#269 フットワークが2倍を超えた話
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AI目次
フットワークが2倍に！運動習慣の効果運動で得られた3つの変化とは？文武両道の重要性を実感週ごとの運動時間、あなたは？三日坊主卒業の思考法とは？
自由を育むラジオ
プレミアム放送配信中！
- 00:251.
オープニング
- 10:002.
フットワークが2倍を超えた話
- 03:243.
フットワークが2倍を超えた話２
- 00:504.
コメントテーマ「あなたは週にどれくらい運動していますか」
- 00:195.
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コメント
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やっさん
2025年8月10日
ひささん、こんにちは☀️。いまちょうどトレッドミルで走りながらvoicy聴いてます🏃。週3〜4のジョギングに、週2回の筋トレ🏋️がメインです😼。ベンチやスクワットは現状キープしつつ、今年は目標のハーフマラソンに向けて頑張ってます❤️🔥。
3
返信 
りゅーいち
2025年8月10日
最近まったく運動できてませんが、毎日一万歩は歩いてます。本当は筋トレもしたいのですが…
4返信 
よしー
2025年8月10日
少林寺にトライアスロン、僕は全然です✋😊体が重くなるとパフォーマンス落ちるのは分かります、なので最近は運動強化してます✨
4返信 
