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継続と惰性の違い、自分も昨年から毎日noteに健康コラムをアップすること、毎日Podcastで健康番組を配信する事を目標に何とか続けてきましたが、毎日0.5%でも向上させる事が疎かだったと気がつきました。素晴らしい内容の番組ありがとうございます。
今年の更なるご活躍を楽しみにしております。
いつも配信ありがとうございます。
継続のお話、すごく響きました。
自分で決めた期間、やってみます。
その先の楽しい世界を見てみたい！
先日バターコーヒーダイエットの話をさせていただきましたが実は体重が予定より落ちすぎました。
しかし別の効用からバターコーヒーダイエットを中断したくはないので筋肉量を増やす方向で考えています。
どうやったら筋肉量が増えるか画策しながら日々継続の毎日です。
身に染みます。
周りからは気付かない部分もあると思いますが、続けることで確かな変化を自分の中で感じます。