# オープニング おはようございます。 アラフォーの財布と心と体を健康にしたい件です。 僕は19年公務員生活をしていましたが、 家計管理とインデックス投資で2023年サイドファイヤーを達成、 2024年オランダのデンハーグに家族で移住、 今はライフデザイナーFPとして活動をしています。 みんなが自分の人生を楽しくするための 財布と心と体を健康にする情報を発信していきます。 おはようございます。 ようやくオランダの方も日が長くなってまいりまして、 今日とかは7時半ぐらいにはようやく空が明るくなってきました。 今までは8時半とか9時ぐらいになってようやく明るくなってくる感じだったんですけども、 なんとなく春の訪れを感じて心がワクワクしています。 今日は良いインプットをするためのコツというテーマで お話をしていきたいと思っています。 # アウトプットの負荷をかけないと、良いインプットはできない はい、というわけで今日はインプットについてお話をしていきたいなというふうに思っています。 なんでこの話をしようかなって思ったかというと、独立して僕ももうちょっとで、もう今1年ちょっと、1年半ぐらい経ったんですけれども、 最近ですね、インプットの吸収率が以前サラリーマンやってる時に比べるとなんか上がってきたなというふうに感じています。 それで、なんで吸収率というかインプットの質が上がってきたんだろうなということを、原因を考えてみましたので、 ちょっと今日はそれを話したいなというふうに思っています。 皆さんはいかがでしょうか。 インプット、例えば読書ですとか、そういったことのモチベーションが上がらないですとか、 本を読んでもすぐに忘れてしまうといったような悩みありませんか。 実際、僕もサラリーマンをしている時から本を読むことが好きで、結構読書はしていたんですけれども、 意外と読んだ割には内容を忘れちゃったりだとか、ということが多くてですね、 本当にこれ、自己満足になっちゃってるかもしれないななんていうことをちょっと感じながら、 ただ単に本を読むのは好きなので、読んでいたっていう状況だったんですね。 だけど、最近少しそれが自分の血肉になっているような感じがするなというふうに感じてきているので、 自分のビフォーアフターを考えてみて、これをお話しすることで少しでも皆さんのお役に立つんじゃないかななんて思っております。 結論から言ってしまうと、アウトプットの負荷をかけないと良質なインプットはできないなっていうのが僕の結論です。 アウトプットの負荷っていう、だからSNSで発信するですとか、何か原稿書くですとか、 何かしらそのアウトプットの負荷がないと良質なインプットは得られない。 このアウトプットがあるかないかっていうことが、目の前のアウトプットがあるかないかっていうことが、 以前の僕と今の僕との違いかなというふうに感じています。 なんでこのアウトプットの負荷がないと良質なインプットができないかっていうところなんですけれども、 経験的なところと脳科学的なところと、僕も科学者ではないんでね、 あくまでも自分が読んだ本とかに載っていたところでのお話になってしまいますが、 脳科学的なところの理由っていうのをちょっと3つぐらい考えてみたんですね。 1つ脳科学的なところで言うと、脳ってものすごいエネルギー消費率っていうか、 エネルギー効率が体の中では悪い期間なんですよね。 とてもカロリーを使う期間だって言われています。 そのため、脳は必要ない情報は消費のために切ってしまうようなんですね。 どんどんどんどん使わない情報は忘却、忘れさせてしまう。 取っとかなくてもいいよっていうふうに判断してしまって、 頭の中には置いておかない状況になってしまうようなんですね。 だからインプットをしてもアウトプットがない、それを必要としないのであれば、 どんどんどんどん忘れていってしまうっていうことに繋がっているんじゃないかなというふうに思いました。 これと似たような理由なんですけども、本を読む理由、インプットをする理由が弱い。 要はなぜが弱いと、本を読んでいての気づきも、いわゆるアハ、アハって言うんですかね。 ビックリマークみたいなオーみたいな驚きで脳内で何かがスパークするような印象ではなくて、 なんとなくフーンっていうような感動になってしまう。 アハではなくてフーンになってしまうっていうことも大きく影響してるんじゃないかなって思います。 これが何で、自分が知りたい情報が何なのかっていうことがはっきりしていると、 何かその情報に触れたときに、オーって思うのか、 それとも何もない状態だと本当にフーンで終わってしまうと思うんですよね。 だから、このなぜ学ぶかっていうところがないと弱くなってしまう。 そのインプットが弱くなってしまう。 このなぜという部分はどこに起因するかっていうと、やっぱりアウトプットだなって思うんですね。 何かを発信したいから、何かを自分の中から発露させたいから学ぶっていう、 このなぜの部分が弱いと、どうしても利用していないインプットはできない。 だからやっぱりアウトプットが大切だなと思います。 最後3つ目の理由ですが、これはですね、やっぱり他者貢献がないと インプットの幸せを感じないっていうことがあるんじゃないかなというふうに思います。 この他者貢献って何かっていうと、最近ちょっとアドラー心理学の本を読んだんですが、 この他者貢献こそが幸せの根元だっていうのが、その心理学、アドラー心理学の一つの要素らしいんですね。 確かに自己満足で終わるよりかも、人に感謝をしていただくですとか、何かした時の喜びっていうのは、 まさにその幸福感とイコールだなっていうのは、僕自身も経験則として感じますし、 皆さんもそういったことを感じることっていうのは、必ずあったんではないかなというふうに思います。 その人のために何かするっていうことは、どうしてもアウトプットをしない。 自分の中にとどまらせておいたら、相手は何も感じることができないので、 やっぱりアウトプットをして、誰かに貢献することができる、他者貢献がすることができると、 自分の幸福感にもつながり、より良いインプットにつながっていくんじゃないかなというふうに思っております。 具体的に僕の事例に、今の理由というものは当てはめていくと、独立してからもう今1年ちょっと、 都政新報という都内の公務員の業界紙があるんですけれども、なかなか公務員じゃないと知らない新聞なんですが、 新聞でここ1年ぐらい記事を書かせていただいております。 どんな記事かというと、資産形勢の話であったり、その後は今のオランダ移住をしてきての、 オランダと日本との行政の違いの記事でしたり、今は書評を書かせていただいているんですね。 1日1日、普通に過ごしていると刺激がなさそうな感じ、何も感じなければ1日1日が日常として過ごしていってしまうわけなんですけれども、 このオランダ生活の記事を書くにあたっては、何が違うかなという目で日々を過ごしていかないと、 ネタがなかったりとか、どういうふうにそれを説明しようかって頭が働かないんですよね。 だからその記事を書き始めたのは、移住してから4ヶ月、5ヶ月ぐらい経ってからなんですけれども、 初めの方は分からないことを調べるというところでやっていった生活を、ちゃんとスムーズに進めるためにいろんなことを調べていましたが、 生活に慣れてくると、やっぱり刺激というものは小さくなってきてしまうんですよね。 その刺激が小さくなってきた中で、改めて人に伝えるということをやっていくと、 日常の中でも、これが日本と違うなとか、これを紹介したら面白がってもらえそうだなという目で見るようになって、初めて発見することが多々ありました。 今は書評を書くというのもそうなんですけれども、今では何となく自分の知識を増やしたいとか、新しいことに触れたいなぐらいで読んでいたのが、 これは誰の役に立つだろうかとか、これをどう伝えたら面白いだろうかという目でまた本を読むと、 今まで本を読むときに気が付かなかった、その人の文章の書き方だとか、文体の面白さ、どういう構成になっているかというところまで目が行くようになったりとかして、 なかなか今までと違った目で読むようになったりとかして、インプット量がそこで増えてきているなというのも感じます。 そして今、このボイシーのようにYouTubeやXで僕も時々発信していますが、SNSというのはやっぱり人の役に立つ情報というのを発信するのがメインになっていますので、 SNSをやることによって何かネタないかなとか、これを発信したら喜んでもらえるかなという目が養え、結局そのアウトプット、出口を目指してインプットをするということをしていくと、 してきたために公務員のときよりインプットの質が上がっているんじゃないかなというふうに感じました。 公務員のときも何か人に迫られてインプットしているときもありましたが、今は個人事業主になってしまうと一人で何もやらなきゃいけない状況で、 アイデアとかも好きに実行できるというところがありますが、公務員のときはある程度自分の職務分野が限られている中ですので、 欲しい情報というのは漠然として情報を求めていたんですね。それが今は欲しい情報を求めて、こうした情報を求めてインプットしているので、 より自分の中での吸収率が上がってきたんじゃないかなというふうに思っています。 必要は発明の派なんて言いますが、もう一方で必要は吸収の派だなというふうに思うようになりました。 # さいごに そんなわけでですね、もし最近皆さんがインプットのですね、モチベーションが上がらないなとか、なんかすぐに忘れちゃうなっていうことがあったら、 そのインプットした情報をどこに発露させるのか、誰に対して伝えるのかとか、そのアウトプットまで見てインプットをすると、 インプットの質が高まるんじゃないかなという風に感じました。 はい、それでは今日も最後までお聞きいただきありがとうございます。 いいね、フォローもぜひよろしくお願いいたします。 お気軽にコメントいただければとっても嬉しいです。 どんなことでも大丈夫です。 また、プロフィール欄に質問箱も設けておりますので、何かご質問があればお気軽にご質問ください。 このVoicyで回答させていただきます。 それでは今日も財布と心と体の健康の実現に向けてできることを少しだけ一緒に行動していきましょう。 素晴らしい一日をお過ごしください。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。 それでは。