# チャプター1 みなさま、おはようございます。 七転び八起地方局、人生の旅人たくみさんでございます。 いかがお過ごしでしょうか。 日曜日でございますね。 ゆるりと時間を過ごされているのではなかろうかと思われます。 この土日ですね。 明日、土日曜日、月曜日にかけてなんですけども、 ちょっとまた冬、寒い寒波がやってきてましてですね、 鳥取の方も雪が降りそうな感じですね。 やっと溶けてきたんだけど、また降ってくる。 これの繰り返しですね。 めちゃくちゃ鳥取の雪は、水で重たいのでサラサラしているんじゃなくて、 ゴッチリ、ゴッチリというか、凍るんですよね。ガチガチに。 ガチガチになっているみたいな。 アイスバーンとはちょっとまた違うんですけどね。 固い雪、重い雪という感じがしております。 私は雪が好きなんで、降ってくれるとちょっと嬉しいなって言うんですけど、 ただ一番困るのがエンカルですね。 エンカルがちょっとそこが一番ネックだなと思っているんですけども、 車がなくなってしまうんじゃないかというぐらいの塩まみれになりますからね。 常に洗車洗車をするというところに精を出してたりするんですけど、 一応そういうのもあるよというところをお話しさせていただきました。 今日はですね、お話ししようと思っている内容に関してなんですけども、 ボイシーの方でですね、 昨日もそうなんですけど、ハッシュタグを付け忘れんですね。 収録した後にハッシュタグを付け忘れて、結局聞かれてねえじゃねえかみたいなのがあるんですけども、 もともと私の放送はそんなにリーチするような放送の内容ではないので、 まあいいんですけど、そういうふうにね、やっていくときにですね、 決めているところで、仕事が早くなる集中術というのがあって、 それを私はですね、やろうと思っている部分があるんですよ。 今回のハッシュタグ企画ですね。 で、どんなことなのかなっていうところなんですけど、 仕事が早くできるコツというか、これを推奨するという部分なのが実は、 やっぱり、やるときに集中してそこにずっといること自体が多分ダメだなと私は思っています。 ただ何でもそうなんですけど、仕事に入るだけの、 例えば集中するというか、文章を書く、動画を作る、何とかする、 自分がやろうとしているタスクみたいのがあるじゃないですか。 そこに入るまでって結構、何らかのように助走する時間って必要だと思うんですよ。 これをやろうとしているときに、何かちょっと浮気してしまう、 例えば何かやろうとしているのを掃除したくなるとかってあるじゃないですか。 その感覚が多分いっぱいあるんじゃないかなと思うんですけど、 集中するとか何か動画がやれるようになったらそれをやってみるといいんですよ。 まずスタートできたらずっとやる。 だけどそれもね、いいかなっていうところで一回止めるんですよね。 だいたい30分とかでやらなくてもいいかもしれない。 初めだったら20分とかかな、それくらいでもいいかなと思うんですけど、 その日はその人それぞれで決まってくるので、一回タイミング止めるとか。 で、また違うことをやるんですよね。 そうすると自分の集中が継続しながら違うことをやるので飽きなくなってくるんですよ、だんだん。 違うことをあえてやるんですね。 一つだけじゃないじゃないですか、人間ってやることって。 で、その人を分散させていくってなると意外に集中って長く続いたりするんですよ。 で、もう一個それもちょっとなんかあんまりない、自分の中でできない、難しいなっていう人がもしいたとしたら、 私は今やってるんですけど、こう動きながら何かする。 いいことをやるときに体を動かすってことです。 この頭を使うときとか行動するときって自分の身体が動いていて血行が良くなるとかってのもあったり、 これは脳内の方のホルモンとかのバランスとかも医学的に言うと何か変化してるんですって、 そこはちょっとエビデンスがあるのでぜひ調べていただければ嬉しいんですけども、 そういう風に何か体を動かす何かしているときの方が実は新しいアイディア、脳みそそのものが活性化しているときがあるんです。 いろんな有名な方たちは皆さんやっぱり身体を動かしてやっているということも多いのが結果として見えてきている。 頭が良い人たちっていうんですかね、ずっと運動せずに机にかじりついているというわけではなくて、 ちゃんと何かしているということが多いんですね。 むしろ逆に運動をしない人たちの方が脳の活性力というときには弱かったりする。 例外はもちろんありますよ。 っていうのが一般的らしいです。 人間というか動物的な動き方というか身体が動いているからこそ、 いろんなことをやっているからこそその頭が生えてくるようなんですよね。 でも私はそれは非常に納得できるというか、 やっぱり身体を動かしてずっと何かやっている人の方がアクティブだし、 行動ももちろん良いし、発想の転換も早いと思うんですね。 集中もそれ分しやすいんですよ。 集中というのはそこの何かをずっとやり続けるということではなくて、 結局何かやりながらも自分のタスクをこなしていればいいと思うんですね。 こういうことをやってみるのはいいかもしれないです。 方法としてはさっき言った何かしながら、 運動をしながら何か考える、何か導き出す、アイデアを出すというのもあれば、 もしデスクワークとかでその場所でしかできないということになるとしたら、 その集中するまでの時間は何か適当なことをやりながら何かしながらでいいから、 その仕事をやっていって、自分の流れがフッと入ったらそこからだいたい20分くらいやっていって、 途中であえて止める。それで違うことをやり始めるということを繰り返していく。 そうすると意外に仕事って進んだりするんだよというお話でございます。 ぜひ試してみてください。 多くのことをやらなきゃいけない人にとっては、 結構この方法って何やってるかわかんないって思われがちなんですけど、 結果として仕事が進んだりします。ぜひお試ししてください。 本日、日曜日は私このまま西あわくら村に行って、 狩猟と山の中の雪国の生活みたいなワークショップを含めてやっていければと思っていますので、 どうぞよろしくお願いいたします。 じゃあ皆さま、また明日の話はその時にさせていただきたいと思いますのでお楽しみください。 それでは皆さま、ありがとうございました。 良い1日をお送りください。 いってらっしゃい。じゃあね。