# 26年度予算案、7日成立へ　締めくくり質疑の実施で合意 毎日新聞ニュース 4月7日火曜日 毎日新聞より、きょうの最新のニュースをお届けします。 2026年度予算案、7日成立へ 締めくくり質疑の実施で合意。 自民党の磯崎義彦、立憲民主党の斉藤義孝両参院国会委員長は 6日、国会内で会談し、 2026年度予算案について、7日にも参院予算委員会で 高市さなえ総理大臣と前閣僚が出席する締めくくり質疑を行うことで合意しました。 7日中に参院予算委員会と本会議で採決する方針で、 与党などの賛成多数で成立する見通しとなりました。 # 首相、エネルギー危機「長期化見据え対応」　中東情勢巡り 首相、エネルギー危機、長期化ミスへ対応、中東情勢巡り。 高市総理大臣は6日の参院予算委員会で、中東情勢緊迫化に伴うエネルギー危機への対応に、 長期化もミスへあらゆる可能性を排除せずに対応していくと強調しました。 自民党の足立正氏の質問に対する答弁で、高市総理大臣は足元の状況について、 日本全体で必要な量は確保されていると説明し、電力供給への支障は出ていないと強調しました。 # 全9地域で景気判断据え置き　中東情勢で下押し懸念も　日銀 全9地域で景気判断を据え置き、日銀・中東情勢で下押し懸念も。 日銀は6日発表した4月の地域経済報告で、一部に弱めの動きが見られたとしつつも、 世界的な人工知能、AI需要の高まりから底がたくすいしているとし、 全国9地域の景気判断を据え置きました。 ただ、中東情勢の緊迫化が長期化すれば、原油価格の高騰によるコスト上昇などにより、 景気を下押しする可能性があると報告しました。 # 商船三井関連の船舶、3隻目がホルムズ海峡通過　インドへ 小船密輸関連の船舶、3隻目がホルムズ海峡を通過、インドへ。 小船密輸は6日、イランによる事実上の封鎖が続くホルムズ海峡を、 LPG、液化石油ガスを運搬する小船密輸関連のタンカーが通過したと明らかにしました。 安全上の理由から航路などについては控えじとしていますが、 小船密輸関連船舶の通過は3隻目です。 4日に通過が確認された船舶と同じく、海峡通過後にインドに向けて航行しています。 # 関空第2ターミナル改装　フードコート新設、保安検査場拡張 関西国際空港第2ターミナル改装、フードコート新設、保安検査場拡張 関西国際空港第2ターミナルの国内線エリアが改装され、4月1日から運用が開始されました。 保安検査場や搭乗口の待合エリアが拡張され、フードコートが新設されました。 保安検査場を30%拡張し、新しい機器が設けられ、 手荷物からパソコンや飲料を取り出さずに検査を受けることができます。 # 天皇ご一家、福島県を訪問　東日本大震災の犠牲者を悼む 天皇御一家、福島県を訪問。東日本大震災の犠牲者を痛む。 天皇皇后両陛下と長女愛子様は6日、東日本大震災と東京電力福島第一原発事故から15年がたった福島県を訪問されました。 双葉町の東日本大震災原子力災害臨床館を訪れ、花を供え、犠牲者を痛みました。 被災者と混乱した御一家は、お辛い思いをされましたねと気遣い、新たなコミュニティ作りに奔走する活動をお願いました。 愛子様の福島訪問は初めてです。 # 4月7日は世界保健デー　科学的根拠に基づくセルフケアを。 それでは今日のエンディングトークです。改めましておはようございます。 火曜担当の坂木原一華です。 新年度もスタートしました。初めての配属先、部署移動など、新しい環境で過ごす方も多い時期ですね。 そんな皆さん、科学的根拠に基づくセルフケア意識してみませんか? 今日4月7日は世界保健例です。 WHO、世界保健機関が設立された1948年4月7日にちなんで、世界中の人々が健康について考えるための日として制定されました。 世界保健例2026年の今年は、「Together for Health! Stand with Science! 共に科学に基づき、みんなで健康に!」がテーマです。 簡単に言いますと、科学の力を活用し、科学的根拠を基にして、安全に人や動物、植物、広くは地球の健康を守るために、自ら行動していきましょうという内容です。 そこで今日は、科学的根拠のあるセルフケアの中から、この4月すぐ活用できそうな運動とジャーナリングについてご紹介します。 運動については、幸せホルモンと呼ばれるセロトニン、多効感や満足感に関わるドーパミンの放出を促すエンドルフィンの分泌があると言われています。 これによりストレスの軽減や集中力の向上につながると言われていますので、ぜひとも運動は活用したいところです。 厚生労働省のホームページによりますと、1日20分程度、軽いランニングやウォーキング、サイクリングなど、汗ばむ程度にやるだけでも良いそうです。 また、外で朝日を浴びるだけでもセロトニンの分泌が促されるそうです。 大体、夏場は1日15分程度、冬場は30分前後が目安です。 そして、核瞑想と呼ばれるジャーナリング、自分の思考や感情を文字にすることで心身にポジティブな影響をもたらすというエビデンスがあります。 国立情報学研究所の谷本卓郎先生の考察によりますと、女子学生に1日20分、10日間、このジャーナリングを継続してもらったところ、否定的な感情傾向が低下することが分かりました。 用意するものはノート1冊とペン、20分程度の時間。 やり方は、頭や心に浮かんだことを全て書き出してみるというもの。 自分の感覚や思考、感情に注意を向けて内省を続ける中で、自分を俯瞰してみることができ、また自己理解や自己需要を深めることができます。 特に新社会人、最初は失敗もあり、落ち込む日もあると思いますので、ぜひジャーナリング1日の始まりに活用してはどうでしょうか。 忙しいとつい自分のこと後回しになりがちです。 日々の心の揺れ、体に違和感があった時に自分の心の声、無視しないこと、自分は何をしたら心身ともに健康な状態でいられるのか、科学的根拠をもとに生活に取り入れたいですね。 私自身も運動ができない日が続くと、なかなか調子上がらないなって感じることが多いんですが、この話題をお届けしながら、改めて小さくても継続していくこと大切だなぁと感じました。 以上、本日は坂木原一華がお送りしました。 このチャンネルでは、私のニュース、あなたのニュースをコンセプトに毎朝6時にお届けしています。 番組を応援してくれる方は、SNSへのシェアもお願いします。 それではまた明日も6時にお会いしましょう。