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イライラしたとき、どうしてる？

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AI目次
イライラ解消の6秒ルールとは？
怒りのレベルで感情を管理する
客観視のための優待離脱法
深呼吸や場所移動でクールダウン
イライラから学ぶ成長のヒント
#LGBTQ #アンガーマネジメント #イライラ #怒り #整理収納アドバイザー #2人暮らし #ルームスタイリスト #47平米2人暮らし #大好きだけが並ぶ部屋作り #男2人暮らし
ひでまるの生き方ラジオ
ひでまる
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  3. 02:08
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コメント

avator
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pinkamy
2024年1月29日
職場に一人は理不尽なこと言う方、行動をす方がいると思います。アンディさんみたいに6秒待てばいいんですが、1秒後に論破してます。冷静にですが、私はこういう人とアピールするためと、精神的な健康を維持するために。攻撃性パーソナリティ障害の方は治療しないと治らないので、そちらも距離を置くようにしてもらうために。
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しゅぴママ
2024年1月27日
幽体離脱するひでまるさんを想像してちょっとほっこりしちゃいました😂

わたしはイライラしたら、美味しいものをガッツリ食べて、食べた罪悪感を消すために汗だくで筋トレやヨガをするところまでをコースにしています笑
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823smile
2024年1月27日
幽体離脱＝自分を俯瞰するってことですよね、すごく共感しました♡
私の対処方法は寝る、BOOKOFFに行く、パフェか抹茶のスイーツを食べる、の３つです。
大元に疲れがあることが多いので早めに寝るのを意識したり、本屋さんでリラックスできることがわかったので時間を取ったり。（中でもBOOKOFFがいいんですw）
大好きなパフェや抹茶スイーツを食べることもすごく効果があります🥰イライラしないっていうのはなかなか難しいですが、そんなときはこうしようっていうパターンがあるだけでも早く心が落ち着く気がします😊
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Earl Gray
2024年1月27日
ワタシは
「ふて寝」でリセットしたいです😅
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ひでまる

RoomStylist、整理収納アドバイザーのひでまるです！
東京47㎡のリノベマンションで男2人暮らしをしています。

フリーランスでの仕事の仕方についてお話していきます〜！
たまに整理収納やインテリアのお話も！

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