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#205 幸せになるための良い睡眠のコツ

09:38
47再生
AI目次
桜井香澄氏、自己紹介
幸せな睡眠を得る秘訣
睡眠時間、あなたは何時間？
質の高い睡眠と深さの重要性
昼寝(パワーナップ)の効果とは？
#休養学 #良い睡眠のコツ
朝の幸せお金学ラジオ
櫻井かすみ@ママ金融教育家/著者/現役大学院生
  1. 00:32
    1.

    自己紹介

  2. 09:07
    2.

    幸せになるための良い睡眠のコツ

コメント

avator
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川口まきこ
2025年8月19日
私は7時間くらいの睡眠時間ですね。やはり寝つきの悪い日もあったりして、できる事ならすぐに眠りにつきたいものです😂考え事しちゃったり、寝る直前までスマホやPC見ていると目がやられてダメですねー。そこは注意したいと思ってます🙌
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佐藤 富太郎　トミちゃん
2025年8月17日
朝活ギリギリに起きてますが、夜行性（五時から男）なので寝るのは結構遅いんですよね〜。5時間くらいと思います。能率上げるためにも昼寝を熱烈希望します😆
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Kawakami, Hikaru
2025年8月16日
夜中に目が覚めてしまうので、合計で5.5時間くらいです。お昼休みに15分くらい眠れると少し楽になりますね。
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キムシゲ （ 木村茂樹）
2025年8月15日
途中で起きてしまいますね。
深呼吸して落ち着きます。
６時間は寝たいです。
昼間少し寝れれば調子いいですね。
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朝の幸せお金学ラジオ

櫻井かすみ@ママ金融教育家/著者/現役大学院生

著者/ママ金融教育家/小学校教員免許保有FP
法政大学大学院
ファイナンシャルウェルビーイング研究者
起業3年半事業売却

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SNS総フォロワー3.7万人
「学校では教えてくれない、幸せに近づくお金の話」
櫻井かすみ（ママ金融教育家）

金融教育家として、親子で学べるお金の知識を広める活動を展開。自身も母として、子どもに「お金はありがとうの対価」「人と人とをつなぐツールである」ことを伝えることの大切さを実感。投資や資産運用だけでなく、家計管理や子どものお小遣い教育、老後の資産形成まで、幅広い金融リテラシーを分かりやすく伝えることを得意とする。

「お金の話は難しい」と感じるママたちに向けて、親しみやすく優しい語り口で伝えるスタイルが好評。講演、執筆、ワークショップなどを通じて、家庭での金融教育の大切さを広めている。特に、日常の具体的な場面を活用しながら子どもにお金の価値を伝える方法は、多くの親たちから共感を集めている。

「親子で学ぶお金の学校」プロジェクトをはじめ、企業・学校・行政との連携にも力を入れ、子どもたちがお金との付き合い方を学び、将来の選択肢を広げられる社会を目指して活動中。著書の執筆にも力を入れ、2025年には3万部のベストセラーを目標に掲げる。

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