#343 やる気より“仕組み”で動ける脳の法則
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AI目次
行動を習慣化する脳の仕組みとは脳科学に基づく行動のハードルを下げる秘訣「自動運転モード」を作る習慣化戦略ご褒美で行動を強化する脳科学的アプローチルーティンを見直すヒントと実践例
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りゅーいち
2025年10月22日
行動のハードルを下げるためには成果に期待しないことです。期待をしすぎるとかなわなかったときに行動がとまります。まずは動く、これを徹底してます。
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