムマネジメント術ではなくて、これからこういうやり方したらいいんじゃないかなみたいな話をしようかなと思っています。 つまり決意表明ですね。 もしも睡眠時間削って頑張ってるよっていう人がいたらですね、私を反面教師にしてほしいです。 まずね、睡眠不足はね、本当に体に来るっぽいですから、まだわかんないけどね、勝手にこれと決めつけてるだけだけど。 でもとはいえね、睡眠っていうのは絶対的に大切なものですから、削っていくことなんて何もないですからね。 人間の体も機械と一緒ですね。予知保全っていうのが大事なんですよ。壊れてから直すんじゃ遅いんですね。 直らない可能性もあるわけですよ。 というわけでね、今日はタイムマネジメント術、こんなんいいんじゃないかというお話でございます。 それでは早速いきましょう。 # AIタイムマネージャー まずはじめにね、今風のことをちょっと言っておくと、やっぱりAIを使ったタイムマネジメント術って結構いいんじゃないかなと思ってます。 なかなかクリティカルなものはないんじゃないんですけども、すごく私は期待してるんですよ。 まあChatGPT、クロード、今あったジェミニが話題ですけども、めちゃくちゃ賢いAIがあるじゃないですか。 クロードの方もね、昨日新しいモデル公開してましたよね。 とにかく日進月歩でAIのモデルって賢くなっているわけですけど、これをタイムマネジメントのコーチとして使えないかなと思うわけですよ。 どういうことかというと、例えば毎日の終わりに、今日やったこととか、明日やりたいこととかね、今の気分みたいなのをAIに伝えるわけですよ。 そうするとAIが、背部長さんこういうタスクあるんですけど、ちょっと今日やらなすぎじゃない?とか、逆にやりすぎじゃない?と。 明日ここまで終わらせればいいよね?とか、今日これができなかった理由は何ですか?みたいな深掘り。 そういうタイムマネジメントのコーチみたいな感じでやり取りをしてですね、優先順位を付け直したりとか、タスクへの取り組み方のやり方を客観的な視点で評価してもらうみたいな。 そういうところにすごい使えるんじゃないかなと思うんですよね。ちょっと当たり付けでそういうことをやってみたりもしたんですけど、結構いい感じでやり取りはしてくれてます。 ただちょっと欠点はあって、タスク。だから自分が今抱えてるタスクの情報を毎回同じとこから拾ってきてほしいんですけど、 一回入力で与えてるだけだから、やり取りしてる間にどんどん忘れていくのね。だから常に自分がノーションで管理してるタスクリストみたいなものと連携しながら、ちょこちょこっとやり取りしていけるといいなと思ってます。 多分できるんだけどね。ノーションの連携でできるはずなんだけど、今一つちょっとパッとしたやり方が思いついてないというか、結構タスクも私ノーションで複雑に管理してるからさ、 AIが読み込みやすいような形に全然なってないっていうのもあって、ちょっとうまいやり方も考えないといけないなと思うんだけど、 自分でやることを判断してどんどん詰め込んじゃうから、タイムマネジメントができなくなってるのかなと思うんでね。 そこをAIに、事務所さん今日のタスクここまでやったら眠るの2時になるんで、ここまでにしてくださいみたいなね。 そういう指摘をしてくれるようなAIの活用したら結構いいんじゃないかなと思います。 そういう運用をちょっとしたいんですよね。だからお眠りAIですね。はいそろそろ眠ってくださいとか、ここまでやったら眠ってくださいってちゃんと言ってくれる、 僕を寝かしてくれるAI。手元でプログラミングとかして新しく開発しなくても多分そういう活用できると思うんで、 ちょっとそれ考えながらやっていこうかなと思いますね。あとはAIにスケジュール最適化してもらうとかもありですよね。 人間ってよく言うんだけど、緊急じゃないけど重要なタスクっていうのは後回ししがちだと。緊急だけど重要じゃないタスクを先にやっちゃうのね。 でも本当は緊急じゃないけど重要なタスクをやる。それが人生にとって豊かだよみたいな話が結構あるんですけど、 そういうのもAIが指摘してくれたら助かるよね。ということで何らかうまい活用方法を考えようかなと思っております。 とはいえ、とはいえ、とはいえね。AIがいくら渋ジョーさん寝てください、ここまでにしてくださいと言ったとって私が無視したら意味ないのよ。 だからこれAIからのアドバイスをちゃんと聞く姿勢っていうのを私が持っているかどうかっていうのが結構重要になってくると。 だからAIの言うことって結構無視できちゃうじゃない。だからやっぱりタイムマネジメントにおいては無視できない何らかの強制力みたいなものも必要だと思うんですよね。 # 友達と一緒 そこでね取り入れたいなぁと思っているのが AIじゃなくてね人間ですよ人間 生身の人間ですよ誰かと一緒に頑張るタイムマネジメント術みたいなね これねやれるといいなぁと妄想しています 一人で頑張るのって結構限界あるのよ 特に私みたいに妙な角度で自分に甘いような人間ってね 自分だけでこう見切りつけるの結構限界あるんですよね 誰かに止めてもらわないと止まられないそういう暴走列車でございますけども どうしても何かやってるとさあと5分だけあと1時間だけでどんどん伸びていっちゃうわけよ 結果気が付いたらもう朝じゃんみたいなね あれ4時半だみたいなことがよくあるからそうならないように何かその他人を巻き込みながらね 効率的に何か一緒にやっていきましょうっていうのがアリなんじゃないかなと思います it の分野のさあ特に黙々会とかありますよね知ってます もうなんかオンラインでつないで別に誰かと話すわけじゃないんだけどその空間で 黙々と自分の作業するとそこで声を出せば誰かに聞こえるんだけど 別にその特段高会話するっていうわけじゃなくて一緒のタイミングでつないで作業すると だからこれ何がいいかっていうとみんな周りもさあ黙々頑張ってるわけだから自分も他事せずに 頑張らなきゃいけないねっていう 集中力も確保できるし時間になったら後輩終わりですよ 今日どういうことやりましたかっていう進捗確認みたいなもできると これねこういうの仲間内でやれたら結構面白そうだなと思ってるんですね黙々会 実際に私やってました それこそねブログを始める前かなだから6年前7年前ぐらいに あの今週今月はこの ai の機械学習のこの本を勉強しようって言ってお互いに ここ何章まで読んでお互いにこう作ったものを見せ合うみたいなね のやったりとかちょっとロボットを作りましょうって言って まあそのなんかスマホで動かせるようなロボットを作ってお互いにこう見せるみたいな のもう毎月1回か2回ぐらいコミーティングしてお互い課題を出し合ってさ進めていくみたいな のをやってたのよ 中学の時の友達とね で今はねあのそこまでの頻度で行ったくてだいぶ頻度下がっちゃったんだけど1年に 1回はねやってます だから来年の抱負を 語り合う会プレゼン資料を作ってお互いにプレゼンするっていう会はね実はねあの中学 の友達でやってるんですよ いつもねそこでマインドマップ作って来年はこういうことをやるんだとかいうのをまとめて ちょうどね今年分の振り返りと来年の目標共有会みたいなやつをね あの木曜日ぐらいにやるんですけど そうやってね人を巻き込みながらやるとちゃんとそこまでにまとめなきゃなとか まあこうこの時間でやらなきゃなみたいなのが結構強制力として働くんで 実際その同じような意識を持った人たちを集めて 一緒にやるっていうのはねすごく効果的だと思いますよ ai みたいにその ai の言葉だから差別無視ちゃっていいやっていう感じにはならないからね やっぱその人間関係ですから非常にそういう関係性というのはいいですね それをねあの中学の時の音あの同じ剣道部の友達なんだけど それぞれ一緒にずっとできてるっていうのはねやっぱいいなと思いますねそういうなんか 昔からの付き合いでまぁ今もそういうふうにつながってるっていうのはね結構 エモーショナルでしょ まあこういう繋がり大事でございますよ まああとは家族ですねまぁ家族が一番強い繋がりじゃないですかだから家族に協力してもらうパターン ね だから12時になったらもう強制的にパソコン 閉じさせてともう書斎を叩いて終わるでろって言ってくれって言うとかね まあ子供じゃないんだからと思うんですけども自分一人でルール守れないなったら やっぱ誰かに守らせてもらうっていうのはありだと思います まあね製造業で言うところダブルチェックみたいなもんですよ 自分でチェックして第三者にもう1回チェックしてもらうと そうすればねあのミスの取りこぼしを防げるというものですよ タイムマネジメントも同じです自分のことって自分じゃやっぱね 見えませんから他者の目を借りるっていうのも有効なんですね まあそういう意味では sns で宣言するっていうのもまたいいかもしれないですよね 今日は12でますねますはちょっと微妙か ねますはちょっと本当はねこの本を来週まで読みますっていう宣言とか やります宣言だとすごく有効なのよね 実際にこう sns で宣言してしまうとこれをやりますと 寝ますは普通にお休みコメントだからね まあその後寝るか寝ないかは自分次第だからちょっと微妙とかあるんだけどそういう パブリックコミットメントみたいなね やつ言っちゃったからには守らんといけないなぁみたいな心理を利用するっていうのも 何か自分でこれをやりたいなって思うときにありだとは思いますね 口に出すとか口に出さなくても文字にしてみる宣言するっていうのは大事ですよ ただやっぱりこれでもちょっとまだ強制力に欠けるかなっていう部分はあると思うんですよ # 仕組みで解決する 結局で強制ですよもう ギッチギチに強制するもう巨人の星の星ヒューマごとくでもあの メジャーリーグ行政ギブスみたいなさもうガチガチに固めてしまうっていうのもありだと思います あれぐらい強制したいですよね 何かって言ったら強制的に作業を打ち切るシステムを作ってしまおうということです まあね私こうタイマーを使いますよってはよく言ってます あのねひし形のタイマーでさカロンって倒すと15分とか10分とか3分って そのタイマーを横に倒すだけで分数が設定できるタイマーがスタートするのね でなったらもうそれで作業その作業は終わるみたいなのでタイムちっちゃいちっちゃいタイム マネジメントみたいのはするんだけどあれも結局さあタイマーなっても あーちょっと終わらなかったからあ追加だと5分みたいなことをやっちゃうわけですよ だからもっと強制力のある仕組みがいるわけです そこでこんなあればいいなーって考えたのがその寝る時間になったね例えば私12時に 寝ますよって言ったら12時になったら強制的にパソコンの電源が落ちるようにするとかね もう作業したくてもできませんと電源ももう明日まで入りませんみたいな明日起きるまで 入りませんみたいな状態にしてしまうと強制シャットダウンですよね これは結構有効ですまあこれノートパソコンの場合でバッテリーで動いちゃうから別の方法が 必要なんだけども 電源切っちゃうよっていう仕組みであればも市販の機器でできますからね例えばスイッチ ボットのスマートコンセントみたいながあってさ あれでもこの時間に切ってくださいっていうのをあらかじめ iot で設定しておけるんですよ まあそういうのを使うのも全然ありですよね まあそれでももしダメだとしたらもう体に教え込むしかないと だからもう作業していたら無知がパシーンであの打たれるとか あの体に電気が流れるとかねまあそういうね痛みに訴えかけるしかないですよ だから12時過ぎてもパソコンの前にいたら椅子に強制的に電気が流れると よくねバラエティ番組の罰ゲームとかでそういう仕組みありますよね そういう仕組みが世の中に存在しているということは別に作れたかないってことだよ まあちょっとぐらいビリビリってするものであれば結構ありかもしれない まあそこまでねなんか強烈なものじゃなくてもマイルドなやり方をするのであれば例えば アルティのとか使って12時過ぎたら部屋の照明どんどん暗くなるよみたいなね 仕組みから物理的に作業しにくくなる環境を作ってあげると あとなんか椅子がだんだん傾いて座りにくくなるとかね とにかく体に訴えかけるわけね完全にDIYの領域だけどね技術者ならではのアプローチですよ 結局でこう意思の力に頼らない仕組みを作るっていうこと まあすごく大事だと思います 仕組みで解決するシステムで解決すると だから自分が頑張ろうとしたらやっぱ頑張れなかった時に約束守れなくなっちゃうからさ もうその守らざるを得ないっていう状態にしておくのがすごくいいと思います 人間の意思ってやっぱ弱いですから環境で矯正するんですよ 製造業でいうとこのフールプルーフってやつですねバカよけです どんなに頑張っても失敗できませんよとそういう仕組みがあるんですよ 例えば電子レンジとかってさ その電子レンジのドアを開けたままレンジでチンできませんよね そんなことできたら危なくてしょうがないんですけどそれはできないようになっているわけ いくら失敗しようと思ってもその失敗って絶対できないわけですね これをフールプルーフというわけですけども他にもねいろんな安全な仕組みの中で埋め込まれて ますけどフールプルーフはね ブレーキ踏まないとエンジンかからないってのもあれもフールプルーフの一つですね 間違った操作ができないようにする設計しそうですよ これをタイムマネジメント応用しましょうと どんなやり方をしても時間を守らないことができないような仕組み作りができればもうそれは最強ですよね さっき言ったね電気の話はちょっとアレだけども何かしら物理的なフィードバックがあったりとか 操作できなくなるとかそういうものはねちょっと本当にあってもいいかなと思います 結局俺はね変われないと思う あのもう染み付いちゃってるもやり方というかもうタスクこんだけもなんか夜中に1時とか2時に作業してるのが気持ちよくなっちゃってるから まあそれを強制的にシャットダウンするような仕組みがないともう自分の意思では どうにもならないとだから取り返しがつかなくなるまでもう走り続けるような そういう体になってしまっているんではないかと思ってるんでねもうこれは仕組みで解決 するしかないです まあだからちょっと自分を救うためのものづくり主があった思いません何か知らねーけど面白い 仕組み作って早く寝るというかまあうまーく猫 タスク管理ができるタイムマネジメントができるような仕組みを作りたいなと思いますね でも結局その仕組みを作るのに夢中になって夜更かししていたら本発転倒なんですけども なんとなくそういう未来もね見えちゃってますけどね まあただ猫やって自分の困り事は自分の技術で解決すると まあこれはエンジニアの特権ですよ技術で飯を食って生きているわけですからね 技術で健康になっていこうと思います # コメント返し ここからはコメント返しです。 シャープ592、いつになったら抜け出せるAIサブスク地獄に至れたコメントです。 つよい子さん、支部長さんお体大事になさってください。 かばさわしおんさんの本やYouTubeを見ると健康を再認識するのでおすすめです。 ちょっとね、これやっぱ健康意識高めていかないといけないからね。 こういう情報非常にありがたいですね。ちょっと見させていただきます。 サブスクのKindle Unlimitedはいつも悩ましいところ。 結局無課金ですがUnlimitedに読みたい本がたまったら健康ですねということでありがとうございます。 Unlimitedね、本当は僕もお金払って本買いたい派なんであんまり使わないっちゃ使わないんですけど、 雑誌系は結構Unlimitedいいんですよね。 結構私さ、書斎作りが好きだから。 自分も二条の書斎にいますけど、男の書斎みたいなそういう雑誌あるんですよ。 自分じゃ買わないけど、それ読み放題だったらめっちゃ読んじゃうよね。 同じように二条の書斎をうまく作ってる人がいて、すごいなって思いながらね。 そういう雑誌とか、音楽系のベースの本とか、そういうのもUnlimitedで読み放題であるんで、 わりと趣味があるっていう人、車の本とかもそうですけど。 雑誌系読むよっていう人はUnlimitedは契約していいと思いますね。 本の読み方ちょっと変わりますよ。 欲しい本があるから読むんじゃなくて、読める本があるから読むみたいな。 そういう感じになりますからね。 確かさUnlimitedって3ヶ月無料みたいなキャンペーンやってる時あるから、 その時に入って自分に合うかどうか確認するっていうのもアリだと思いますよ。 ただ、契約し忘れると課金が派生するんで、そこだけちゃんと契約し忘れないような仕組みを作るといいと思いますね。 ということでありがとうございます。 続きまして、秋彦森さん。 カネリンハウスシャープ26よく聞いてください。体大事ですよということでありがとうございます。 そうなんですよね。昨日の放送かな。 カネリンもすごく私にとって耳の痛い話してましたね。 タイムリーな話だなと思いましたけど、やっぱり健康ですよ。 自分に投資をしていかなければならない。貯金とか貯め込んでも仕方ないと。 自分に歓迎していきましょうぜっていう話をしてましたけど、まさにその通りだと思いますね。 寝不足なんてゴンゴドドンだと言ってましたけどね。 非常に耳の痛い話でございましたよ。 落ち着きAIラジオの方のクオリティを上げていくためにもしっかり睡眠とっていきたいと思います。 あの収録結構深夜だから時々脳回ってないなって思う瞬間が若干あるよ。 あれ2時間収録してるから後半の方結構だれてくるんだけども、 ちゃんと寝てたらもっといい番組にもしかしたらなるかもしれないから。 落ち着きAIラジオのクオリティを上げるためにもちゃんと睡眠時間をとっていきます。 ということでありがとうございます。 続きまして、藤原さとしさん。再検査しっかり見てもらってくださいね。お大事にしてください。 事務長さんは既に生活の一部となっておりますので倒れられたら困りますということで。 ありがとうございます。そう言っていただけたら非常に嬉しいし、健康的に続けなきゃいけないなと意欲も湧いてきますね。 ありがとうございます。 そのうちAIパーソナルドクターみたいなので、自分の体を学習させて管理、助言させていれば、 人は病気もせず長寿命になったりするんですかね。ということでありがとうございます。 実際、医療の現場でAI入ってまして、それこそ生成AIが流行る前だね。 画像分類とか物体検出っていうものの段階で、例えばCTの画像とかレントゲンの写真から異常を判定するみたいな。 ここがおかしいですよっていうのをAIが見抜くみたいなことは結構前から行われているので、 ガッツリ医療分野には入ってくると思いますね。 パーソナルドクターみたいなものもちょっとずつ入ってくると思います。 判断は当然お医者さんじゃないとしないと思うんですけど、これはまずいと思うので病院に行ってくださいとか、そういうのは言ってくれると思います。 実際、僕も健康診断の結果こういう風に悪かったんだよっていうのをAIに言って、 ツルツルだとこういう可能性がありますよと来て、その後にあなたのお住まいの近くの病院探しますかみたいなのを聞いてくれて、病院探してくださいって言ったら、 こことこことここがありますよって候補を出してくれたのを調べてね。 だからその候補の中の一つの病院を予約しましたと。 AIがお勧めしてくれたところは、支部長さんの結果からすると肝臓が悪いと。 肝臓が悪いから、支部長さんのお住まいの近くで、お住まいは言うんだけどね、この住所に私住んでますって言ったら、 この近くで肝臓に特化した病院あるか探しますって言って探してきてくれたのね。 肝臓外来っていうさ、聞いたこともないような外来のあるクリニックがあって、 それは比較的家の近くにあったから、いいじゃんと思ってそこを予約しました。 だからもうパーソナルAIドクターみたいな半分出来上がってるかもしれないですね。 うのみにするのは良くないですけども、そうやって自分の健康管理に手伝ってもらうっていうのもアリだと思いますね。 ということでありがとうございます。 続きましてキングナムスさん。 支部長さんいつもありがとうございます。水曜日の再検査しっかり見てもらってください。 睡眠は大切ですってカネリンさんも今日の配信で言われてます。 そうですね、みんな僕の放送を聞いてくれてる人はね、カネリンとのリスナーも兼ねてるというか、 もともとカネリンを見てて、僕のことを知ってくれた人が多いから。 だいたいみなさん聞かれてますね、カネリンの放送ね。 健康大事って言ってましたね。 支部長さんが睡眠時間確保できていないのは、夜中の落ち着きAIのせいなのではないでしょうか。 通常版と速報版と頑張りすぎではないでしょうか。 お体が一番大切。あなただけの体ではないのですから、ご見入れになさらないようにということでありがとうございます。 落ち着きAIの収録日は確実に夜更かしをしておりますね。 それは間違いはないんですけども、週に一回ぐらいの話じゃないですか。 落ち着きAIの原稿も書かなきゃいけないんだけど、そこだけじゃなくてね、 いろいろやりたいことが爆発してしまって、結局いろいろ本を読んだりとか、 このボイシーの収録をしたりもそうだし、ものづくりのラジオの原稿を書くのもそうだし、 資格試験の勉強をしたりとか、もうギュッとしてるのよ。ギュッとしてしまってるから、 やっぱり取捨選択みたいなのは要りますね。 今一生懸命やってたら敷き詰めても、あと1年後、2年後に、 もう全然体壊れちゃって、継続できませんってなったら、やっぱ本末転倒ですもんね。 頑張ると無茶するって二手ひなるものですよね。 無茶するって思考停止でガスガスやってる感じがするんで、 頑張るってのは考えるプロセスも入ったことだと思うので、 もうちょっと賢くやっていけないなと思います。ありがとうございます。 続きまして、YTR334Sさん。 サブスク課金? あれ?奥様への月々のご機嫌取りのプレゼント代は? ということで、ありがとうございます。 サブスクリプション、それもサブスクって言うんですかね。 今のところは、妻がジムに通いたいとか、ピラティスに通いたいとかって言ってたからね。 お金は出しておりますけど、それがサブスクリプションにもしかしたら含まれるかもしれないですね。 でもご機嫌取りじゃないですよ。 押し勝つですから。 妻とは大学1年の頃からの付き合いだから、 彼、17年、18年くらい一緒にいますけども、 未だに毎朝、かわいいなって思いますし、 常にエロい目で見てますからね。 非常に健全な夫婦関係を築けておると思います。 妻は私に対してだいぶ塩対応ですけどね。 若見にされながらも生きております。 ということで、今回はここまでとさせていただきます。 私は、技術ブロック支部長技術研究所も運営しております。 そちらのほうもぜひチェックしてください。 Xの毎日ものづくりに関する投稿をしておりますので、よろしくお願いします。 Podcastものづくりのラジオのほうも、毎週土曜日週次で配信中です。 Podcast落ち着きAIラジオ、毎週火曜日金曜日週二で配信中です。 こちらもぜひ聞いてください。 またですね、ボイシーのほうではものづくりの視点のプレミアムリスナーをぜひ募集しております。 いつもの配信ではしないようなツッコミの足を毎週日曜日にしておりますので、 プレミアムリスナー入っていただけると嬉しいです。 月額300円となっております。 非常にリーズナブルです。よろしくお願いします。 またですね、今週の土曜日か、11月29日はジャケ劇というPodcastイベントがありまして、 そのイベントがですね、原宿原門というところでやるんですけども、 その中にJWAVEというですね、スタジオがあるんです。 そこで落ち着きAIラジオの公開収録を行う予定となっております。 18時から20時までの2時間、落ち着きAIラジオの収録ありますんで、 もしよかったらチケット買っていただいて遊びに来ていただけると嬉しいです。 チケットの販売フォームは概要欄に貼っておきます。 まだ席いっぱい空いておりますんでよろしくお願いします。 15人マックスなんですけどね。 全然空いておりますからね。 いやー早いもん勝ちのはずなんですけどね。よろしくお願いしますね。 というわけで今回はここまで。 以上、渋長でした。ではでは。