#2384 自分も他人も疲れない〜上手な気の使い方とは?① 15分・昨日・ 78再生AI目次気を使いすぎる性格、その悩みと原因上手な気遣いと過度な気遣いの境界線中村智也に学ぶ心地よい人間関係術相手を成長させる「あえて」の気遣い消耗した「気」を補う漢方的養生とは?
#2383「化学物質過敏症」対策とは?② 17分・一昨日・ 89再生AI目次漢方が紐解く化学物質過敏症の正体弱る体と過敏な神経の関連とは「気のせい」ではない体調とのリンク改善への第一歩、質の高い睡眠と胃腸ケア化学物質過敏症を乗り越える秘訣とは
#2382「化学物質過敏症」対策とは?① 14分・10月23日・ 113再生AI目次微量な化学物質が招く不調アレルギーと何が違う?そのメカニズム漢方が語る「体のバリア」の役割疲労とストレスが過敏症を悪化させる?対策と仕組みの解明は次回のテーマ
#2381 人間として眠くならないためには? 13分・10月22日・ 100再生AI目次日々の記録が導く体調管理の秘訣「因習」という習慣の落とし穴人生を豊かにする新しい刺激の導入「新しい人」がもたらす組織活性化単調な日常を変える行動のススメ
#2380「運が悪い人」にならないために 13分・10月21日・ 126再生AI目次「運が悪い人」と「不運な出来事」の違い不運な出来事を「人生のネタ」にする視点アントニオ猪木に学ぶハプニングの捉え方心身の健康が不運を左右する漢方的考察「間の良い人」になるための体調管理術
【Voicy限定版】2018年の私 16分・10月21日・ 287再生AI目次過去の自分との対面:8年前の容姿変化スマートスピーカー普及とAmazon Echoの行方NHK生放送出演!コメンテーターの緊張西湖ロードレースと意外な免疫力低下の罠SNS本格始動と広がる人脈の輪
#2379「ツイてない人」と「間が悪い人」【前編】 17分・10月20日・ 123再生AI目次大久保佳代子が語る「ついてない人」フラペチーノとラーメン貸切事件簿「運が悪い」と「間が悪い」の違い事前準備で防ぐ「間が悪い」失敗談不運を笑い話に変える思考の転換術
【Voicy限定版】え!?オロナイン軟膏を目に!?薬は正しく使いましょう 15分・10月20日・ 355再生AI目次ミニチュアライフ展が描く日常の驚き目にオロナイン軟膏!? 衝撃の体験談効くからと何でも塗る薬の落とし穴ステロイドと抗生剤 塗り薬の常識市販薬の正しい使い方と相談の重要性
#2378「休むと罪悪感を感じる」のはなぜ? 19分・10月19日・ 121再生AI目次「休む罪悪感」感じる心理自己価値と他者の目への意識完璧主義と責任感のジレンマ「頑張り」を美徳とする危険性何もしない不安と休息の価値
#2377 気力が出ない時のご自愛法 19分・10月18日・ 139再生AI目次心が疲弊する「気力が出ない」状態の正体脳に直結!香りで心を癒す効果とは?心身のスイッチを入れる朝のご自愛習慣日中の緊張を解く「こまめな休息」術良質な睡眠を導く夜の心身ケア
#2376 ビックリしましたね〜そんな時のご自愛法 16分・10月17日・ 123再生AI目次愛猫ケアルちゃんのカメムシ事件簿高齢者の薬の不安と医師への向き合い方緊急地震速報の誤報が示す備えの重要性突然のストレスに対処する心の整え方予期せぬ出来事を乗り越えるための知恵
#2375 女性の睡眠時間問題を考える 16分・10月16日・ 144再生AI目次女性の睡眠不足、意外なピーク時期多忙な現代女性が抱える睡眠困難胃袋に残業させない!夕食の工夫睡眠の質を高める部屋の環境とは寝つきを良くする意外な習慣の秘訣
【Voicy限定版】最近「感動」していますか? 11分・10月16日・ 421再生AI目次心を動かす「感動」が行動に繋がる理由「無感動」が招く停滞と気の充実「感動する力」と神経過敏の境界線感動力を高める「知るつもり」脱却術行動に繋がる「感動」アウトプットの極意
#2374 病気やトラブルなど・何事からも学びはある 18分・10月15日・ 128再生AI目次日用品に見る「本物」が持つ価値患難の時にすべきこととは?病気やトラブルが人生にもたらす効用困難な経験を成長の糧とする思考年齢や失敗も活かす「今」の捉え方
【Voicy限定版】秋の味覚で食養生〜栗&銀杏〜 14分・10月15日・ 345再生AI目次薬膳入門:季節の食材で心身を整える秘訣栗の力:胃腸と腎に効く温活食材栗の食べ合わせ:おすすめの組み合わせとは銀杏の効用:咳・喘息、頻尿改善への道銀杏の注意点:安全に美味しく楽しむには
#2373 いつまでも元気でいるために大切なこと 16分・10月14日・ 155再生AI目次漢方経営者から学ぶ向上心稲森和夫氏が愛した「青春」という詩の真意アントニオ猪木「挑戦を諦めた時」の問いかけ行動で未来を創るためのマインドセット充実した人生を送り続ける秘訣とは
【Voicy限定版】パートナーとの会話術 13分・10月14日・ 456再生AI目次パートナーとの会話、その秘訣漢方相談から学ぶ聞く力会話術を深める「聞く」の三態会話泥棒にならない心の余裕人が最も興味を持つものとは?
#2372 30代〜40代の女性のスポーツ離れと体力低下問題を考える 20分・10月13日・ 145再生AI目次30代・40代女性のスポーツ離れの実態体力低下が引き起こす健康問題とはなぜ女性はスポーツから遠ざかるのかスポーツ再開への具体的な解決策を提案健やかな生活へ繋がる運動習慣の作り方
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