# オープニング 日々気づきだより佐藤美奈子です。 今日もお聞きいただきありがとうございます。 このチャンネルでは、エモン道や日本文化の学びを通して感じた 心の在り方や人との向き合い方を 仕事や暮らしに優しく重ねてお届けしています。 今日のテーマは、 後半戦に向けて今の自分を整えるというテーマです。 2026年もいよいよ後半戦の入り口です。 今日は、勢いだけで飛び込むのではなくて、 一度自分を整えてから進むための時間にしたいと思っています。 後半戦に入るときに大切なのは、皆さん何だと思いますか? これはまあ、人それぞれだと思いますけれども、 私は勢いよく飛び込むということよりも、 一度きちんと自分を整えてから進むことかなと感じています。 特に今年はです。 明日で6月も終わりですね。 いよいよ2026年の後半が始まります。 明日は特に今、サッカーをご覧の方は、 日本対ブラジル戦が30日最終日の夜中にあるようですね。 今日はその入り口に立つ今、 自分自身をどう整えていくかについてお話をしていきます。 # 十二単の手入れも、次のために行うからこそ 人の整え方というのと、小族、十二単位などの手入れと、私はすごく同じことだなと畳みながらよく感じるんですけれども、 一度使った十二単位などを汚れですとか、湿気を残したまま、乱雑に次にしまってしまうと、 次使う時に困ったことになります。 それはもう普通の着物の時もそうですよね。 例えば、熱がこもっていたらハンガーにかけて熱を取る。 そして汚れがあったら、その時に専門家に頼む。 または、自分で便陣なので衿の汚れを取るという方もいらっしゃるかなと思います。 特に畳み方をきちんと縫い目で折るということをしておかないと、十二単位は次に着ける時に大変なことになります。 畳むことというのは、次の準備として行うからです。 きちんと手入れをして整えてからしまうということこそが、次も気持ちよく使えますし、 次使う方が私ではなくて他のエモンジャだった場合には特にそうです。 誰が使っていただいても気持ちよく、そして着るお方様が気持ちよく着ていただくためには、 乱雑に片付けない、しまわないということです。 私たちの仕事や暮らしも同じですね。 前半の疲れや小さなやり残しを残したまま、それを抱えたまま後半に入ってしまうと、知らないうちにちょっと足が重くなっていきますよね。 一度立ち止まって整える時間を持つことが、後半を軽やかに進むための準備になります。 まず物理的な部分から整えてみましょう。 例えば、体の疲れが溜まっていませんでしょうか。 皆さんはよく眠れていますか。 または仕事道具ですとか、そういうものをきちんと整理整頓できているでしょうか。 デスクですとか、あとは作業スペースは使いやすい状態に、この紙はんきになっているでしょうか。 私自身はこの後半に入る前には、よく使う道具を一度全て見直して、必要なものだけを整理し直すようにしています。 特に生徒さんに着付けなどの指導をするときの、私自身の道具ですけれども、 日々使っていると、ついついタオルもいろんな畳み方をしてしまったり、紐もくるくるくるっとやって終わりになっていたりとか、 紐は紐、縦締めは縦締め、帯締めを入れるところには帯締めだけなんだけれども、帯締めの入れ方が乱雑になっていたり、帯揚げも畳み方がいろいろだったりとか、 そういうふうに日々やっていることを一度きちんと畳み直すですとか、汚れているような紐などがあれば一度洗っておくということをこの時期によくします。 これからのスケジュール、まだまだコースレッスンもあったり、フリーレッスンの方もいらっしゃるときに、 例えば道具を貸してくださいという方のために気持ちよく使っていただけるような手入れをする時期と思っています。 こういうふうな物理的な環境が整っていくと、気持ちも自然に軽くなりますよね。 難しく考えずに、まず身の回りのものを整えることから始めてみてください。 そして次に大事なのは心の中の整理です。 前半、心残りに感じていることはありましたか? 例えば、あの方にちょっとお礼が言えなかったとか、後は後回しにしてしまった案件、ちょっとした後悔があること、 そういうことというのは頭の中に置いたままにしておくと、見えないところで気持ちをすごく重たるくしてしまうことにつながりますね。 私は、どなたかに言えなかったご挨拶とかは、なるべく言葉で言いたい方ですが、手紙を出すということで伝えることもあります。 あとは、ちょうど季節的なことも考えて、贈り物をする、そして手紙を添えるということで、その時のなかなか言えなかったお礼を伝えることもしています。 あとは、いろいろノートに書き出してみるとかしていますね。 最近、去年まではいろんな手帳、いろんなノートを使っていて、例えばパッと思いついたことはあれとか、学んでいることは専門のノートだとか、いろんなところに書き出しているものが散乱しすぎてしまって、 あの覚えておきたかった言葉を書いたノートはどこだったかな、あの手帳だったかな、このノートだったかなというふうに探してしまって、結局忘れてしまって忘れた頃に出てくるということがよくありました。 なので今年はですね、以前使っていましたけれども、ほぼ日手帳、ちょっと重いですけれども、それをもう一回復活させて、もういろんなことをその手帳に全部書くということに今年は決めています。 いろんな学びのときなんかは学び用のノートがありますけれども、サッフとかの打ち合わせですとか、上司からの指示ですとか、いろんな打ち合わせのこととかプライベートのこととかも、もう本当にざっくりとでいいのでノートに書くようにしています。 そしてあとは声に出してみるということをしています。まさにこのボイシーですとかそういうこともそうなんですけれども、最近は動画コンテンツというものも作っているので、まとめながら自分の声で残しておくということをするようにしています。 それだけで不思議と気持ちが軽くなるし、すごく整理されていきます。すべてを解決することにはつながらないかもしれませんけれども、自分でこういうことを考えた、こういうことを感じた、こういう方にお世話になったということをきちんと思い出したり自覚するだけで十分な整理になるのかなと思っています。 # 小さな目標を立てる 最後に後半に向けて一つだけ、何か決意というか目標というか、そういうものを立ててみてはいかがでしょうか。 大きな目標である必要はないのですけれども、例えば朝の時間を少し丁寧に使ってみるだとか、 週に一度は○○をしてみるだとか、そういうことでもいいですよね。 小さくて続けられるもので構いません。 実は私はですね、最近4時半頃に目が覚めます。 目覚ましは5時なんですけれども、決まって4時半に目が覚めてしまうんですね。 ここ2ヶ月ぐらいそうでしょうか。 それを酔うことに朝に改めて、例えば昨夜まとめていた文章ですとか、その日のスケジュールの確認をする時間に当てるようにしました。 朝かつというか早く起きちゃうので、必然的にそうなりましたけれども、体的にもそれがとても調子が良い感じです。 今ちょっと膝を痛めているので、それでも通勤はしてますから、1日がどっと疲れてしまいます。 そしてちょっとすぐ眠くなるんですよね。早めに寝て、そして朝早めに目が覚めます。 場合によってはちょっと膝の痛みで目が覚めてしまうということもあります。 体のサイクルをそのまま受け止めようと思っているんですよね、私としては。 なのでこういうことを一つに絞ることで、後半の自分が向かう方向がはっきりと見えてきます。 さあこの4時半、いつまで続くかわかりませんけれども、この4時半に自分の体が自然に目が覚めるという自分をちょっと楽しむ後半でいようかなと思っています。 特に夏が来ますからね、朝の方が少し快適な学び、快適な仕事の整理ができるかなと思っています。 はい、今日は後半戦に向けて今の自分を整えるというテーマでお話をしました。 勢いではなくて整えてから後半に入る、いかがでしょうか。 皆さんも体ですとか自分の道具、あとは心の中、そして一つの小さな目標、 明日からの後半戦、ぜひ軽やかな気持ちで踏み出していただけたらなと思います。 今日もお聞きいただきありがとうございました。また次回もお付き合いいただけたら嬉しいです。 それではまた。ごきげんよう。