「どうせ自分にこんなこと出来るはずがない」「私はこれをしてはいけない」

そんなふうに、自分に禁止してしまっていることってありませんか。
それって本当に出来ないことなんでしょうか。

案外単なる思い込みかもしれません。
「～してはいけない」と思っているものを、許可する言葉に言い換えて、誰かに声に出して言ってもらってみてください。
その禁止の思い・自己否定の思いが強ければ強いほど、他者にその『許可』をしてもらえることが心に刺さるのではないかと思います。