# 自民「夏の参院選勝利が最重要課題」　党大会で方針採択 毎日新聞ニュース 3月10日、月曜日、毎日新聞から、 今日の最新ニュースをお届けします。 自民・夏の参院選勝利が最重要課題 党大会で方針採択 自民党は9日、第92回党大会を 東京都内のホテルで開きました。 石破茂首相は挨拶で、 私たちは国民、主権者の皆様方の声に謙虚でありたい。 勇気と真心を持って真実を語り、 あらゆる組織と対話する、 そういう政党であらねばならない。と訴えました。 採択した運動方針案では、 夏の参院選の勝利が最重要課題と強調しています。 # 10日昼めどに避難指示、全面解除　岩手・大船渡の山林火災 岩手・大船渡の山林火災、10日昼をめどに避難指示全面解除 岩手県大船渡市で起きた山林火災で、 市は9日、延焼の危険性がなくなる鎮圧状態になったと明らかにしました。 火災発生から12日目にして、火がほぼ消し止められました。 市は一部の地域で残っている避難指示についても、 10日昼をめどに全面的に解除する見込みです。 記者会見した淵上清市長は、 鎮火に向け、体制を継続していくと述べました。 # アサド政権崩壊のシリア、武装集団と暫定政権の衝突続く アサド政権崩壊のシリア、武装集団と暫定政権の衝突続く 昨年12月にアサド政権が崩壊したシリアで、 全政権の支持者らの武装集団と暫定政権の治安部隊との衝突が続いています。 AP通信などによると、6日から7日の2日間で、 民間人745人を含む1000人以上が死亡しました。 全政権の支持基盤とされたイスラム教少数派・アラウィー派の住民に対する報復も相次いでいるとみられます。 # ICCがフィリピン前大統領に逮捕状か　人道に対する罪 国際刑事裁判所ICCがフィリピン前大統領に逮捕状下、人道に対する罪。 フィリピンのデュテルテ前大統領が推し進めた薬物犯罪対策麻薬戦争をめぐり、 フィリピン大統領府のルイス報道官は9日、 記者団に国際刑事裁判所が人道に対する罪でデュテルテ氏の逮捕状を出したと聞いた、と語りました。 超法規的な取締りを実行し、任期中に少なくとも6,600人が命を落としたとされます。 # 習慣化を得意にする、2つのポイント！ ここからはエンディングトークです。 おはようございます。 週始めの月曜日は音畑ローラにてお届けします。 昨日3月9日は名古屋ウイメンズマラソン開催のニュースが目に留まりました。 また、1週間前には東京マラソンも毎年恒例の盛り上がりを見せていましたね。 両レースは今年9月に、実に34年ぶりに日本での開催となる 東京2025世界陸上の最終代表先行レースとしても注目されていました。 さて、私が最近特にマラソンのニュースが気になっていますのは、 2月に人生で初めてのマラソン大会に出場したことがきっかけです。 10キロのレースに挑戦し、止まらずに走り切れたことが嬉しくて、 次はタイム更新にもチャレンジしたいと計画しています。 そこで、マラソンの好記録を持っている友人にアドバイスを求めたところ、 まずはランニングを習慣化する必要があると分かりました。 ところが、習慣化が苦手な私、 今一度習慣化の仕組みやコツから学ぼうと手にした書籍が、 ジェームズクリアー式、ふくりで伸びる一つの習慣です。 今日はそちらの本から、私が特に学び取った習慣化のポイント2点を皆さんにシェアいたします。 一つ目は習慣化の捉え方について、 習慣や意思決定を専門にしている著者によりますと、 もしあなたが習慣を変えられずに困っているなら、問題はあなたにあるのではない、 仕組みに問題があるのだそうです。 私自身もそうですが、良い習慣を身につけたくても継続できない原因は、 自分の性格や能力に課題があるのではと捉えていた方がいらっしゃれば、 この捉え方によって前向きに習慣化の仕組み作りに取り組めそうですね。 二つ目のポイントは、習慣化を実現するには、 したいという気持ち、つまり欲求を上手に使うことです。 毎朝20分走るという具体的な行動目標があっても、 その行為が自分にとって魅力的でしたいと思えなければ、 実際に走ることは難しいです。 これは至って当然なこと。 よって私たちがすべきことは、習慣化したい行動とは別に、 やりたい行動を用意して、その二つを抱き合わせで行うことだそうです。 私の場合、大好きな海岸線の朝の景色を見ること、 というやりたい行動をランニングと抱き合わせにすることで、 毎朝走る習慣を継続できそうです。 より詳しく習慣ループ作りのコツを知りたい方は、 ぜひ本をお手に取ってみてください。 以上、本日は音畑ローラがお送りしました。 このチャンネルでは、私のニュース、あなたのニュースをコンセプトに、 毎朝6時にお届けしています。 それでは、また明日。お会いしましょう。