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#115. 精神科医が凹んだ時にやってる自分癒し

11:45
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AI目次
精神科医の意外な癒し方とは？
嫌な出来事への対処法とは？
感情を吐き出す重要性とは？
自分と優しく向き合う方法とは？
無料インスタライブへのご招待！
#メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #凹んだ時の乗り越え方 #精神科医さわ
精神科医の心をつなぐラジオ
精神科医さわ
  1. 00:31
    1.

    初めのあいさつ

  2. 08:50
    2.

    精神科医が凹んだ時にやってる自分癒し

  3. 02:25
    3.

    無料ライブのお知らせ

コメント

avator
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Suzu
2025年9月24日
自分は鈍感です。だから、気を使えないと思います。📕嫌われたくない。を聴いて、私は、父に、嫌われてもいいって思ったら、楽だよと教えてもらったことを思い出しました。
今は、人生色々あるなぁ〜って思いました。精神科医っていつも対人関係の悩みに対応している……貴重なお仕事ですね。私は、主婦なので、対人関係が少ないです。少ないことが、マイナスでは無いけど、単調にも感じます。
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あやのすけ
2024年4月21日
さわ先生、こんにちは😊

いつも丁寧に分かりやすく、
さわ先生の温かいお人柄が感じられるお話をありがとうございます。

自分の感情を抑えないで感じ切ると癒される…なるほどですね。
私は、日々のストレスを溜めてしまいがちなので、
少しづつでも発散できるようになりたいなぁと思いました。

今、本を読み進めていて、
Voicyで朗読して下さった『はじめに』を読んだ時は、
ものすごく感動しました🥹

連日お忙しいと思いますが、
休めるときはのんびりして下さい😊

明日のインスタライブ楽しみにしています♪
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みゆ
2024年4月21日
さわ先生
おはようございます♪さわ先生の凹んだ時にやられてる癒し方いいですね。まず傷ついた自分の感情を吐き出すというの意識して実践したいと思います。とはいえ私にとっては難しかったりしますが、ぼちぼちやってみたいと思います。私の傷ついた時の癒やし方はカラオケで悲しい曲を大音量で泣きながらまたは『うっせぇわ』みたいな勢いのある曲を大声でシャウトします。

先生、今日も放送に感謝！それではハッピーサンデー！
あ　インスタインストールしたので明日のライブ視聴させて頂きます。
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いてくださりありがとうございます🧡

いただいた貴重な差し入れは美味しいものを食べるために使わせていただきます🤤

精神科医の心をつなぐラジオ

精神科医さわ

精神科クリニック院長の「精神科医さわ」です。

発達ユニーク（ASD自閉スペクトラム症）で
不登校の娘をシングルマザー。

このチャンネルでは

♦︎ 発達障害や不登校、子育て、生きづらさ、精神疾患についてなど、精神科医として延べ5万人以上の診察をこれまで行ってきた精神科医さわが、飾らずにありのままの姿で語ります。

♦︎問題を解決しなきゃ！と気負わずに気楽に聞くのがおすすめです☺️

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