急に関東も寒いですね。
寒さ対策、してますか？
私は、今年に入って朝は白湯を飲み始めています。コーヒーを少し減らし、ハーブティーにしたり、内臓を温めて代謝を上げる活動してます。

ボーンブロススープというのも作って、冷凍ストックして、朝食や小腹が空いた時に飲んだりも。
胃腸を温めて、ゆるダイエット継続中です。