# タイトルコール 皆さん、おはようございます。 パーソナリティの高森隆文です。 普段は小学校の先生として働いたり、 大学に通ったりしながら、 教育に関する情報を発信しております。 # 筋トレ 最近ですね私の趣味の筋トレがですね停滞をしております 確かですね40歳までにベンチプレスで200キロを達成するという目標を立ててたんですけれども そのためにはですねまぁ今年5キロ来年5キロそして 来年5キロ5キロとですねまぁ1年ごとに5キロずつぐらいは増やしていかないといけないんです けれども 180からですね全然動かないんですよね 180も毎回上げれるわけではなくてですね本当に絶好調の時に上げれるのが180という感じになります 今170はですねもう毎回安定してですね上げれるんですけど170、175あたりまではですね ただその辺のですね限界ギリギリの5キロって全然重さ変わってくるんですよね 本当に5キロしか増えてないのかというぐらい重さが違ってですね ただ達成したい目標がありますので40までには200キロ ただ健康を損なわないようにですね頑張りたいなと思いますので その目標に向けて頑張っております # 人生を豊かにする４つの趣味 では、人生を豊かにする4つの趣味というテーマでですね、話をします。 20代ぐらいまではですね、日々の生活であったりとか、新鮮味があるものというところで、 あまり趣味とかですね、そういう悩みであまりになることはなかったかなと思うんですけれども、 30代、そして多分40代になると思ったかなと思うんですけれども、 身の回りのほとんどの経験をしていくとですね、 やっぱり趣味って減ってきたりとか飽きが来たりとか、賞味期限がありますよね。 で、そうなっていかないように人生をですね、豊かに幸せに面白くやっていくためにはですね、 この4つの趣味があればいいというふうに言われていますので、それについてですね、紹介をしていきます。 まず1つ目の趣味はですね、体を動かす趣味です。 スポーツでもお散歩でもランニングでもいいですし、水泳とか筋トレとかですね、 とにかく体を動かすというところですね。 これは当たり前かなとは思うんですけれども、体を動かすことによって健康を維持するとかですね、 体を動かすことによって心を明るくするというところでですね、 これは必ず入れておかないといけない趣味ですね。 この趣味に関してはですね、もう楽しいとか面白いとかは捨ててでもですね、 日課としてやっていった方がいいかなというのは私は思っております。 私は筋トレが一番の趣味なんですけれども、これは本当に人生においてやってきてよかったなとはずっと思っております。 これが私は多分一番自分の自信になっているというかですね、ストレス発散にもなっているので、 これがもしなかったら今の人生は歩んでいないというぐらい重きは置いておりますので、 体を動かすというのは一個入れておいた方がいいかなというところですね。 二つ目はですね、知識を鍛えるというところです。 知識を増やしていくというところになりますので、読書でもいいですし、研修とかセミナーに参加するとかでもいいんですけれども、 それをすることによって自分の知識が増えていくものを趣味にしておくというところですね。 テレビを見るとかも知識が増えてはいきますので、そういったところも入るかもしれないですし、 YouTubeもですね、知識が増えていくのであればYouTubeもありだとは思いますし、 仕事とかですね、自分の人生に直結するような知識が増えるというところですね。 料理とかでもいいですし、家事とか整理整頓でもいいかなと思うんですけれども、 何かしら自分の力を高めていくというところですね。そういうものがあったらいいというところです。 三つ目の趣味はですね、想像力を鍛えるための趣味というところになります。 想像力はですね、絵を描くということでもいいですし、ブログというところで文章を書くとか、 あとはYouTubeとかで動画編集というところで、自分の中にあるものを外に出していくための趣味というところですね。 ですので、私自身はSNSがそれに当てはまっているかなとは思うんですけれども、 SNSをしていくことによって自分の考えを常に出していくというのはですね、 思っている以上に人生を豊かにしていくということができます。 周りにですね、働きかけている他者に何かしらの影響を与えている、 力になっているという達成感のようなものを常に感じ続けることができますので、 自分の中のものを外に出していくというのはすごく大事なことかなと思います。 最初はSNS関係だったら匿名でいいかなと思うんですけれども、 イラストを書いてみてもいいですし、YouTubeで匿名で発信してもいいですし、 限定公開でもいいですし、自分の中でだけ日記帳を付けるとかでもいいかなと思うんですけれども、 そうやって自分の中のものを出していく。 そして想像力が高まっていくようなものというのはやっておいた方がいいかなというところですね。 ゲームでもいいかなと思うんですけれども、ゲームも良い悪いがあってですね、 想像性を高めるゲームというと代表的なところでいくとマインクラフトとかですよね。 一方で、ただ確率で強いキャラクターが手に入る、カードが手に入る。 そしてそのカードとかキャラクターを持っているとより強くなっている。 それに対してお金を使うともっと強くなるみたいなガチャゲームみたいな感じですね。 あれは想像性が高まらないですし、中毒性が高いのであまり良い趣味ではないかなというところで、 ゲームの中でも想像性を高めるものの方にするというところですね。 なのでゲームの種類もこっちにしておいた方が人生が豊かになりやすいというところですね。 そして4つ目はお金に関する趣味ですね。 今だったら積み立て人差とか井出子とかもありますし、 ふるさと納税もお金に関わってくるかなと思いますし、 メルカリとかで物を売るとかでもいいんですけれども、 資産を運用するとかお金を増やすとかお金の勉強をするというところでお金に関わることですね。 お金はやっぱり増やしていく過程というのは面白かったりとか、 お金が増えることによって幸せを得るということにもなりますので、 お金に関する趣味も持っておいた方がいいというところですね。 この4つの趣味に関してはですね、私も確かにその通りだなと思って、 私もそれぞれ持っているものがあるんですよね。 ですので、今趣味がないというところであったりとか趣味が少ないというところであったら、 その4ジャンルの中からどれか作れるものはないのかなというところで、 やっぱり自分で見つけていかないといけないですし、 面白いか面白くないか、とりあえず微妙なところがあったとしてもしばらく続けてみる、 継続できそうなものを趣味としていくというのをやっていった方がいいんじゃないかなというふうには考えております。 はい、というところで今回は人生を豊かにする4つの趣味について話をしました。 本日の報道は以上です。