# オープニング おはようございます。 アラフォーの財布と心と体を健康にしたい件です。 僕は19年公務員生活をしていましたが、家計管理とインデックス投資で2023年サイドファイヤーを達成、 2024年オランダのデンハーグに家族で移住しました。 現在はライフデザイナーFPとして活動しています。 みんなが自分の人生を楽しむための財布と心と体の健康にする情報を発信していきます。 今日はこの話の一環として、心が豊かになる節約術というテーマでお話をしていきたいと考えています。 # 健康的な価値観を持つと節約できる はい、ということで今日は心が豊かになる節約術というテーマで話をしていきたいんですけども 一言でどういうことかというと、健康な健全な価値観を持つとお金を使わなくなるので結果節約できますよということが 今日お話ししたい内容なんですね。で、なんでこの健康に目を向けた価値観を持つとお金を使わなくなるのかっていうところを これから少しお話ししていきたいと思います。皆さん、節約にはどんなイメージを持たれていますか? なんとなく辛いだとかつまらないだとかっていうイメージを持たれていたりですとか、もしくは過去節約をしていて ストレスが溜まってしまって、ある程度目標金額に到達したら食事のダイエットと同じようにリバウンドでお金を使ってしまって 節約した分が飛んでしまったとかっていうことがあったりとか、もしくはスーパーで安売りのものを買ったりとかして 10円とか100円とかを節約して、なんだろうな、ちょっと心がみそぼらしくなっちゃったりっていうような経験ないでしょうか やっぱり節約ってやり方を間違えたりですとか、単純に何百円節約したみたいなことを続けていくと どうしても心が寂しくなってしまうんじゃないかなというふうに思うんですね。 なのでお金だけを目的にした節約っていうのはあんまり長続きしないんで、僕はお勧めしていないんです。 じゃあどうするのかっていうと、お金を目的とするのではなくて、しっかりとまた別の目的を持って その目的を達成する結果として節約が生まれてくれば、心も財布も豊かになりますよっていう話を今日はしていきたいなというふうに思います。 具体的にどういう話かっていうところなんですけども、例えば僕の場合の話で言うと水ですとか水を飲むことですとか 睡眠をしっかりとることっていうのがこれに当たるんですね。どういうことかというと、例えば水なんですけども 僕はいつも外に出かけるときは水筒に水道水を入れて持ち歩いているんですね。ペットボトルの水とかペットボトルのお茶とか全然買わないんですよ。 昔は若い時とかは水道水持ち歩くってかっこ悪いななんて思っていて、エビやんですとか、他のパッケージがかっこいい、意識高い系が飲んでそうな水とかを持っていたりしたこともあったんですけども いろいろと家計のことだとか自分の健康のことを考えたりとか、環境のことを考えるようになってきて水道水を積極的に飲むようになりました。 水道水を飲むことが貧乏くさいなと思えば、どうしても見栄が生まれてしまってペットボトルの水を飲んでしまったりとか 目的が自分を良く見せることになってしまうとそういうふうな結果になってしまうと思うんですけども、環境に目を向けた時に一番環境に良い飲み物って多分水道水。 今この現代社会においては水道水なんじゃないかなというふうに思います。なぜならば製造コストも一番多分かかっていないですし 外国から水を輸入したりする輸送コストもかかりませんし、ペットボトルとか海洋ゴミとかでも問題になっていますけども、そういったゴミも出ませんよね。 水道をひねれば幸いにも日本は健康に害をなさない、安心した水が出てきますので、そういったものを飲むことによって環境に良い活動が自然とできると。 しかもペットボトルとかを飲まないことによって、花糖、ぶどう糖、液糖を体に取り入れず健康にも良いというところだと思うんですね。 聴覚とかいろんなところに目を向け始めてしまうと、水道水よりかもミネルウォーターが良いというのもあるかもしれませんが、そこはどういった価値観を持つかで変わってくるとは思うんですけども、 僕の場合は環境に目を向けることによって水道水を飲むことに、いわゆる劣等感というか、心が寂しくなるような気持ちは一切なくなりました。 むしろ環境に良い活動をしているなというふうに自分で思えるようになったことで、精神的にも満足度が高まっているというふうに最近感じています。 もう一つは、睡眠に凝るようになってからお金を使わなくなってきたんですね。 僕も40歳を過ぎたあたりから、夜の睡眠が取れなくなってきたんですよね。 良くも悪くも短時間睡眠になってきちゃって、良い睡眠というのが取れなくなってきてしまいました。 健康を保つ一番基礎になるのは睡眠なんですよね。 どうにかしてこの睡眠の質を上げていかなければならないなというふうに試行錯誤していくと、お酒を飲んだりすると睡眠の質が下がるんですね。 僕は若い時はめちゃくちゃお酒が好きで、今でも好きではあるんですけど、ほぼ飲まなくなりました。 僕の20代の時とか30代の時とか知っている友達からすると、マジかっていうくらい信じられないんじゃないかなって思うくらい今お酒飲んでません。 飲んでも週末の金、金曜日、土曜日、日曜日の3日間に缶ビールを1本ずつ、1週間で3本くらいしか飲まないような感じですね。 多くても缶2本とかですね。 ただ辞めているわけではないので、友達と楽しく飲みとくとかはハメ外して飲んじゃう時もあるんですけど、基本的には家ではお酒をほとんど飲まなくなりました。 そしてコーヒーも飲まなくなりましたね。 私は朝、結構何も気にせずコーヒー大好きでしょっちゅう飲んでたんですけども、午後をまず飲まないようにするところから始めて、最近は一滴もコーヒー飲まなくなりましたね。 今の我が家の生活ルーティーンだと土曜日の朝だけパンを食べるんですけども、その時だけどうしてもコーヒーが欲しくなってしまって、本当にコップ一杯ですね。 125cc、本当測って125cc程度、コップ一杯だけコーヒーを楽しむために飲むようになりました。 なのでお酒の代金とコーヒーの代金がお金を使わなくなったんですね。 これによって結果的に節約ができるようになっているといったところです。 これらは別にお金を貯めようとして始めたわけではないんですね。 あくまでも環境に良い生活、ライフスタイルを送りたいなという価値観ですとか、しっかりと睡眠をとりたいなという価値観を持つようになって、結果的に節約が生まれてきたんです。 ですのでお金を目的に節約しているとどうしても自分の価値観と合わなくなったりですとか、我慢しているとどうしてもその我慢は長続きしないのでリバウンドが来てしまったりということもあると思うんですけども、 自分の中に健全な健康になるための、これは心と体と周りの環境とかもですね、こういうことを健康にしようということに意識が向き始めて、その価値観に基づいて行動をし始めると、結果的にお金も少なくなり、その行動をとっている自分の自己肯定力も上がり、心もお財布も豊かになるというこういった好循環の節約ができるようになってきますので、 まず皆さんがちょっとお金食べたいなと思った時にはご自身のライフスタイルのですね、価値観というものをしっかりと見つめ直していただいて、そこを追求していくと結果的に節約ができて、心も体もお財布も豊かになる生活が送れるのではないかなというふうに思いますので、 ぜひお金だけに着目しないで価値観に着目して、豊かな生活が送れる、心も体もお財布も豊かな生活が送れるようになってほしいなというふうに思います。 はい、それでは今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。ぜひハートマークでのいいねですとかフォローよろしくお願いします。 それではまた次回お会いしましょう。また次回も聞きに来てくださるのを楽しみにしています。 さようなら。