「続かないのは、意志が弱いからだ」 
習慣化の話が、こんな精神論で終わってしまうことに、ずっと違和感がありました。
ここ数回、私はVoicyで習慣化やルール化の話をしてきました。 
ただ、正直に申し上げると、あれは全部、私の経験談です。サンプルサイズ1です。

統計を仕事にしている人間が、n=1の主観だけを根拠に「こうすれば続きます」と語る。 これは自分の中で、かなり気持ちの悪い状態でした。
書店に並ぶ習慣化の本も、多くは著者の成功体験です。 面白いのですが、再現するかはわかりません。しかも、同じ方法で失敗した人の本は出版されないので、生存者バイアスがかかっています。 そして精神論は、うまくいかなかったときに本人を責める構造になってしまう。

一方で実際には、習慣形成や動機づけについて、行動科学からも脳科学からも論文は大量に出ています。 問題は、それが現場の言葉に翻訳されていないことです。
そこで、新しいYouTubeチャンネルを立ち上げました。

「エビ脳」＝ エビデンス × 脳科学

プロコーチの山上はるかさんと2人で、私が論文側、山上さんが現場のコーチング側を担当します。 論文だけでは机上の空論になり、経験だけでは精神論になる。両方を突き合わせないと、使えるものにはならないからです。
すでに10本以上を撮影済み。完璧主義、仕事の成果と自分の価値、やる気の引き出し方、ワーカホリック、燃え尽き症候群、仕事のドーパミン中毒などを扱っています。 8月から順次公開していきます。
立ち上がりの登録者数が、その後どれだけの方に届くかを左右します。 公開前の今のうちに、チャンネル登録をしておいていただけると本当に助かります。

▼新チャンネル「エビ脳」（エビデンス×脳科学）
 https://www.youtube.com/@evi-nou


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