気持ちよく休むには体調管理は必須でしょ!
いつも長期休暇は寝正月なんて貴方に贈る、ペースは変えずに質だけ変える休暇術
AI目次
長期休暇で崩れる生活リズムの罠
タイムスケジュールは固定、中身は自由
中身はダラダラでも避けるべき習慣
食と睡眠の量と時間を維持する鍵
休暇明けに後悔しない過ごし方の秘訣
くろたかの目指せ!55歳からの金八先生
くろたか@エンジニア応援隊
  1. 00:23
    1.

    タイトルコール

  2. 02:08
    2.

    生活リズム崩れていないですか?

  3. 02:31
    3.

    中身はダラダラでもいい

  4. 03:01
    4.

    食と睡眠の量は変えない

  5. 01:46
    5.

    鋳砂中のガスが抜けない箇所を作らないように

  6. 00:41
    6.

    コメント返し

    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう

くろたかの目指せ!55歳からの金八先生

くろたか@エンジニア応援隊

エンジニアを応援する内容を曜日別に毎日18時に発信
普通科高校→現場監督→機械設計技術者の経歴を持つオヤジが笑いあり、怒りありで熱く語ります。
自分を諦めるな!負けるな俺!
ところどころ中年の愚痴も含みます(笑)

新着の放送