#20：人と戦わず課題と戦う。怒りを抑えられない人に欠けた｢大切な考え方｣
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#アンガーマネージメント
腹が立った時、「なんで︖」などの相手を責める言葉や、
「いつも」「絶対」などの決めつけを生む強い言葉を使っていませんか︖
自分の生き方が正しいとは思わないし、他者の生き方も認めなければならない。
まずは、壊れた感情を立て直す努力をします。
イライラしたら6秒待つ
自分でできることに注力する
思考のコントロール
行動のコントロール
「怒り」は非常にパワーの強い感情です。怒りをコントロールできずにいると、人間関係や組織の雰囲気を悪化させます。
アンガーマネジメントをうまく活用できれば、不必要な怒りから解放され、自分が本当に大切なことに集中できるようになります。
腹が立った時、「なんで︖」などの相手を責める言葉や、
「いつも」「絶対」などの決めつけを生む強い言葉を使っていませんか︖
自分の生き方が正しいとは思わないし、他者の生き方も認めなければならない。
まずは、壊れた感情を立て直す努力をします。
イライラしたら6秒待つ
自分でできることに注力する
思考のコントロール
行動のコントロール
「怒り」は非常にパワーの強い感情です。怒りをコントロールできずにいると、人間関係や組織の雰囲気を悪化させます。
アンガーマネジメントをうまく活用できれば、不必要な怒りから解放され、自分が本当に大切なことに集中できるようになります。
AI目次
怒りのタイプを理解し、コントロールする秘訣とは？感情の波に乗りこなすための6秒ルールとは？怒りの原因究明、期待値の調整で人間関係を改善SNSでの怒りのコントロール、誹謗中傷を避ける方法とは？良好な人間関係を築き、心地よい人生を送るために
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