【効率化しない】時間を増やすには時間を使うしかないという事実。
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AI目次
時間を増やす秘訣：時間を使う重要性時間貧乏脱出マップ：幸せな時間の定義自己効力感を高める3つの方法とは？運動・人助け・自然との繋がりを実践田舎暮らしがもたらす時間と充実感
AIで仕事をサボるラジオ
しゅうへい
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参考書籍： 「人生が充実する」時間のつかい方 UCLAのMBA教授が教える“いつも時間に追われる自分”をやめるメソッド
コメント
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私はスーパーに自転車🚲で行って、なぜか自転車の存在を忘れて重い荷物を持って歩いて帰ってくるツワモノです🫣💦こんなポンコツですが、毎日シュウヘイさんの発信を落とし込んで都内で楽しく暮らしています。これからは３つのポイントを意識して生活していこうと思いました👍今日も有益な情報をありがとうございます。
今日もたくさんの学びをありがとうございます😎
テーマ
「人生が充実する時間の使い方」
✅時間を増やすために時間を使うしかない
→暇すぎても幸福感は下がる⤵️
✅幸せを感じる時間の使い方をするためには、、、
✏️自己効力感をあげる
→時間的余裕を感じる
✏️自己効力感を高める方法
①運動（30分くらい）🏃♂️
②人助け（オキシトシンが出る）🆘
③畏敬の念（アート鑑賞🖼️など）