# はじめに おはようございます。アラフォーの財布と心と体を健康にして、時間と場所に自由な人を増やしたい件です。 僕は19年間公務員生活をしていましたが、家計管理とインデックス投資で41歳でサイドファイヤーを達成、 42歳でオランダのデンハーグに家族で移住しました。 現在は時間と場所に自由な生活を送り、ノマドファイナンシャルプランナー、ライフスタイル企業家として活動をしています。 また、自分の人生を楽しむための財布と心と体を健康にする情報を発信いたします。 もう11月も終わっちゃいますね。本当なんか毎日過ぎていくのが早いなという実感をしているところなんですけども、 オランダもだんだん当時が近づいてまいりまして、12月の23日が当時なのかな、 そこに向けてですね、日々日照時間が少なくなってきております。 朝ももう8時過ぎまで暗いですし、夜は5時前にはもう暗く、夜真っ暗になっているというような感じなんですね。 こちらの方に旅行とかに来た方はご存知かもしれませんが、 日本に比べると暗いんですよね、街が。 僕は嫌いじゃないんですけど、街灯も感覚というかその多分照度が、 明るさが多分日本の街灯よりかも少ないのかな、なんとなくそんな感じがします。 何よりも街灯看板みたいなものがないので、ネオンとかが一切ないので、街が全体的に暗いんですね。 まあ目に優しくて僕は結構好きなんですけど、部屋の中も結構夜は暗くしがちなんですが、 昼も日照時間が少なくなってきて、なおかつ今日も雨なんですけれども、 天気がね、冬悪いんですよ。太陽が出ないんですよね。 地面としたような冬の天気になってきたなという感じがします。 天気が悪いとやる気も下がりがちですよね。 暗いと朝も起きづらいところがありますし、 春や夏に比べると冬ってどうしてもやる気が落ちてきませんか? 僕はね、やっぱり春とか夏に比べて太陽が出ている時期に比べると、 冬っていうのはモチベーションというか行動がどうしても滞るという言葉ではないな。 おりゃ!って感じで進まない。よしやるぞ!って感じにいまいちならないというような季節なんですね。 これも一つのモチベーションだと思うので、 今日はモチベーションの保ち方について話していこうかなと思います。 自営業になってから、モチベーションに仕事が左右されちゃうと困っちゃうんですよね。 困っちゃうってことはないですけど、 役場に勤めていた時は、職場に行けば矢をなしに仕事しなきゃいけなかったので、 そんなにモチベーションもあまり関係なかったんですけども、 個人事業主になりますと、自分で仕事しないと収入ゼロになってしまいますので、 働きたくないなとか、今日は気分が乗らないからいいかみたいなものもやっていると、 それはさらに仕事を生むのではなくて、サボっちゃったかみたいなもので、 自分の自己肯定力みたいなものも落ちてきちゃうんですね。 だから毎日楽しく仕事をするということも大切だなと思います。 毎日ルーチンを組むのが好きなんですけども、 ルーチンに合わせて毎日コツコツとやっていくというのが好きなんですが、 ルーチンをしっかりやるというのも、これ一つモチベーションが必要なんですよね。 こなすっていう。 なので、普段僕がルーチンを毎日コツコツ達成するためのモチベーションの保ち方、 みたいなことを今日はしっかりと話していきたいと思います。 なので、例えば新しいことを始めても長続きしないなとか悩んでいる方とかは、 特に最後まで聞いていただけると嬉しいです。 それでは、チャプターを書いて本編にいってみましょう。 # たくさんの情報より大切なもの というわけで今日はモチベーションの保ち方についてお話をさせていただくんです けれども今日のポイントはもう一点ですね たくさんの情報に触れるより一つの良い情報にたくさん触れた方がいいですよ ということです たくさんの情報にちょっとずつ触れるより一つの良い情報にたくさん触れる これがね僕はねモチベーションを保つコツじゃないかなというふうに思っています 皆さんは1日に様々な情報に触れていると思うんですよね 例えばビジネスパーソンであればある程度日々のニュースに目を通しておくとか ということも大切になってきますし 最近僕は 電車はあまり乗らないですけども日本で通勤電車とかですと 大体の方がスマホを見て 昔はスマホなんかない時代は多くの方が本を読んだり新聞を読んだりという方が多かったですけども 最近みんなね本当スマホを見ていてじゃあそこで何か本読んだり ニュースとかを見てるかってまぁニュースはまだあるいらっしゃるかもしれませんけども 大体の方はね sns とかあのスマホゲームとかそういったことに使われてますよね スマホをねそういう方のが圧倒的に多いんじゃないかなというふうに思います でそうした情報って sns とかニュースとかって同じ情報に触れることあるかっていうと 多分ないんですよね こういわゆるフローと言われる どんどんどんどん流れてくる新しい情報をどんどんどんどん発信するそれを追っていくというような ことででなおかつそれを毎日見てると なんかねそれに乗り遅れちゃいけないんじゃないかみたいなあの気持ちもしてきて新しい 情報をなるべく数多く薄く広くキャッチすることに僕らの精神て今に行きがちなん じゃないかなというふうに思うんですよ ただしですねそれらの情報その新しい情報 いろんな最新の情報数多く流れてくる情報が皆さんのあなたのモチベーションを毎日 上げてくれていますかというとそれはねほぼないと思うんですね でそういったものは確かにその最近のトレンドだったりですとかニュースの流れを追う ということも大切なのであの無駄ですよというわけではないんですけども こことモチベーションを保つ 上げるという観点からするとその 新しい情報にばっかり時間を割くのは非常にもったいないなというふうに思います 思い出していただきたいんですけども皆さんが モチベーションが上がる瞬間てどんな時だったでしょうか モチベーションが上がるうわぁってちょっと感動してやらなきゃな自分って思った時って どんな時でしょうか 多分ですね気分を上げてくれるその良い情報に触れた時ではないかなというふうに 思います その良い言葉で明言とかねその良い映画のシーンであったりだとか良い本であったり とか あの特定のその良い情報に接した時だと思うんですよね 皆さんそれその場で 何かそれをまた見返すこととかってありますかね たぶん多くの人がその場で感動するもののそれを何度も何度も見返すっていうことは 結構少ないんじゃないかなーってしてる方少ないんじゃないかなーって思います 僕たちはそのね新しい情報をキャッチしようとして本当に良い情報に触れることを 何度も触れることをないがしろにしてるんじゃないかなーって僕は思うんですね 新しい情報キャッチするために時間や労力を割いたりとか その効率性みたいなものをこうねなるべくそのニュースフィードをこうやって 画面をスクロールしていろんな情報を見て アイキャッチ画像とかタイトルとかね気に入ったのがあれば開くみたいなことで その自分が気になる良い情報に触れよう 気になる情報にそれをキャッチしようということにはすごく注意力を払っているかな と思うんですけども一方で自分が感動した言葉ですとか感動したその良い 情報にまた今日も明日も触れようとすることっていうことを 一度知ってしまったら ok ってしてしまってるんじゃないかなって思うんですよ で僕はですねこの自分のモチベーションを上げるにはこのモチベーターとなる情報に 何度も触れる方がいいと思うんですね こういった本当に良いものっていうのは何度見たっていいんですよね だ色褪せることがないというのかな やっぱりねあのそれこそ名言と言われるものは何百年と生きのがまあ下手さ何千年も 生き残っている言葉ですから 何度見たっていいわけですよもういついい 見ても聞いても心が痺れるって言うんですかねそういうものであるじゃないですか そういうものってそういうものもものも新しい名言に触れようとしてしまっていて 自分が知っている名言に毎朝触れるとかってそういうことをね あの僕ら意外としてないんじゃないかなというふうに思うんです 毎日毎日ねこうたくさんの情報に1回だけ ちょっと見て本ってなってしまうよりかも良い情報一つの良い情報に何度も触れると その度にねモチベーションが回復されると思うんですよね だからそれこそ本当に自分が骨身に染みる あの言葉であったりとかそういうものを毎日見るということですね だからこう安っぽいとかみんなが名言だって言ってるから見るんじゃなくって本当に 自分が痺れる言葉みたいなものですよね とか痺れる音楽というものに自分基準で毎日こう触れるということがこの自分自身の モチベーションの回復につながるんじゃないかなというふうに思います 毎日じゃなくてもいいんですけども比較的こうやっぱ何度も何度も反復してみるって もうもうなんだろうな セリフを覚えちゃうぐらい何度も見るっていうことが意外とその 思い出させてくれる いい行動じゃないかなというふうに思います僕らの猫能力というか力は繰り返しによる よる練習でしか上手にならないじゃないですか ねあの僕はずっと教えやってたんですよ教えだってそうだし他のなんかスポーツとかも そうだしやっぱりこう数をこなさないと上手にならないっていうのはこれは悲しいから現実だと 思うんですね だからモチベーションも本当ねあの 1回行ったってダメになっちゃうんですよすぐ下がっちゃってモチベーションってだから そのモチベーションを毎日少しずつ保つって言うかちょっと下がったらちょっと上げる っていうことをねやっていかないといけないわけですよ だからまぁまぁ少し下がってきたら上げるっていうことをやらなきゃいけないわけなんですね でそのモチベーションもいい言葉にやっぱり繰り返し触れること自分がもう心から ゾワゾワってくるような 痺れる言葉とかに何度も何度もこう 見る聞くことによって 骨身に染みてそのためにモチベーションが回復していくんじゃないかなというふうに思います なので普段言っていることと確かにあまり変わらないかもしれないんですけども こうね今情報社会になってねたくさんの情報にアクセスできるようにはなりましたが たくさんの情報にたくさん触れる ちょっとずつ触れるよりかも少しずつ触れるよりかもこの一つの良い情報に何度も 触れるっていうことをね意識していただくとあの皆さん一人一人のモチベーションも 下がった時にも上がると思うんですよね良い情報っていうのは本当に何度も何度見たって いいし痺れるのでそういうふうにしてやっていくと皆さんもこうね冬の暗い季節であっても モチベーションをグッと保っていけるんじゃないかなというふうに思います だからまず何かを続けたい人は この自分が痺れる言葉に何度も触れるっていうことをね習慣にされるといいんじゃない かなというふうに思います そうするとね毎日毎日こうやらなきゃなっていう気持ちにね なってあの諦めるということがなくあの継続できるんじゃないかなというふうに思います はい というわけで今日はそのモチベーションの保ち方についてちょっとこう 抽象的な話をさせていただきましたけども明日はですね具体的にじゃあ自分 僕の例になりますけれどもモチベーションを保つためにどんなことをやっているかっていう 具体的な方法については明日お話しさせていただくのでよろしければ明日明日もぜひ聞いて ください # さいごに はい、それでは今日も最後までお聞きいただきありがとうございます。 ちょっとCMになってしまうんですが、今週の金曜日にオンラインセミナーを開催させていただきます。 何をやるかというと、ウルトラライト旅行術というものをやるんですが、 僕ね、ミニマリストってわけじゃないんですけど、でも下手なあれですね、 ネットに出ているミニマリストの方よりか、荷物持っているものとか少ないからミニマリストなのかなとも思うんですが、 僕ね、自分個人では小雑把リストって呼んで、自分のことを呼んでいるんですけども、 僕、荷物少ない方なんですよ。持っているもの少ない方なんですね。 で、旅行に行く時もね、めっちゃ荷物少ないんですよ。ミニマリストの方が旅行に行くよりかはるかに少ないですね。 で、この間も行ってきた旅行バッグが、大体荷物がですね、大体4キロぐらいです。 パソコンとか入れても4キロぐらいで今、旅行に行っていて、それでね、もうこの間8日間でしたけど、 多分日本に帰っている時も、実際自分の荷物で使っているのは、その4キロぐらい、1ヶ月間ぐらいいましたけど、 4キロでね、1ヶ月でも多分1年でも今、もう生活ができるぐらいなんですね。それぐらいの荷物が絞れています。 でね、皆さん、旅行行く時とかね、トランクとかガラガラガラガラ大きく引かれると思うんですけど、あれ結構大変じゃないですか。 リュック一つになるとね、めちゃくちゃ楽なんですよ。 まずね、ラッケージをね、待たなくていいんですよね。 ぐるぐるぐるぐるベルトコンベアでね、運ばれてくるような、あれ待たなくていいので、さっと出られるし、荷物も預けなくていいし、 そのまま貴重品とかも既に持って、観光というかね、街で歩いていても全然疲れないんですよね。そもそも疲れないんです。 で、そんなウルトラライト旅行術といった、どうやったら荷物を少なくできるかとか、どうやったら身軽に旅ができるかっていう講座をですね、 今週の金曜日、あ、土曜日だったかな。えっとですね、ちょっと時差の関係で、土曜日ですね。 土曜日の日本時間の夜8時から開催させていただきますので、もしこういった旅行術に興味がありましたらば、 今日のこの放送の概要欄にリンクを貼ってありますので、よろしければそちらをご覧ください。 あとですね、もうCM続いちゃって恐縮なんですけど、Kindle本を出させていただきました。 オランダ人に関するものなので、あんまり幅広く皆さんの役に立つというわけではないんですけども、 できれば皆さんUnlimitedで無料で読めますので、最後にだけは読んでいただきたいなと思うんですね。 最後には僕の生きる考え方とかそういうのも少し書かせていただいたので、もしよろしければ最後にだけでもいいので読んでいただけると嬉しいです。 はい、またちょっと繰り返しになっちゃいますけど、今日も本当ここまでまた聞いていただいて本当にありがとうございます。 少しでも面白いなと思っていただけたらいいねをフォローもよろしくお願いいたします。 現在週3回プレミアム放送を発信しています。レギュラープレミアム、レギュラープレミアムの順番で今放送しているんですね。 なのでプレミアムの方で続きをお話しさせていただいたりもしておりますので、よろしければぜひこちらのプレミアム放送も登録していただけると嬉しいです。 プレミアム放送はウェブから申し込みいただいた方がお得なのでぜひウェブからお申し込みください。 その他僕が開催しているコミュニティの情報なんかもプロフィールにリンクが貼ってありますのでよかったらご覧ください。 それでは今日も財布と心と体を健康にして時間と場所の自由の実現に向けてできることを少しだけ一緒に行動していきましょう。 素晴らしい一日をお過ごしください。 それではまた明日の放送でお会いしましょう。 それでは。