今回の音声は、太田様がキャリアカウンセリングを体験された内容についてのお話でした。

太田様は、ある支援サービスの中でキャリアカウンセリングのプログラムがあることを知り、「物は試し」として申し込まれたそうです。このような機会がなければ、なかなか自ら積極的に受けようとは思いにくいと感じていらっしゃいました。申し込み後、比較的スムーズに日程が決まり、カウンセリングに進まれました。

まず、サービスの説明としてコンシェルジュとの簡単なやり取りがあり、その後、キャリアコンサルタントや臨床心理士などの資格を持つカウンセラーの方との導入前セッション（30分程度）が行われました。カウンセリングにおいては、カウンセリングを受ける側と行う側との間に相性や信頼関係（ラポール）が重要になると感じられたそうです。初対面で全てを話すのは難しくても、自分のために時間を使って真剣に話を聞いてもらえる機会は非常にありがたいと感じていらっしゃいました。

導入前セッションでは、簡単な経歴や趣味などのパーソナルな情報、思考パターン、自己認識している性格などをお互いに共有し、今後のカウンセリングの進め方について話し合われました。キャリアカウンセリングでは、相談者の話の全てが守秘義務によって守られるため、安心して話せる環境があることも重要だと感じておられます。

その後、本セッション（60分超）が行われました。本セッションでは、現在の心情やこれまでの経緯、それに対する感情の変化などについて深く話されました。最近経験された「転機」の影響もあり、どうしても目先のことに囚われ、「今どうしよう」「これからどうしよう」という短期的な視点になりがちで、「自分が何をしたいのか」「どう社会に貢献したいのか」が見えにくくなっていることを、カウンセラーの方は察してくださったようです。

その中で、特に印象に残った問いかけが「75歳になった時に、どういう場所で、どういうことをしていたいか」というものでした。普段具体的に考える機会がなかったため、この問いかけから、長期的な視点で人生を「逆算」して考えることの重要性に気づかれたそうです。75歳になっても仕事は続けていきたいというお考えを話され、それは生活基盤がある程度できた上で、社会に貢献したいという思いに繋がっていることに気づかれました。

カウンセリングは、直接的なアドバイスをする場ではなく、相談者が自分自身の内にある答えに気づき、自己認知を深める手助けをするものだと改めて感じられたそうです。また、仕事を選ぶ上で、給料などの「外的要因」だけでなく、自分が興味を持てるか、社会に貢献したいという「内発的動機」がいかに重要かについても再認識されました。内発的動機が低いと、仕事への意欲や生産性が下がってしまうからです。

対応してくださったカウンセラーの方が非常に良い方で、カウンセラーという仕事自体にも興味を持たれたそうです。キャリアカウンセリングは、自分自身の振り返りだけでなく、自己理解を深める上で非常に頼りになる存在だと感じていらっしゃいます。

五月病などで悩む方も多い時期ですが、自分で解決できる悩みであっても、その認識を明確にすることは難しい場合があるため、企業内の相談窓口や外部のサービスなどを通じて、キャリアカウンセリングを利用してみることは有効だと述べられています。自分のことを声に出して話すこと、そしてその内容が守秘義務で守られていることは、大きな安心感に繋がります。

現状認識を明らかにするためにも、キャリアカウンセリングを活用してみることを勧められています。