No313　歩くことの大事さ（一日何歩歩いてますか？）【挫折しない運動習慣】

13:45

2025年11月24日

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AI目次

デスクワーク生活での運動の重要性

運動嫌いでも続けられる「歩く」習慣

一駅手前で降りる通勤活用術

歩けなくなる不安、義父の経験から学ぶ

目標72kg！歩く習慣と1日1食の相乗効果

くろたかの目指せ！55歳からの金八先生

くろたか@エンジニア応援隊

1. 00:26

   1.

   タイトルコール
2. 02:27

   2.

   そもそも学生以来決まった運動していない
3. 04:15

   3.

   確実にするしかないのは通勤
4. 05:22

   4.

   ダイエットに向けて頑張る宣言
5. 01:17

   5.

   トルク変動源とフライホイール間に可捷軸継手は使用しない

   https://youtube.com/shorts/KPBwLldnTQ8

   

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