めぐみさん、皆さま、こんにちは🌞

細切れ時間を減らす。
メールの通知オフ。

心掛けていきます！

めぐみさんの原始時代話、
分かりやすくて好きです😆

今日も放送ありがとうございました♡

SNSの依存性についても研究の域まで到達させるところ、さすがめぐみさんです!!✨
細切れに時間を使うから疲れるんだ💦と納得できました😳
Android携帯にもスクリーンタイムと似たようなものがあったので確認したら、相当な時間を費やしててビックリ😅

好きな方のインスタライブやVoicyは今はどうしても視聴したいので、移動中に視聴する。
LINEやメールの通知はオフにして決めた時間にのみ確認する。
お返事もすぐにしたい気持ちを我慢して、決めた時間にまとめてお返事する。
以上を実践し対処します!!

いつも勉強になるお話ありがとうございます！
ドーパミンが期待をさせるホルモンって知らなかったです。いいね！のカラクリも衝撃でした。SNSだけでなく色々メカニズムを理解するのって大事だなと思いました。

めぐみさんおはようございます☀集中する1時間と細切れの1時間の長さの感じ方や満足感が違う原因が分かって良かったです。やっぱり知識があると気持ちの持ち方や自分の考えを俯瞰して見れるんだな。と思います。知識ばかりじゃダメなところもあるけども…
今日も放送ありがとうございます♡