うつ状態を減らす習慣TOP3🎶
27:52
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『ポジティブ=美肌・健康・節約』
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「ポジティブになれば美肌になれる♩」をキャッチフレーズに皆様が更に前向きになれるコツを発信して生きます♩
やったー٩(*´︶`*)۶
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【放送時間について♩】
毎朝6時から 約20分
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AI目次
うつ状態軽減の3つの習慣とは朝活＆16時間断食の効果とは栄養満点な食事で心身を満たす福岡オフ会で交流しませんか転職応援オフ会で得た学びとは
ポジティブまひろの独り言.ᐟ.ᐟ.ᐟ
ポジティブまひろ.ᐟ.ᐟ.ᐟ
- 00:211.
おはようございます！皆様は日常でやる気が無くなる日はありますか？私は元々毎日のようにメンタルが浮き沈みしていました。その経験から原因は『生活習慣』にあると分かりました！！今回はそのうつ状態を減らす生活習慣方法について語ります！
- 09:542.
うつ状態を減らす習慣TOP3🎶
- 05:093.
愛溢れるコメント返信✉️
- 00:394.
4月25日は福岡でオフ会🎶
- 09:355.
プライベートーク『転職を応援するゆーた様のオフ会行ってきた✨️』
- 02:166.
チャプター 6
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
まひろさん、水シャワーはこれから、やりやすい季節になって来ましたね👍
とりあえず頭はお湯で洗い、体だけ水で試して見ました😊結構気持ちいいですね♪
16時間断食も含め、出来る時にゆるく試してみます👍
今日も配信ありがとうございます😊
夜ってマイナス思考になりますよね。。
最近、かなりマイナス思考で夜に病んでる事あるんで
水シャワーやってみたいです！
16時間断食もやってみようかと思います！朝活も！
まひろさんのように健康、美をもっと頑張りたいと思います！
今日の放送も凄い楽しかったです！
まひろさん、みーたんにいつも癒されてます❤️ありがとうございます😊
約6年前上司のパワハラが凄く、鬱病になり今も月1で通院する私がするようになった習慣は
1、絶対にフルーツを食べる
2、まひろさんのポジティブVoicyを聞く😉
3、自分は悪くない(内容にもよる)と思う
です！
今年に入ってからは特に体調がよく、まだ外に出られなくなるほど落ち込んでいないです✨
いつもポジティブな内容ありがとうございます😊