1歳と5歳と7歳のリフレッシュ方法/家族バンド/
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1歳児の癒し方は？食事と睡眠5歳児の休息法は？創造性と活動7歳児の息抜きは？遊びの多様性家族の充実した時間、家族バンド親の息抜き方法は？瞑想や音楽
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リフレッシュ方法で、瞑想って良いですね
何回か瞑想を試みたのですが、何も考えずにいようと、「何も考えないようにしよう」という、雑念が頭に充満して、瞑想ができたという体験ないです…
わたしも、最近ギターを弾いている時がリラックスできるように、なってきました！