かのんさんの片足曲げて太もも伸ばすストレッチ私もよくやりますー！


一時期いろんなストレッチをしてましたが最近だいぶサボり気味😂

１回やらなくなってしまうとなかなか難しいですね🥺


私も身体めちゃくちゃ硬いですが、今まであまり怪我してないのは奇跡なのかも！？

おはようございます。

お父様、復活会！お待ちしてました。

体が柔らかいことに私はすごく憧れます。
床に座って足を180度にしてペターンって伸びることにあこ憧れます。

私は体が固いです。

今は、腰のストレッチを集中して行ってます。
内股が硬いので、今は、フロッグストレッチをしてます。
内股が伸びて気持ちいいですが、辛いです…

小さい時から、ストレッチをして体を柔らかくするのはいいですね！

なんと柔軟性があると、ダンスも上手くなるのか！

今日も楽しい配信ありがとうございます。

おはくまでございます🙋‍♀️

私は手首や指も硬くなっていることを
知りました😭
これが加齢か⋯とため息😮‍💨

みっちゃんはドラムスティックを持ちながら
手首を回したり回転？させたり、
手首の準備運動をしているかもしれませんね
私は吹奏楽部でパーカッション担当でした
スティックを使って手首ストレッチをしていた事を思い出し、菜箸でやってみたら⋯
硬くて痛くてビックリ😱💦
手首や指もストレッチするようにしています

今日も為になる配信をありがとうございます🙏
身体をトントンスリスリしてみます👍

くまっけJAPANさんおは🐻でーす🌈

🐻っけkidsの身体の柔らかさは本当にすごいですね💪🏻
お父さんのおっしゃる通り、柔軟性があると怪我のリスクも減りますね😊
Kaoちゃんの柔らかさ、羨ましいです✨

足の裏にはツボが多いので、叩いたり揉んだりするのも良さそうですね👍🏻
あいうべ体操も効果的🤩
毎日続けたいですが、なかなか難しいですね🤣

このテーマは別枠でぜひ✨

では、良い一日を☀️
See you again!