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＃181_子育てママ、パパの「夏までに痩せる食事🍽️☀️」

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AI目次
Voicyユーザーの食生活改革エピソード
キャリー愛ランドの仲間たち
夏までに痩せる、その真の理由とは？
効果的なダイエット方法とは？
健康的な食生活で未来を拓く
AI文字起こし(β版)
#爆上丼 #キャリー愛ランド #夏までに痩せる食事 #愛ランダー
小・中学校 子育て全力応援先生の滑らない話
キャリー先生（幸島 守）
  1. 04:16
    1.

    リアルな声が熱い！Voicyママパパの食改革エピソード集

  2. 02:59
    2.

    キャリー愛ランドは“大人の島”！毎日1人ずつ仲間が増えてる🌴

    https://community.camp-fire.jp/projects/view/837142
    チャプター添付画像
  3. 09:46
    3.

    なぜ痩せるのか？──それは“子どもと過ごす未来”のため

    https://note.com/career_a_flow/n/n527abc001ffd?sub_rt=share_pb
    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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Mame🫛
2025年6月9日
三十代半ば、一度体調崩してから食事の大切さに気づきました💦以前は本当に適当に済ませてしまっていて🥲『まごはやさしい』の食品を毎日の食事に取り入れることと、発酵食品などを取り入れ腸活を始めました。それから、冷たいものはとらないや、なるべく牛乳と小麦を減らしたりなど💡
一方、毎日忙しいから、ちゃあんと寝て、食べるということだけでも大変ですよね😅息抜きしながら、ゆるゆる続けていければいいなと思います✨️
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Hotty
2025年6月9日
Mameさん、私は社会人になってから懲りずに3回深刻に体調を崩しました。失いかけて分かる健康のありがたみ。私も冷たい飲み物は、極力取りません。牛乳は元々好きじゃないので飲みませんし、ヨーグルトも食べません。小麦などもやれる範囲で無理なく減らしています。ゆるく長く自分のペースで！ですね😉✨
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Mame🫛
2025年6月9日
気づいたら全力投球し過ぎているのでセーブするのが大変です😅Hottyさんもお仕事も育児も家事もと同じ感じでしょうか…🧐この辺りは今度お会いできた時にゆっくりお話ししたいです～🤗身体のためにも、深い呼吸をすることと休憩をとることを意識✨
そうです～、発酵食品をとることを意識していますが、ヨーグルトはとらず、チーズも控えています～🫡ゆるゆるとなるべくできる範囲でってことで、一緒に頑張れたら嬉しいです～🙌
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Hotty
2025年6月10日
そうなんです～、何でも全力投球、いや暴走か、やりすぎちゃうんです(笑)。寝食忘れてやっちゃいます。でもそれじゃダメ🆖 一緒にまたゆっくりお話しましょう😊✨
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snow
2025年6月9日
好きな時に好きな物を好きなだけ！な私ですが、夫が割と色々こだわり屋さんなので、サラダチキン、温野菜、生野菜は常備、プラス野菜スープか具だくさん味噌汁が鉄板なので、それで私も健康を手に入れている事にしときます😆
食事内容だけでなく、正しい姿勢で食べる事がダイエットには大切だと聞きましたよ😊
嗜好品以外で、無性に食べたくなる物は身体が求めている物だとも、私はそれを信じて食材を選んでいます🍅🍠🫑
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snow
2025年6月9日
ゆうさんの、駆けつけ一杯もずく酢👍
駆けつけ一杯で笑っちゃったけど、食事前に少し何か口にしておくとのはドカ食いにならず良いですよね！それが健康食材のもずくとなると、真似せずにはいられない！
駆けつけ一杯🍺になるもの、めかぶとかヨーグルト？！他に何がありますかね😁
キャリー先生🍛カレーとか言いそう🤣
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ゆー
2025年6月9日
snowさんこんにちワッショイ✨「好きなときに好きなものを好きなだけ」共感の嵐でございますー♪ご家族のためにいろんな食材を準備してらっしゃるの尊敬です💓💓💓
駆けつけ一杯でsnowさんの「クスっ😂」を頂戴し嬉しくて爆上げ丼中です🥳めかぶももずくの交代要員で常備しています😂あとプチトマトをムシャムシャするときもあります！3秒以内に口に放りこめるのがポイントです😂🙌
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Hotty
2025年6月9日
愛ランド🏝️は、毎日の食生活や習慣を見直す工夫が満載ですね。小さな積み重ねが大きな変化を生み出してくれそうです。

「運動 × タンパク質」の組み合わせが気になりました。ただ自分の健康状態や体質もありますし、他の人に合ったからといって自分に合うかどうかは別問題⚠

世間一般的に「体に良い」と言われているものが、絶対に良いとも限らないですよね。健康を考えて始めた事が、結果的に健康を害する結果になったら後悔してもしきれません。まずは自分で良く調べて、納得できたら取り入れてみたいと思います😊✨
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snow
2025年6月9日
hottyさんの意見に賛成🙌
世の中には「身体に良い」が星の数ほどあるけれど、その中から自分の体質や生活スタイル(家族の生活スタイルも大事)に合ったものをチョイスできる力が、私は一番身体に良いと思います。
実母が美容と健康に携わる仕事をしていたので、割と子どもの頃から口にする物に気を使われていましたが、あれを食べなさいこれはダメ言われるより、これを美味しく食べたいのに…とずっと思っていました。
今になれば母から得た知識のお陰で手に入れた物もありますが、自分が納得しないとどれもストレスです😊
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Hotty
2025年6月9日
snowさん、その通りですね。私も同じ考えです。情報が溢れかえっている時代だからこそ、その情報が正しいかどうか確認をして、さらに自分に合うものを上手に取り入れて行けたら良いですよね！

お母様からもらった愛情たっぷりの知識に、snowさんの愛情と経験、令和の情報をプラスして最強のオリジナルレシピ完成ですね🙌

これからも楽しみながら一緒に子育てして行きましょう😄💕
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けいこ
2025年6月9日
おはようございます😊
私の場合はオススメ食材を食べるというよりはカロリー制限😅
自分でもカフェオレ&お菓子が多いなーと自覚あるのでまずはそれを減らす努力ですね❗
健康で生きていないと、これから起こるであろう様々な人生イベントにも参加できなくなるかもしれない…
納得✨健康でいることが自分も家族もハッピーになることですものね😊
辛くなる位自分を追い込む必要はないけど楽しく健康維持、増進❗
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seichan1012
2025年6月9日
体は食べ物で出来ている！正にこの言葉に集約される今朝の話❗️バランス良く食べる事を心掛けて！生まれ持った体質が有る中で脂肪も大切、タンパク質も、炭水化物も！仕事をしながら子ども達と体と心のバランスを保ちながら生活出来る為にも毎日の食事は不可欠💪私の食事で気をつけているのは味付け！両親が薄味だったのでこの味付けを今もずうっと続行中💪当たり前になってて‼️スイミングも続行中🏊‍♀️意識すること🥚🏊‍♀️子どもの健康は親から💪キャリー先生初め愛ランドの仲間が健康で💪これが第1💪有言実行で👍爆上げワッショ一イ💪💕👍
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seichan1012
2025年6月9日
キャリー先生15kg痩せ大賛成💪とりあえず先ずは5kgを夏までに👍コロッケオカンも願っておられる事に違いない💪キャリー愛ランドの仲間達が見てますョ😍ワッショ一イ💪

小・中学校 子育て全力応援先生の滑らない話

キャリー先生（幸島 守）

日本唯一の「教育応援家」、キャリー・A・フローです。このチャンネルでは、20年間小学校教師として培った経験や知識、そしてYouTubeチャンネル登録者30,000人から寄せられる声をもとに、ママ・パパが日々の子育てで役立つ情報をお届けします。
🎥キャリーチャンネル
https://youtube.com/@career_flow?si=eOzoJ0cNb9ggqQwt

どんな話が聞けるの？
•子どもの「好き」を伸ばすための教育の工夫
•年齢や脳の発達段階に応じた効果的な子育て方法
•心理学や生徒指導を活用した、子どもへの適切な声かけ
•家庭でできる防災教育やキャリア教育のアイデア
•学校との上手な連携の仕方、先生とのコミュニケーションのコツ

このチャンネルを聞くとどうなるの？
•子育ての悩みが軽くなり、毎日の生活がもっと楽しくなる！
•子どもと向き合う時間がより充実し、自己肯定感を高められる関わり方が身につく！
•学校との連携がスムーズになり、教育全体が家庭と一体化して進む！
•子どもたちの未来の可能性を広げるためのヒントが得られる！

私自身、教育現場で多くの親御さんや子どもたちと向き合いながら、何度も壁にぶつかり、試行錯誤を重ねてきました。その中で得た答えは、親と学校が一緒に子どもを支えることの大切さ。そして、日常の中に少しの工夫を取り入れるだけで、子どもの成長に大きな違いが生まれるということです。

私の声を通じて、リスナーの皆さんの毎日に少しでも役立つ情報や勇気をお届けできれば幸いです。子どもたちの未来を共に応援していきましょう！わっしょーい✋

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