本日のトークテーマ「イライラを止める」についてです。
みなさんはどれくらいイライラしていますか？そして対象は誰ですか？
私はほとんどイライラすることはありません。逆に超ハイテンションになることもありません。
別に自分や他人に過度の期待をしているわけでも、関心がないわけでもありませんが、
感情の起伏はそれほどありませんし、外にはもっと出さないようにはしています（まぁ分かる人にはわかると思いますが）。

上にも書きましたように、イライラするということは、対象に期待感があるからです。
それはとても良いことだとは思いますが、過度な期待であることが多いのではないでしょうか。
自分もコントロールしきれないことが多いのに、他人をコントロールすることは不可能といっても過言ではありません。
できたとしたら、それは「支配」と言えるかもしれませんので気をつけてください。

物事はうまくいかないことが大半です。
それを理解したうえで、どのようにうまくいくように考えて、行動を積み重ねていくことが大事かなと考えています。
もしイライラすることが多い方は、是非一旦そのイライラの感情や要因をアウトプットしてみることをおすすめいたします。
それによって冷静さを取り戻せると同時に、イライラの要因を客観的に把握できるようになります。
ぜひともイライラからは卒業できるようにしていきましょう。