# オープニング＋雑談 おはようございます。アラフォーの財布と心と体を健康にして、時間と場所に自由な人を増やしたい県です。 僕は19年間公務員生活をしていましたが、家計管理とインデックス投資で2023年サイドファイヤーを達成、 2024年オランダのデンハーグに家族で移住しました。現在はライフデザイナー、ファイナンシャルプランナーとして活動しています。 皆さんが自分の人生を楽しむための財布と心と体を健康にする情報を発信します。 今日は水曜日です。心と体の健康に関することを話していきたいと思います。 全然関係ない話で恐縮ですが、今週の夕方ぐらいから僕の妻がパリに週末まで一人で研修旅行に出かけてしまって、 子供2人とワンオペになります。 研修は何かというと、妻も以前は公務員として働いていたのですが、 先日退職し、今はフリーになりました。 興味があって、ハーブ療法を勉強しています。 ハーブティーをその方の健康状態に合わせて調合してあげたりですとか、そんなことをやっているのですが、 特工を辞めたので、そろそろ商売としてやっていくというような段階に今なっているのです。 今度はパリでいろいろ研修をやるらしいのですが、それに行きたいということで、 日本から福岡は近いので行くことになりまして、日曜日までパリに一人でハーブ療法のいろんな研修を受けてくるというような感じなんですね。 そこでいろいろと思うところがありました。 別に行くのは構わないのですが、 もちろん僕の周りにもパパママさんが多いわけですが、 こっち来てもご飯あまり作れませんみたいな方とパパさんとかいらっしゃるんですね。 僕は料理するのは好きなので、結構料理するんですけども、 逆に僕は料理が好きで、こだわりというか、こうやった方がいいんじゃないかというものがあると、 手とか口の方が先に動いちゃう方なんですね。 奥様たちに言わせると、それはそれで面倒くさいと言われるということがありまして、 実際、どっちがいいのかなーって最近思っていることがあるんですね。 それっていうのが、最近は男と女とかっていうのがちょっと、何ですか、垣根がなくなってくるから、 本当は配偶者って言い方しなきゃいけないと思うんですけども、 ちょっとここは古典的なところというか、昔の価値観になってしまって恐縮なんですが、 女性の方の意見を聞きたいんですけども、 ちょっと小うるさいけども、とりあえず何でも家事ができる夫というものと、 小うるさいことは何も言わないけども、家事は何もやらない夫というのと、どっちがいいんですかね。 理想は何も言わず穏やかで、家事もやってくれるみたいなのが、そんなのが一番理想的なんですけども、 なかなかそんな人は、中にはいらっしゃるかもしれませんけど、僕はどっちもできないなみたいな感じなんですね。 よくうるさいなーなんて僕も妻に言われちゃうんですけども、 とはいえね、友働きとかしていると、家事とかも分担してやった方がいいし、 だからね、フィフティーフィフティーが僕は一番いいんじゃないかなーなんて思ってしまう方なんです。 確かにね、口出し合うとね、自分のやり方ってものがあると思うんで、よくないなーって反省はするところなんですけども、 世間の方から見て、ちょっと自分のやり方に、もうちょっとこうやった方がいいんじゃないの?みたいなことを言ってくる。 だけども、一応掃除・洗濯・料理・家事全般ができる夫というものと、 何も言わないけども、こううるさく、これやった方がいいんじゃないの?とか、こうやった方がいいんじゃないの?って自分のスタイルには何も言ってこないんだけども、 かといって、掃除もちょっと容量が悪い。洗濯やっても干すときにね、ちょっとシワを伸ばさずに干してしまって、 この干し方じゃダメなのよ、みたいなね、なってしまったりとか、料理なんてのもね、自分が風邪ひいたときとか、 じゃあ今日はウーバーイーツだなぁ、みたくなっちゃうのとかというような、うるさくないけどちょっと家事がイマイチできないことみたいなものとね、 どっちがいいんでしょうね。なんかね、少し昔あった究極の選択みたいな感じですけども、 今、結婚されている主婦、主婦と言っちゃいけないの、主婦じゃないですね、家事とか担当されている方々はどのように思われるでしょうか。 ちょっとね、僕の中で疑問なんで、どっちかと言えばこっち、みたいなものがあればね、ちょっと教えていただきたいなぁなんて思います。 ぜひコメント欄で皆さんの意見を教えてください。もしくはね、うちの方はこんな感じです、みたいなあったら、ぜひ教えていただきたいな、 ちょっと参考にさせていただきたいなぁなんて思いますので、よろしくお願いいたします。 というわけで、今日はですね、こんな話から始まりましたけども、話す内容はね、もう全然関係ないことなんですね。 ネットでのプライバシーの守り方っていうのをね、ちょっと話していきたいと思います。 これ、何に心と身体と、財布の心と身体にプライバシーとどこが関係あるの?って思われるかもしれないんですけども、結構ね、あるんですよ。 なので、このことを意外とね、気にされていない方多いなと感じるので、今日は守った方がいいんですよって、こういうふうに守りましょうっていうようなことを話していきたいなというふうに思います。 # ネット上のプライバシーの守り方 というわけで、今日はネットにおけるプライバシーを守ろうという話を していきたいなというふうに思います。 皆さん、ネットで検索使えますか? もちろん使えますよね。 Googleなんていう言葉が辞書にも載っちゃうぐらい 一般化して、何かあればネットですぐ調べましょうということになりますよね。 調べること自体は全然悪いんじゃないんです。 そこ自体は全く否定するものじゃなくて、 僕もめちゃくちゃインターネットを多用するので、 ネットがないと仕事ができないような状態なので、 そこを決して否定するわけではないんですが、 注意しなきゃいけないのが、検索するだけでも 結構僕らの個人情報っていうのが取られているんですよ。 もちろん匿名ではありますけども、 その情報がいろんなところで使われているんですよ。 自分を守るためには、ネット上のプライバシーを 気を付けた方がいいですよっていうのは、 今日お話ししていきたいなと思います。 別に情報漏洩とかするわけじゃないし、 何が怖いのっていう話なんですけども、 検索とかをするだけで、僕の名前が出てきて、 田辺健一はこういったことに興味があるっていうのを データベース化されるわけではないですが、 匿名で、こいつ、インターネットを調べるときって IPとかいろんなもので、 誰が調べてるかっていうのは分かるんですけども、 こいつはこういうことに興味があるっていうのは、 いろんな会社にシェアされるんですね。 だからGoogleで調べることによって、 皆さんも覚えあるんじゃないかなと思うんですけど、 例えばFacebookとかインスタとか、 これメタで両方とも一緒ですけども、 その他SNSとかいろんなところで、 自分がちょっと検索しただけなのに、 それに合うような広告がバンバン出てくる みたいなこと、経験されたことないですか? あれはいわゆるクッキーと言われる技術によって、 自分が調べた情報なんかが、 さまざまな会社にシェアされているんですね。 そうしたことによって、 広告がどんどん出てくることで、 自分たちの生活にも影響が出てくるので、 しっかりとネットのプライバシーも 守っていったほうがいいですよって話を 今日はしていきたいんですね。 このネットのプライバシーって結構重要な問題で、 最近Appleなんかは、 その顧客の情報を一切使えませんっていうことで、 プライバシーを保護しているっていうところを 非常にアピールしているんですね。 製品発表するときですとか、 新たなOSなんかのアップデートのときにも、 Appleのセキュリティはその情報を 他には渡しませんっていうような形で、 とてもセキュリティのことを前面に押し出しています。 結構アメリカとかのほうでは、 そういったネット上での プライバシーを守ることの関心っていうことが 高まっているんじゃないかなと思うんですが、 これ個人的な感覚ですけども、日本にはその感覚が まだまだ弱いなという感覚があります。 広告が悪いのかっていうと、 そういうことを言いたいわけではないんですね。 広告が純粋に悪いわけではないと思います。 広告があることによって、僕らは無料で いろんなサービスを受けたりすることができるので、 広告そのものが悪いわけではありませんが、 ただし、自分が知らないところでデータが使われていて、 広告がどんどん表示されることによって、 私たちの、僕たちの生活に与える 悪い影響っていうのもあると思うんですね。 じゃあ何が悪い影響なのかっていうと、 一つはとても注意がそがれることですね。 心の健康にとても響いてくると思います。 今、インターネットで調べてても、 いろんなページにいろんな広告が載っていますよね。 ちょろちょろちょろって広告が挟まってきたりしますよね。 広告目的の記事とかだと、最近PRっていうものを つけなきゃいけないとかっていうことで、 いわゆるステルスマーケティングみたいなものはなくなって、 だいぶ分かりやすくなってきましたが、 それでもGoogle Adsって言われるものだとか、 メタの広告だとかっていうのは、 ものすごく表示されて、 ものすごく自分たちの視界に入ってきますよね。 そうしたことが生活の中でのノイズになると思うんです。 だからそうしたものを目の前から排除するだけでも、 僕たちの集中力ですとか、 物事に集中する力っていうのは増すと思いますし、 生活における様々な物欲みたいなものの 注意がそがれるっていうことはないんじゃないかなと思います。 そしてもう一つの観点が、もちろん広告なので 物を買わせるのが目的ですから、 こういうものを見てしまって、無駄なものを 買ってしまうっていうことはあると思うんですね。 なかなか広告から買うことないよって 思うかもしれませんけれども、 最近どんどんアルゴリズムなんかも上がってきていて、 例えば自分がこういった資格の勉強をしたい なんていうような検索をかけたときには、 その資格取得に関する広告が 流れてきたりするんですよね。 そうするとそこから、じゃあこれでいいのかな、 これ良さそうだなみたいな感じで、 その資格勉強の教材を買ってしまうとか、 しかも安くないみたいな感じなんですね。 資格の勉強だったら大抵のものは本屋に行って、 本買って自分で勉強すれば何とかなると思うんですね。 僕、大学受験で予備校あまり意味がないなと思って以来、 公務員試験とかFPの試験とかも、 僕自分で本買って予備校とかにはいかないです。 教材みたいなものは買わずに 全部やってきているんですけども、 そんな経験からも広告から流入するような情報というのは 大して役に立たないみたいなね。 すぐ役に立ちますみたいなことを言うんですけども、 こういったところにもすぐに役立つものはすぐに役立たなくなるという 法則もありますので、やっぱり広告を目にすることによる 無駄な支出というのはやっぱり増えてくると思うんですね。 向こうは買わせるのが目的なので、仕方ないところであるんですが、 だからそういったノイズを自分の生活の中から なるべく排除していくということをすると、 心も穏やかで、無駄な支給もせずということで、 だんだん良い意味でのコンフォートゾーンが出来上がってくるというふうに僕は思っています。 なので、こういった広告を減らすためにも、 自分の情報をクッキーと思ったもので他のところに渡さないといったことを 常に気を付けておくと良いんじゃないかなというふうに思うんですね。 どういうふうに自分のプライバシーを守るかということなんですけども、 やり方は3つあります。 まずはインターネットを見るときに使うブラウザを変えることですね。 クロームだとかサファリだとかエッジとかありますけども、 インターネットを見るときに使うソフトをブラウザといいますが、 このブラウザを変えることが1つ。 2つ目が検索エンジンを変えるですね。 ほとんどの方が今Googleを使っていると思いますが、 Googleからちょっと距離を置いた方が良いかなって僕は思っています。 そして3つ目がクッキーの設定をちゃんと理解すること。 この3つですね。 クッキーの設定を理解すること。この3つです。 順番に少し解説していきますと、 ブラウザの中には最近広告を切ってくれるものがあります。 広告を表示させないというようなブラウザですね。 なのでそういったブラウザを使うと、そもそも広告が自分の目の前に出てこなくなります。 あとこういったところはサートパティと呼ばれる第三者にデータを渡しませんというような設定なんかもできるんですね。 そういうことによって自分のデータを保護することができます。 具体的にどういうブラウザがあるかというと、 BRAVEですとかJSparkブラウザ、もしくはDEAと呼ばれるものがあります。 このJSparkブラウザやDEAはいわゆる今の流行りのAIブラウザで最近出たばっかりなので、 ちょっとまだ歴史は惨意ですね。 このBRAVE、JSpark、DEAはどれも一長一短なので、僕の中でもベストが決めづらいんですよ。 ちなみに僕は今JSparkブラウザを使っています。 DEAも少し試し始めたところです。 以前はBRAVE使っていました。 どれもこれがいいっていうようなベストのものがないんですね。 用途に応じて使い分けたりしています。 たまにSafariなんかも使ったりしますしね。 使い分けています。 今度、ChatGPTを作っているオープンAIがブラウザを出すらしいんですね。 なのでここにもちょっと期待をしています。 だからJSparkなんかは無料でも使えるんですけど、 課金をした方がいろいろ、 こっちはAIの話になっちゃうんで、今日は少し話を飛ばしますが、 なかなかインターネットもブラウザも無料で使う時代が過ぎたかなと思います。 課金することによって広告を切るといったやり方になるかもしれないですね。 次の検索ブラウザを変えるというところも本当は10分以内で収まりたかったんですけども、 少し時間が過ぎそうなので、次のチャプターで説明させていただきます。 # 脱！Google 続いては検索エンジンを変えるということですね。 検索エンジン、皆さん何使ってますか? 多分今ほとんどの人がGoogle使っているかと思うんですけども、 Googleを使うことによって結構な情報がGoogleに溜まっていて、それに基づく広告表示なんかが使われちゃうんですね。 そういうふうにGoogleが蓄積されることによって、自分の情報を蓄積されて 自分に合う情報が検索されるからということで、それを良しとするのも一つの考え方なんですが、 僕はちょっとそういった時代ではなくなってきたかなという気がします。 なので自分のプライバシーを守ることの方に今重きを置いているんですが、 じゃあどうするかというと、検索エンジンとしてお勧めなのは DuckDuckGoという検索エンジンか、StartPageという検索エンジンを使うのが良いんじゃないかなというふうに思います。 2つともこのネットプライバシーの保護ということに 重点を置いている検索エンジンなんですね。 なので、ここの検索エンジンを使う限り、 自分の個人的なデータが色々蓄積されていくということはありません。 何が違うかというと、DuckDuckGoはGoogleではなくて、 Microsoftのほうですね、Beingの検索エンジンをバックグラウンドで使っているんですね。 そのため少し日本語の情報の検索に ちょっと弱いなという印象を受けます。 ただし、ここはダイレクトに組んでいるので、 検索結果を表示させるとかはGoogleと遜色ないぐらい早いですね。 もう一つのStartPageというのは、 バックグラウンドではGoogleが動くんですけども、 Googleに打ち込む前に、そういった個人情報みたいなものを、 ちょっとどういったアルゴリズムなのかっていうのは僕も技術者じゃないのでわからないんですが、 そういったところを切って使えるということがあるんですね。 だから、Googleにデータを蓄積させずにGoogleを使うことができる。 プライバシーを守りながらGoogleを使うことができるというのが このStartPageです。 なので、ちょっとStartPageの悪いところは、デメリットの部分は、 Googleで直接検索するよりかも少し検索結果を出すのに若干の遅れがあります。 1秒もかからないかかるかなぐらいのスピードの差なので、 めちゃくちゃストレスが溜まるってわけではないので、 ぜひ試していただきたいなというふうに思うんですけども、 ちなみに僕はここではStartPageのほうを使ってますね。 DuckDuckGoを使ったんですけども、検索結果の部分については、 StartPageのほうに軍配が上がるなというふうに思います。 ただし、DuckDuckGoは日本語もあるんですけども、 StartPageはないんですよ。英語になっちゃいます。 なので、ちょっと英語が苦手だという方は、検索して表示するだけなんで、 あまり高度な英語が必要なわけじゃないんですけども、 やっぱり日本語の環境でやりたいという場合は DuckDuckGoのほうがいいかなというふうに思います。 そうでなくて、使ってみればわかると思うんですけども、 このぐらいの英語でなんとかなるよということであれば、 StartPageを使っていただくのがいいんじゃないかなというふうに思います。 そして3つ目がクッキーの設定ですね。 初めて訪れたウェブサイトとかだと、クッキーを許容しますか、 受け入れますか、みたいなポップアップボックスが出てくる、 ポップアップのメッセージが出てくると思うんですね。 全部を拒否しちゃうと、その都度その都度来るたびにログインしなきゃいけなかったり、 不便な面もあるので、完全に予報しなくてもいいかなとは思うんですけども、 部分的に承認するですとか、そんなボタンがあると思うんですね。 そうすることによって、自分のデータの渡し先を絞ることができます。 見たことありますか、皆さん。やると自分のデータを適切な何社に渡すとか、 その他の30何社に渡すとか、 自分のデータをどこまで渡すかみたいなことを、 実は裏で動いていて渡しちゃっているんですね。 そんなのを見ると、そんなに自分のデータって裏でやり取りされているのか、 メタデータになっているのかなと思うと、ちょっとゾクゾクっとしちゃうところがあるんですね。 ですので、基本的にはこのクッキーというものは、拒否をしていくと、 自分の個人情報がネット上に溜まっていくということもありませんので、 クッキーの場合はブラウザー上に溜まっていくということもありませんので、 一回このクッキーの設定というものがどういうものなのかということを、 それこそまたネットで検索していただいたり、AIに聞くなどして、 むやみやたれにクッキーを受け入れますかというときに、 受け入れるってめんどくさいからパンパンパンパン受け入れるというボタンを押しちゃう方が多いと思うんですけども、 ちょっとひと手間かけることで自分のプライバシーを守ることができるので、 こうしたクッキー設定なんかもちょっと学ばれるといいかなというふうに思います。 というわけで、今日はネットのプライバシーを守ることが自分の生活の中において、 ノイズを減らし心と体が健康になる生活というかネットとの距離を考えられるよというところと、 広告を減らすことで無駄なものを買ったりですとか、 無駄な消費をしたりというのを抑えられますよという話をさせていただきました。 なのでステップとしては、まずはブラウザを変えること。 広告なんかを切ってくれるブラウザを使うと良いです。 画面もスッキリするので、あと読み込みなんかも早くなりますので結構おすすめです。 まずはブラウザを変える。 そしてついに検索エンジンですね。当たり前のようにGoogleを使うのではなくて、 スタートページですとかDuckDuckGoのようなプライバシーを尊重している検索エンジンを使ったりとかするというのがおすすめです。 最後に新しいウェブサイトに来た時にはクッキー設定をむやみやたらに受け入れないということですね。 こうすることによってだいぶ自分の周りから広告が消えたりですとか、 変な広告が出てきたりするのを防げるようになりますので、ぜひこの3つ試してみてください。 # さいごに はい、それでは今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。 冒頭の雑談の部分で申し上げましたけども、 ちょっとこううるさいけど何でも家事ができる配偶者か、 何も言わないけども何もやらない配偶者か、 皆さんどっちの方がいいのか、是非コメント欄で教えていただければなという風に思います。 皆さんの回答見ながら自分も反省したりしたいななんて思っております。 また、ぜひ今日のこの話が少し役に立ったの面白いなと思っていただいたら、 いいね、フォローもよろしくお願いいたします。 雑談の方じゃなくて、ネットプライバシーを守るということに対しても、 コメントやご質問いただけたら嬉しいです。 どんなことでも大丈夫です。ぜひコメント欄で聞いてみてください。 あと、プロフィール欄に質問箱というのも設けてあります。 こちらの方では特命で受け付けまして、 いただいたご質問、特にちょっと長い質問とかはこちらの方が書きやすいかなと思うので、 こちらにいただいた質問につきましては、土曜日の生放送で回答をさせていただきます。 その他、個別のご質問なんかも受け付けておりますので、 プロフィールにあるホームページのリンクなんかもご覧ください。 あと、今40代が抱えるミッドライフクライシスのモヤモヤを、 40代からも生き甲斐のある生活に変える、ワクワクした生活に変える 週刊作りコミュニティ、オーガニックグロスというのを開催しています。 もし、今皆さんが自分のキャリアとかにモヤモヤしていて、 どうしようかななんて考えている、ちょっと悩んでいる方は、ぜひ参加してみてください。 僕が公務員を辞めて、オーランダデハグに引っ越し、 起業をして引っ越すまでに行ってきたお金の作り方ですとか、 自分のやりたいことの見つけ方ですとか、 そういったことを見つけた週刊というものを体系化して、 こちらのほうでは配信してみんなで取り組んでおります。 ぜひ興味がありましたら、エントリーフォームが概要欄にありますので、アクセスしてみてください。 それでは今日も財布と心と体を健康にして、 時間と場所の自由の実現に向けてできることを少しだけ一緒に行動していきましょう。 素晴らしい一日をお過ごしください。 それではまた明日の放送でお会いしましょう。