#39 30代、新しい挑戦とどう向き合う? 30分・11時間前・ 2再生AI目次30代からの新たな挑戦への心構え「気が乗らない」時のモチベーション維持法休日を充実させる人との繋がり方とはMBTIで知る自己理解と他者との違い家族と自分、後悔しない選択の重要性
#38 フタをできない気持ちがあるね 31分・9月7日・ 13再生AI目次秋の魅力と個性が現れる誕生日エピソード方言が映し出す多様なコミュニケーションの形「自分の番」を彩る私だけのスイッチとは「蓋をする」感情との向き合い方、その本質日々の満足度を高める意外なポイントを発見
#37 月曜日の憂鬱に勝つ 34分・8月21日・ 17再生AI目次育児日記アプリに見る親子の絆二十四世紀と季語が織りなす世界月曜の憂鬱を乗り越える秘策とは?梅仕事から銀磨きまで簡単ライフハック集中を深める作業中の音環境の秘密
#36 雑談がぎこちなくなってしまいます 33分・8月7日・ 18再生AI目次夏の自由研究:トラウマと賞状人に頼る?AIに頼る?その線引き雑談克服へ、5分間シナリオ作戦娘との絆、親が避けるべき言動とはドタキャン歓迎?予測不能を楽しむ視点
#35 人脈づくりから距離を置くのって逃げですか? 28分・7月23日・ 15再生AI目次人と繋がることの怖さと向き合うもう一つの世界を持つことの価値物理的な場所を超えた「ただいま」脱毛で悩む前に考えるべきこと脱毛という選択が映し出す人生の問い
#34 “がんばる” と“無理する”の線引き 30分・7月7日・ 16再生AI目次スーパーの売り場が示す「仕事の真髄」30分でエッセイ執筆!頭と体の新発見心惹かれる画家「中島あかね」の魅力疲労回復の秘訣:旅と「自分の時間」“がんばる”と“無理”の境界線、その判断基準とは?
#33 学生時代、どんな服着てた? 31分・6月19日・ 14再生AI目次光が照らすメイクと服の秘密自然が語りかける日本語の美しさ理想の朝を過ごすための習慣術学生時代のファッションと好みの変遷変化する馴染みの場所との向き合い方
#32 言葉が上手く出ないとき、どうしてる? 28分・6月5日・ 13再生AI目次言葉に関する意外な発見:異文化の単語言葉が出ない時の「沈黙」の価値とは流行に流されない「愛用品」の選び方効率主義から抜け出す心のゆとり作り言葉の奥深さと異文化への興味
#31 どうやったら自分らしさの種に辿りつける? 28分・5月21日・ 10再生AI目次責任感から紐解く大人の成長とは自信の種を育む「不確かな自分らしさ」祖母がくれた「心の宝物」の記憶疲れた夜を救う「残り物大集合茶漬け」「まだ青いな」大人になる伝え方とは
#Special "空間の力"でお悩み大解決スペシャル! 36分・5月1日・ 8再生AI目次子どもの好奇心と学習を促す空間掃除が苦手な人必見の楽々術ワンルームを魅せる第一印象癒し効果を最大化する緑の力居心地の良い空間を生む秘訣とは
#30 わが家に聖域はある? 29分・4月20日・ 15再生AI目次ズボラ飯の概念とは?究極レシピの探求キラキラ友人との疲れ:価値観のずれが要因?わが家の「聖域」考:動線オタクの意外なこだわり昼休みを「苦踏点」に!疲労回復とリフレッシュ術空間が悩みを解決?積水ハウスとの特別企画
#29 怒りの感情とどう向き合ってる? 30分・4月3日・ 16再生AI目次小学校の珍しい入院体験怒りの感情、どう向き合う?犬派?猫派?揺れる心の行方お惣菜の魅力を引き出す盛り付け動物と人、共に生きる豊かな時間
#28 悩みの沼にはまっています 34分・3月19日・ 14再生AI目次育児と乳腺炎 炊飯器が救世主に日々の生活で「諦め」を選ぶ理由独り言の効果?自分を鼓舞する力悩みの沼、それは変化の訪れか意外なライフハック!冷凍キウイ活用術
#27 作品には出会うべき時期がある 35分・3月5日・ 16再生AI目次スライサーが変える料理の味わい1LDKとゴマに見た輝きお酒で深まる感情と人間模様作品との「旬」な出会いを見極める家事の後回しが生む奇妙な愛着
#26 ただいま話 Ep.2 「すでにできているグループに入るのが苦手です」 32分・2月19日・ 20再生AI目次グループ参加の苦手意識と克服法"私の香り"を見つける柔軟剤探しの旅日常を彩るささやかなご機嫌取りの秘訣自給自足への憧れと実践のリアル掃除好きの習慣と苦手な人へのヒント
#25 ㊗️Season2初回! わたしたちの「ただいま話」。 31分・2月4日・ 16再生AI目次Season2開幕!立春に語る日記の秘訣伊藤根流?感情を刻む日記の書き方パーソナルな「ただいま」帰宅後の習慣幼少期の記憶が語る今の自分とは飲み会後の罪悪感?テンションの前借り論
#Special 《「わたしの帰りたい場所」》後半 | 鈴鹿央士(俳優・モデル) 30分・1月20日・ 14再生AI目次鈴鹿央士、言葉を伝える信念と素直さ家族の食卓と心に残る温かい記憶父が描いた「我が家の富士山」と愛情鈴鹿央士の原点?心の拠り所となる場所「帰りたい場所」がもたらす心の変化
#Special 《「わたしの帰りたい場所」》 前半 | 鈴鹿央士(俳優・モデル) 40分・2025年12月22日・ 24再生AI目次鈴鹿央士が明かす「帰りたい場所」34歳独身で家を購入!決断の裏側家族の過去を乗り越えた「支配からの卒業」一人暮らしで見つけた「いまが十分」な幸せ鈴鹿央士の「日々の苦闘展」と私生活
#Special 「家づくりが奏でる音 暮らし編」 15分・2025年11月8日・ 13再生AI目次家に帰る理由、心を和ませる音の正体就寝前の夜、あなただけの音風景の楽しみ方日常に潜む音の魅力、驚きの発見の数々目ではなく耳で感じる「家づくり」の物語「音」が解き明かす、日々の暮らしの深層