#295 睡眠と意思決定の心理学

23:21

2025年9月4日

174再生

問題を報告する

AI目次

睡眠不足が意思決定に及ぼす影響とは？

質の高い睡眠のための3つの秘訣とは？

毎日の小さな決断を効率化する方策とは？

目標達成のための睡眠戦略、その重要性とは？

良好な夫婦関係を築くためのコミュニケーション術とは？

自由を育むラジオ

プレミアム放送配信中！

1. 00:20

   1.

   オープニング
2. 00:47

   2.

   【告知】一生使える思考の整理術が学べる「方眼ノート1DAYベーシック講座」を開催中です

   https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/56480
3. 09:56

   3.

   睡眠と意思決定の心理学
4. 01:53

   4.

   睡眠と意思決定の心理学２
5. 01:19

   5.

   コメントテーマ「あなたの睡眠時間は何時間ですか」
6. 00:21

   6.

   明日の放送
7. 04:53

   7.

   テーマでつながる時間#292「あなたの過去に背伸びした目標はなんですか」
8. 03:31

   8.

   Voicyデイリートークテーマ「#共働きのすれ違い対策」
9. 00:26

   9.

   トークテーマのリクエスト、質問を募集しています

   https://forms.gle/uPBx7GcVwjuJkYoV6

コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう

たまやま

2025年9月4日

6-7時間はマストですね
個人的には寝る前1時間前くらいのお風呂が大事な習慣です
特に入浴剤は大事で、無印の重炭酸タブレットは効果絶大
よければ一度お試しください！

2

返信

パパこーじ

2025年9月4日

ひささん、こんにちは！初コメントします！
睡眠めちゃくちゃ大事ですね。
だいたいの6時間寝れてますが、ひささんのお話を聞いて、もっと睡眠の質に投資していきたいと思います！

4

返信

ゆたか

2025年9月4日

耳が痛い放送でした🤣

4

返信

りゅーいち

2025年9月4日

わたしの睡眠時間は4〜5時間ですね。わたしもスタバで昼寝は20分くらい寝てます。もちろんラーメン食べて糖質スパイクしてるのですぐに寝れます。

4

返信