# イントロ はい、おはようございます。ケニーです。よろしくお願いします。 ということで、10月6日火曜日の星Voicyですね。 スタートしていきたいと思います。よろしくお願いします。 はい、ということでね、昨日から月、しし座の時間が続いてますが、いかがでしょうかというところですね。 自己表現や自己主張ですね。そんな熱い時間は続いていますでしょうか。 今日もですね、その時間続いていくので、どんなことが言えそうなのか、星をそばに置きながら過ごしてまいりましょう。 ということで、今日もよろしくお願いします。 はい。 # 本日の空模様＠10/6 はい、ということでね、本日の空模様をいきたいと思います。 よろしくお願いします。 はい、ということでね、昨日からのしし座の時間どうでしょうかね。 自己表現、自己主張ですね。自分の意見を言わなきゃいけない、表明しなきゃいけないような場面に遭遇している人もいればですね、 シンプルに表現欲が高まって本音、本心みたいなもので、バンと表にそれを表現しているという方もいらっしゃるかもしれませんが、 星の配置的にね、ただ見て欲しいだけとか評価が欲しいだけで、仮染めの喜びのために自分を出しちゃうみたいな方も中にはこの配置だといらっしゃるかもしれないので、 自分が本当に欲していることですよね。表面の行動と内なる本音というのはちょっとずれる時期でもあるので、ジャーナルなどしていただいてですね、 本当の本当は自分何が欲しいんだとか、何に悲しんでいるんだ、怒っているんだみたいなことをね、自己理解を進めてあげるのがすごく大事かなというところです。 その上で自分の意見を表明したりとか、自己表現したり、他者とあえてぶつかってみたりとかすると多分結構効果的だと思いますね。 感情的になった先にしかたどり着けないものとかね、怒りを出してからじゃないとやっぱり出会えないものってありますからね。 綺麗に納めようとしていると、この時期はあんまりいいところにたどり着けないかなというか、 今日、今週ってやっぱりいろいろな感情の揺さぶりがあった後に最終的にはこの第3、第4の道が見つかるという週なんですよ、基本的には。 今まで自分も考えてなかったなみたいな道がね、結構見つかりやすい時期なんで、でもそのためには見たくないような部分を見なきゃいけないみたいな通過儀礼というかね、そういうトンネルがあるんですよね。 なので、ぜひ自分が避けてきたことほど、今週は見るということも大事かなというところです。 ちなみに今日もししざタイム続きますが、月と木星が重なってですね、これが太陽と土星のエネルギーの吐け口になるという感じなんで、 なんかね、このところずっと迷ってたことってありますか、AにすべきかBにすべきかみたいな。 もう二択になったら人生詰まりますから、詰むんで、その時点でちょっと何ですかね、良くないサインなんです。 これをすべきかやめるべきかみたいなね、GOかNOGOか、行くべきか行かざるべきかみたいな感じになったら、だいたい人生、そもそも問いがいけないんですよね、やるかやらないかみたいなね。 じゃなくて、自分はどういう人生を作りたかったんだっけとか、自分は本当はどうなりたかったんだっけってことを、この3ヶ月くらいちょっと振り返ってみるといいかもしれません、木星しざきのね。 今年の7月、8月、9月はどんなことがあって、それは自分はどんなところを目指すためにそのアクションを取ったんだっけってことをちょっと考えてみましょう。 その上で改めて、2択で迷ってたかもしれないけど、これね、実はダミーで本当の本当はどうなりたいんだろうと、そこに行くにはどういう選択をすべきなんだろうってことを、 最後直感とか勇気、エイヤーみたいな感じで選択していくのが今日の配置なのかなっていうところなので、ぜひ自分のハートに素直になるってことは覚えておいてくださいというとこですね。 どんなチャレンジをするんでしょうか。今日は思い切りができちゃうような日なんでね、頑張ってみましょう。どんな判断をするんでしょうか。 ではチャプターちょっと分けてね、今の怒りの感情の話も含めてですね、ちょっと心理学の話をしていきましょうかね。 # 星の余談（「どあいきらく」を改めて） はい、えー、ということでね、ここからは星野よだんと題して、フリートークをね、させていただければと思います。よろしくお願いします。 はい、えー、ということで、今回Voicyさんのね、お題で、えー、まあ、秋のおすすめの一冊みたいなね、えー、テーマがあったんで、まあ、以前も軽く紹介したんですけどね、改めてということで、まあ、金星も逆行中なんでね、えー、紹介する本があります。 はい、えー、それがですね、普通が良いという病ですね。普通が良いという病ですね。はい、まあ、この先生の本、めちゃくちゃ面白いものばっかりなんですけれども、特にこの普通が良いという病はね、勉強になると思います。 なんか心理学をいろいろ学びたいよっていう方はね、これ一冊、えー、ほんとちょっとずつでもいいんで、毎日読む習慣をつけるとですね、えー、面白いですよ。はい、勉強になりますしね。 そうそう。で、この中で、えー、以前ね、お伝えした度合い気楽っていうね、えー、あの理論覚えてますか?皆さん。あのー、まあ、よく言うのは、喜怒哀楽っていうね、喜びで、怒りで、えー、悲しみ、えっと、悲しみで、えっと、楽しみですね。喜怒哀楽なんですけど、これね、あのー、まあ、ちょうど今、添付した資料というかね、画像があるんですけども、もしよければそれも見ながら聞いていただければと思いますけど、 喜怒哀楽じゃなくてですね、僕らの感情ってね、あのー、感情の筒みたいになってて、まあ、感情の井戸という表現をね、この本ではされてますけども、えー、長細い筒みたいなのを想像してください。そこに、喜怒哀楽のですね、ボールが縦に詰まってるんだっていう風に、えー、まあ、想像してみてください。わかります?筒の中に4つのボールが入っていて、これ、上の方からしか取り出せないんです。ね。 で、この上から何が入ってるかというと、上から順に、怒哀喜楽なんです。つまり、怒りで悲しみ、で、喜びで楽しみなんです。怒り、悲しみ、喜び、楽しみ。怒哀喜楽です。はい。なので、一番下のですね、この喜びと楽しみにたどり着く2話ですよ。上の、怒と哀ですね。怒りと悲しみのボールを取り出さないと、本当の喜びとか本当の楽しみにはたどり着けないっていう風になっているんですよ。これがもう、心のね、メカニズムなんです。構造なんですよ。 しかもですね、前回お伝えしなかったこの怒りのボールはですね、これも添付資料というかね、画像を見てみるとわかると思います。1つのボールなんですけど、実はですね、その怒りのボールってほとんどがですね、昔の怒りなんです。はい。なので、最近怒ったように見えて、目の前の人に怒っているように見えて、実は昔の怒りが再燃しているだけなんですよね。 なので、この本でも書かれてますけど、ひたすらやっぱダークノートというかですね、いわゆるジャーナリングですよね。かつての怒りみたいなものをですね、言ってやりたかったこともね、もう何ですか、バリ雑言というか汚い言葉で全然構いませんというか、むしろそのほうがいいんですよね。1人でね、誰にも見られないノートを作り、そこにもひたすら怒りをかき散らしまくるっていうね。これですね、人生うまくいっている方は人生のどこかでやってますんで、めちゃくちゃジャーナリングね。 特にネガティブな感情を吐き出すってことをやってます。で、まあ、あと日常的に僕ら怒り出てくるじゃないですか。ね、生きてればね。そうで、そういうのもあのノートに書き散らしたりするといいですし、まあね、芸術家というかそういう気質がある方は、なんかそれをね、作品に消化するってこともうまくできると思いますけれども。 まあ、あの一般人の僕らはね、あのノートにいろいろ怒りをそのまま書き散らすの方が効果的かなというふうに思います。ね、改めて整理すると、心の感情の井戸っていうね、筒の中には上から順に怒哀気楽っていう順番で入っていると、感情はね。で、怒と哀、ね、怒り悲しみを出さないと本当の喜び楽しみにはたどり着けないと。 じゃあ、その怒哀気楽のドですよね。怒りからまず出していくと。ただ、この怒りはほとんどのね、その怒りの感情のほとんどがですね、9割が昔の怒りだから、その昔の怒りをちゃんと消化しましょうということなんです。そうすると、実は悲しみっていうのがね、出てくるんです。あの時ね、これができなくて悲しかったなとか辛かったなとかね、そんな自分にちょっと共感をして、またノート上でね、いろいろしっぽりしてあげるわけですよ。昔の自分に共感をね、寄り添ってあげるわけです。 そうするとですね、不思議となんですけど、人生ね、なんか楽しいとか喜びとかね、これやりたいなみたいなことが出てくるんです。なので、自分がやりたいことがわからないとかですね、本音本心が全然見えませんっていう方は、この普段ね、いい人やりすぎなんです。ほぼそうです。イエスマンになりすぎてるんです。 昔はね、お母さんにそれ合わせてたとかね、お母さんの顔色伺ってたとか、お父さんに逆らえなかったとか、そういう家庭環境が結局影響してるんですけれども、ぜひこの金星が逆行する時期、そして彗星と金星が重なって、本音が言葉になりやすい時期を狙ってですね、普段ジャーナルやらない方もノートをね、一冊どこかで仕入れてきて、コンビニとかでも構いませんよ、ペンも買ってね、ひたすらもうなんか怒り出しするんですよ。 普段言えないようなこと、眠ってたようなことがスルスルと言葉になると思いますので、ぜひこの時期は度合い気楽の順番で出していくってことをお互い意識していきましょうね。 といったところで、明日もまたこれもしよければね、心系の話をしてみようかなというふうに思いますけど、もし感想などあればね、コメント欄からよろしくお願いします。 ちなみに昨日お伝えしたですね、有料メルマンガの案内ですね、今夜から公式ラインでね、スタートしたいと思います。 明日はもうね、こっちのVoicyでも募集できると思いますけど、いち早くね、見たいと、申し込みたいという方はですね、公式ライン、このチャプターのリンクからご登録ください。 いろんなね、特典動画もありますんで、まだ登録してない方はぜひ試してくださいね。 はい、ということで今日はこの辺で、きっと今日もいい日です。度合い気楽ですからね。ではでは。