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356★忙しくても睡眠の質を上げる方法★睡眠五感☆ゴールド…

15:18
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#子育て #健康 #睡眠 #美容 #開運 #歌ってみた #脳 #睡眠の質 #子育てママ #私にとって眠ること
ヘルシービューティ★元気を作る親子ラジオ
NODAME（野田めぐみ）＆娘ちゃん
  1. 01:23
    1.

    はじめのあいさつ

  2. 09:25
    2.

    伊沢拓司がスタンフォード大教授にお悩み相談。「忙しくても、睡眠の質を上げる方法ってあるんですか？」

    http://r25.jp/article/980398272781580421
    添付画像
  3. 02:17
    3.

    日々の開運ワンポイントアドバイス★9月11日12日13日

  4. 00:29
    4.

    お歌コーナー★「ゴールド…なんちゃって」

  5. 01:45
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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新里浩史(シンザト ヒロフミ)
2021年9月11日
分割睡眠
早速やってみます。
教えて頂き有難う御座います🙏
返信
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NODAME(のだめ）公式アカウント
2021年9月15日
コメントありがとうございます🌟
もちろん必要な時間ぐっすり寝るのが良いのですが、忙しい時は分割睡眠を利用するのも有りかもしれないですよね💤
快眠専門ショップをやってらっしゃるのですか、すごい。快眠って大事ですよね✨
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもありがとうございます。ママと娘で配信中♪娘が1歳の時から続けています。聴いてくださる皆様のおかげです！応援よろしくお願いします。

ヘルシービューティ★元気を作る親子ラジオ

NODAME（野田めぐみ）＆娘ちゃん

〜ワーママと娘が一緒に送る親子ラジオ★心は晴れの前向きマインド〜
「頑張るけど頑張りすぎない」若々しい暮らしを目指す美容健康、育児家事
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配信と共に子供の成長も分かる新感覚子育てチャンネル
なんとなく、ほっこりしていただけたら嬉しいです。
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