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プチ断食、たまにするのが良さそうな感じしますね。
また、休みの日に挑戦しようと思います。
最近、休みの日にフィットラボという会社が開催している電位治療器の無料の宣伝会場に行ってます。
その会場で聞いた健康に関する話で、
根本治療につながるのは、やはり食事と運動が大切であると言われていました。
あと、便秘の話があり、理想的な排便の回数は、食事毎らしいです。その会場で話を聞いておられた多くの方々は、「へぇーー」と言われていたのでそのような方は少ないと思われます。