「今日はやる気が出ないから、研究は明日にしよう」
「気分が乗ったから、今日は一気に論文を書こう」
こんな風に、自分の「モチベーション（やる気）」に頼って動いていませんか？

先日、会社のメンバーから「吉田さんは、子供みたいに運動したくてたまらないから運動しているんだと思っていました」と言われました。
でも、実は全くの誤解です。
私は走りに行く前も、キックボクシングに行く前も、毎回「本当にやりたくないな」と思っています（笑）。

それでも継続できているのは、「気分で運動していないから」です。
キックボクシングの日と翌日のリカバリー以外は「走る」と完全にルール化し、スケジュールに組み込んでいるだけ。
そこに「やりたい・やりたくない」という感情が入る余地はありません。

これは臨床研究や論文執筆でも全く同じです。
モチベーションに頼っているうちは、絶対に成果は出ません。
人間は気分に任せると必ずサボる生き物だからです。

「やりたくない」という感情を乗り越え、行動を自動化するための鉄のスケジュール管理術をお届けします！

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