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第317回　老けを防ぐための美容設計。眠る前5分しかない日は何をする？

10:15
64再生
AI目次
「眠る前の1時間ケア」が実践できない日への解決策
老けを防ぐ！足裏の重要性を知るピラティス視点
5分で実践！かかとから土踏まずを刺激する足裏ケア
足指、足首、肩甲骨まで繋がる全身ほぐし術
老けを防ぐ美容設計 コツコツ継続がもたらす変化とは
#習慣 #美容 #老化防止 #40代美容 #習慣づくり #美容習慣 #巻き戻し美容
肌年齢−14歳｜巻き戻し美容ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:46
    1.

    オープニングトーク

  2. 08:44
    2.

    老けを防ぐための美容設計。眠る前5分しかない日は何をする？

  3. 00:46
    3.

    エンディングトーク

コメント

avator
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サリー
8月1日
私も足の裏ちゃんと使えてないって言われました！足のケア大事ですね
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお付き合いいただき、ありがとうございます😊皆さんの応援が励みになっております🌈

肌年齢−14歳｜巻き戻し美容ラジオ

遠藤幸子｜肌年齢−14歳

30代で「50代向け化粧品」を勧められるほどの老け肌から、
美容医療なし・ほぼセルフケアで肌年齢−14歳を実現。

化粧品を売らない立場で、
本当に意味のある美容だけを研究・発信しています。

美容は、若く見せるためのものではなく
「人生を整えるツール」

肌が整うと、自己肯定感が上がり、
選択が変わり、人生が静かに立て直っていきます。

このチャンネルでは
・無理をしない「巻き戻し美容」
・40代からの生き方／働き方／心の整え方
をお届けしています。

🩷こんな方へ
・何を選べばいいか分からない
・年齢とともに肌も気持ちも揺らいでいる
・美容を通して人生を立て直したい

🎙️通常放送：思考と美容のヒント（不定期 朝8:00）
🎙️プレミアム：より深い実践・更年期のリアル・限定動画つき（月3回 金曜）

👉 プレミアムリスナーは
ここでしか話していない「巻き戻し美容の具体設計」と
オンラインサロンメンバーと共通の限定動画をご覧いただけます。

▼まとめてチェック
📻人気放送まとめ
https://voicy.jp/channel/812315/anniversary/2025/6394222f674b5568c619d426f31b0cbf

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