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#2 たった10秒でできる「自由の育み方」

17:38
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AI目次
たった10秒で自由を掴む方法とは？
深呼吸で得られる5つの驚きの効果
理想の自分へ近づく自由育成コーチング
自由を感じるための生活習慣とは？
視聴者からの自由への声に耳を澄ませて
#自由を育むラジオ #202411h
自由を育むラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:28
    1.

    オープニング

  2. 07:48
    2.

    たった10秒でできる自由の育み方

  3. 00:37
    3.

    自由を育みたいあなたへ

    https://note.com/hisa_liberty/n/n46f06535eaa1
  4. 00:48
    4.

    コメントテーマ

  5. 07:29
    5.

    コメント返し　#1「あなたにとっての自由とは何ですか」

  6. 00:30
    6.

    トークテーマのリクエスト、質問を募集しています

    https://forms.gle/EYEAo5556jzuGgTCA

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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しんぱぱ
2024年11月18日
食欲と睡眠欲には素直にしたがって自由に生きています😂
深呼吸、ほっとしました☺️
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山崎嘉久 / 自由育成家公式アカウント
2024年11月18日
欲には素直にいたいものですよね😊✨自由と言える今って最高です🙌🏻深呼吸ぜひ日常に取り入れてくださーい🥳
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まや公式アカウント
2024年11月15日
ひささん
無意識に呼吸って浅くなりますもんね👀💦できるだけサウナでは深い呼吸を意識してます。気づいたときに深呼吸、意識していきます！
返信
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山崎嘉久 / 自由育成家公式アカウント
2024年11月15日
まやさん、そうなんですよねー🙌🏻💦呼吸浅くなっちゃってます🤣いいですねー！ぜひサウナで深呼吸して整っちゃってください✨
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けんたろ公式アカウント
2024年11月15日
電車内だったので浅めの深呼吸しときました💡
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山崎嘉久 / 自由育成家公式アカウント
2024年11月15日
けんたろさん、ここで深めにできると一皮剥けるはず🥳✨実践ありがとうございます🙌🏻
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さとし | 美容師公式アカウント
2024年11月15日
自由をイメージしながら深呼吸すると全然ちがいますね！
僕が自由を感じるためにやってることは、ありがたいことに仕事です。髪を切ってるといつも、好きなことやらせてもらえてるなって感謝の気持ちが湧いてきます😊
今日も張り切って行きまーす😆✨
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山崎嘉久 / 自由育成家公式アカウント
2024年11月15日
さとしさん、そうなんです！自由がそこにある実感ができたんじゃないかなって思います🙌🏻✨これぞまさに天職ですね😆ｻｲｺｰ!
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いけやん
2024年11月15日
おはようございます♪
出勤中に聞きながら深呼吸させていただきました✨
私が自由のために行っていることは「メモ書き」ですね。頭の中のモヤモヤを出し尽くして、気持ちが少しスッキリします✨
返信
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山崎嘉久 / 自由育成家公式アカウント
2024年11月15日
いけやんさん、こんにちは🙌🏻✨
いいですねー！ぜひ習慣化なさってください😆
メモ書きでアウトプットすると、スッキリしますよね！僕もやってます🙋
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
ひさです。放送をお聴きくださいまして、ありがとうございます！今後も応援いただけると嬉しいです。

自由を育むラジオ

山崎嘉久 / 自由育成コーチ

人生を自分らしく生きたい貴方に自由を育む思考と行動術をお届けする番組です。

会社員→副業→自由育成家。SNS総フォロワー5.5万名。会社員・副業・フリーランス・経営者・バックパッカーで得た体験や日々の気づきを配信しながら、あなたの人生の自由を少しずつ育みます。

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