# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ、この番組は、実践読書コンサルタントの大須商が、本から得た学びを実践する知恵を、あなたにお届けします。 # 初めのごあいさつ おはようございます。オッショーです。 2月26日、水曜日ですね。 本日もご視聴ありがとうございます。 気が付けばもう26日ということで、今月も残すところ、今日を入れてあと3日となりました。 月末に向けて慌ただしくされている方も多いのではないでしょうか。 私自身も少しバタついては来ておりまして。 そんな中での放送となっております。 本日の放送ですけれども、デイリートークテーマですね。 ネガティブと向き合うというテーマですので、こちらにちなんで一冊の本をご紹介していきたいと思います。 あなたは大丈夫だということを、本を使って皆さんにエールと言いますか、パワーになるような放送をお届けできればと思います。 それでは本編スタートです。 # あなたのその苦しみは、あなたの正しさの証 はい、それではネガティブと向き合うというテーマに対してですね 一冊本をご紹介したいと思います 石井博之さんの私の中のこの邪悪な感情をどうしよう という本がございまして、こちらを今日はお届けしたいと思います 副題がですね、自分の心を壊さないためのヒントということなんですよね 石井博之さんはですね、パーソナルモチベーターという肩書きで活動されていて、セラピストでもあられますと 著書にね、ダメな自分を救う本だったり、心のブレーキの外し方などを出されているということで この本を今日ちょっとお伝えしていきたいんですけれども、今日のメッセージですね 邪悪な感情ということでね、ちょっと出ているんですけれども 誰かに対して負の感情ですよね。誰かに何か嫌なことをされてしまって、そこで生まれてしまう負の感情、邪悪な感情ですね そこに対してどう向き合ったらいいのかということに対してね、一つの答えを提示してくれている そういう本になってきます。この本でね、僕が学び取ったことを一言で申しますと あなたのその苦しみは、あなたの正しさの証であるということかなと あなたのその苦しみは、あなたの正しさの証であると、こういう学びを ちょっとね、得ましたと。これね、例えばどういうことかっていうお話をいたしますと 負の感情ね、ネガティブの感情を持ってしまって苦しんでしまうということがありますと それはですね、あなた自身に清らかさがあるからこそ、そういったものに苦しむんですと はい、清らかさがね、そもそもなかったら、負の感情を抱いたところで苦しむほどじゃないんですね まあ、清らかじゃないから、だから真っ白なテーブルクロスの上に負の感情、黒の墨汁を垂らしたら それは目立つし、心乱れますよね。でもそのテーブルクロスがそもそも真っ黒だったら 墨汁垂らしたところで、気づかないかもしれないし、そんなに目立ちもしないから、そもそも苦しむってことがあんまりないのかなっていうね そういうふうな理解をするといいのかなと、僕自身はちょっと捉えています そうやってね、人に嫌なことをされたり、例えば人に冷たくされたりした時に、その冷たさを感じるのも 自分の内側、内面が暖かいから、石井さんは自分の魂が暖かいからっていう表現もされていますけれども あなた自身が暖かいからこそ、人の冷たさですよね。そこにちょっと敏感になってしまって、やっぱりこういう負の感情を抱いてしまうっていう側面はありますよねと そして、そういった負の感情を抱いてしまう、邪悪な感情を抱いてしまう そうして、気づけば自分はダメだと、自己嫌悪だったり、そういうものに陥ってしまうかもしれないんですが でも、自分はダメだと思える人というのは、そこまで正しいであろうことをずっと全力でやってきたからこそ、何かにぶつかってしまって そこで自分はダメだと思ってしまうと。そもそも全力でそこまでやってこないと、そもそもぶち当たることもそんなないでしょうし 自己嫌悪に陥ることというのも少ないのかなという捉え方もできるので 自己嫌悪に陥ったとしたら、それはあなたの正しさ、全力でやってきた、頑張ってきた、その証明だと思って捉えてはどうですかという このような考え方をいろんな角度で提示していただいている、そういう本かなと思っています 今回この本を選出した理由について少し語りますと ちょうどこの本を読んだのが少し年単位で昔の話なんですけど ちょうどこの本を読んだタイミングで、僕自身が他者から悪意を向けられてしまって そこに対する悔しさとか、まさに邪悪な感情が芽生えてしまっていた、そういう時期だったんですね それがなかなか消えなかったんですね、そういう邪悪な感情がなかなか消えずにどうしたもんかと戸惑っていました 僕自身ですね、あんまりそのネガティブな感情でずっと苦しむってことあんまりないんですね どっちかというと、ポジティブに捉えて前向きにやれることをやっていこうという姿勢で普段は過ごしているので あんまりずーんとなることって実は少なかったりするんですけど、この時は結構引きずっちゃって 本当にどうしようかなという形で結構落ち込んでいたんですけれども その時に僕の信頼する人からこの本を勧めていただきまして それで僕も気持ちが軽くなって救われたという、そういう経緯がありまして 今日のデイリートークテーマのネガティブな感情という、ネガティブと向き合うというところに ちょっと打ってつけかなと思って今日ご紹介しているという流れになります では、この邪悪な感情との向き合い方ということで学びをお伝えしましたが 私自身どう生かしていくのかということを最後にお伝えをしたいなと思います まずは、向けられたその悪意ですね 他者から何か悪意を向けられた時に、そこに対して善意で応えていくということですね だからこうやられたらやり返すっていうスタンスというよりは 何かこうやられてしまったと、悪意を向けられてズタズタにされてしまったといった時に そこに対してあえて善意で返していくっていうね そのちょっと潔さというか、姿勢を持つといいんだよってことね 石井さんは書かれていたので、そこをちょっとやってみたいなと 自分自身は決して間違ってないというね 悪意に対して悪意で返すんじゃなくて善意で返すと これの面白いところはですね そうやって善意で返す、相手に対してギブをするというかね 相手の幸せを願うような、そういう姿勢で接したとしましょう 相手がそれを受け取るに値するのであれば 相手は受け取ってくれて、相手の幸せというのが実現していくという捉え方ができるんですけど 一方で相手が幸せに値しないような、そういう受け取れる器がなかったり 悪意を向けてくるような人であれば あなたが相手のために願った幸せというのは 自分に返ってくると、自分に降ってくるんだというね こういうことを書かれていて 考え方としてすごく面白いなと思っています だから相手に向けた幸せを願う気持ちだったり善意ですね それは相手に届けば相手がハッピーになるし 相手がそういう器がなければ自分に返ってきて自分がハッピーになるから 誰かが幸せになると考えるとね 善意で答えていくというのはすごくいい対処法かなと思ってピックアップしています 今回正しさの証ということでお伝えをしていますので 自分が正しいと信じることを淡々とやり続けるということは大事なことかなと思っています この音声配信もですね このボイシーの前はスタンドFMで1年半くらいやっておりましたけれども いつか何かに繋がるだろうという気持ちで淡々と 自分の正しさというか自分を信じてやり続けた結果 ここに今のこのボイシーに繋がっていますので 自分の正しいと思ったことを信じてやり続けるというこの姿勢を引き続き持っていきたいなと思っています そして3つ目ですけれども この本を僕に送ってくださった 本当に感謝しかないんですけどその方に感謝をしつつですね 当時僕が苦しんでいたことと同じように苦しんでいる人に対して この本を送りたいと 今日の放送がその機会になればと思っております いただいた恩を誰か他の人に送っていく 恩送りってやつですね をやっていければなと思っております はい今日はちょっとネガティブなね ネガティブがテーマということでね あんまり明るい内容ではありませんでしたけれども 聞いてくださっている方の何かしら一授になれば幸いでございます ということで本日は私の中のこの邪悪な感情をどうしようをお届けいたしました # 感謝のコメント返し｜#17 テイカーに搾取されない与え方｜『GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代』 2 いつもコメントありがとうございます 先週はギブアンドテイクの2日 目ですね テイカーに搾取されない 与え方というテーマでお届けを いたしました こちらに30件以上コメント いただいております 皆さんいつも 本当にありがとうございます 1件1件お返しをしていきたいと思います まずはベアーさん テイカーっていうんですね 私のテイカーは1人退職 しました なるほど テイカーは やっぱりそんなに何事も長続き をしないというか やっぱりテイカー っていうことは これはギブアンド もそうですけど やっぱり周りに 伝わっていくので そうすると おのずと因果応報ということは 往々にしてあるかなと思います はい ファーストコメントありがとうございます それからこれはすごいな セイエケ さん 初コメということで 皆さん 初コメブラボーのコメント返し をしていただいております セイ エケさん 初コメありがとうございます 人の時間を奪う同僚のテイカー とは この数カ月 距離を置いて から平常心を保てる時間が多く なりました うまくテイカーとの 付き合い方をされているようで 数カ月 距離を置いて 心が安定する というか 乱されないっていうのは 大切ですよね そこをしっかり 実践されていて 大変素晴らしい と思います ありがとうございます それから コウヘイ1273 ギバー テイカー マッチャーと 性格は 別で価値観からくる特性である 相手がテイカーだなと思ったら マッチャーとして接する テイカー に角に接すると こちらが疲弊して しまいますよね 適度な距離を置いて 自分のメンタルバランスを保つ ことが極めて重要だと思いました コミュニケーションにおいて 相手 を観察 テイカーと判断したら 距離 を置く行動実験します はい ありがとうございます 行動実験 宣言いただいて ありがとうございます 僕なりの最適化 よりも 距離を置くことかなと思 っていますので ここはうまいうまい に ちょっとコウヘイさんもいろん な人を観察しながら見定めていただけ ればと思います ありがとうございます それから カタカナマッキーさん テイカーに巻きをつけて お師匠 さん 大丈夫 大丈夫ですよ 思考を 思考に変更完了 漢字の変換ミス のとこですね おかげで記憶定着 ができました ありがとうございます テイカー問題 お師匠さんのお話 を聞いてみて テイカーがいても 大丈夫 だって見極め方と対処法 を学んじゃいましたもんね 個人 的には テイカーを避けるよりどん どこいテイカーさん できること なら 巻き込んでマッチャーくらい にしてあげたい ダメだ これは となれば 一復置くか 良き学び を ありがとうございました マッチャー をお茶のマッチャに変換いただいて なるほど 面白いですね ありがとうございます これ 漢字変換の部分は すみません 志に向かうというのが正しいんです けれども 考えるほど思考として しまっていた部分ですね あえて と言いますか おかげで記憶定着 ができたということで ありがとうございます 引き続き 行動実験 実践をしていければ と思います ありがとうございます それから ジュンさんですね 非常に 参考になりました テイカーから は距離を保ちながら 自分のしざ をもっと高く持ちたいと思います と ありがとうございます 自分の しざを高く持って やっぱり見る べき先は遠くを見て 長期的な視線 でしざを持っていただいて テイカー との適度な距離を保ちながら 日々 実践いただければと思います 素晴らしい 綺麗に放送内容もまとめていただいて ありがとうございます それから ゼロさん 得意な分野ではギバーとして動き やすいのですが 苦手な分野を頑張 っているときは テイカーになり やすい気がしています 何らかの 形でギブしたり 一定の平均がギブ 多めになるよう心掛けていこう と思います ありがとうございます すごくいいポイントだなと思って います やっぱりゼロ100でギバー かテイカーかっていうよりは 場面 場面に応じてテイカーになってしまう ような側面も誰しもあるかと思います ゼロさんが素晴らしいのは そんな 中でも結果トータルとしてギブ が多めになるようにっていうことを 心掛けられているということで これ大変素晴らしいですし この 考え方がもう立派なギバーかな と思っておりますので ゼロさん はもう立派なギバーだと思います ので その姿勢でも貫いていただけ ればと思います ありがとうございます それから 糸吉さん コミ教のテイカー も大人しめのテイカーも経験があります テイカーとの付き合い方 距離は 基本は距離を取ることがベスト なんですが 職場の上司 部下関係 だったりすると途端に対応の難易度 が上がりますね 私は根がマッチャー なので あまり苦労なく対応できて いますが ギバーの方は大変そう と ありがとうございます これも 大事なポイントなんですよね 距離 を取るといっても 相手との関係性 によって それが難しかったりする ので そのときは本でも紹介されて いますとおり テイカーに対して マッチャーで接していくという この割り切りですよね これが大事 かなと思っております 素晴らしい 視点をありがとうございます それから みいさんさん みいさんですね ギバー がいると 心も時間も搾取されます ね 去年はそれを学んで 仕事上での 付き合いと割り切って接することが できるようになりました 行動できた 自分にブラボ 素晴らしい ブラボ ブラボです 割り切るっていう このが結構キーワードになってきます よね 実践されていて素晴らしい です ありがとうございます それから なちぐろジャパンさん なすとハート のスタンプを付けていただいて 可愛らしい なちぐろジャパンさん 色に染まって コメント欄が染まる ような面白いですね ありがとうございます それからてんみさん あてんみさん 足跡とこれは桜かな お花のスタンプ 付けていただいてます 見たよっていう この足跡感があっていいですね ありがとうございます それから どりどりさん 今日の放送とても 身近な問題でメモを取りながら 顎を机にぶつけながら聞いていました 職場のテイカーの人と心の距離 を取ってみる実験やってみます ありがとうございます そうですね テイカーの方 周りにいらっしゃ るようであれば ぜひちょっと試し 試しちょっと距離を置いてみる っていうことを実験としてやって いただいて それが難しければ マッチャーとして接していくという いろんな実験やっていただいて ご自身なりの最適化見出していただ ければと思います それからひっきー さん テイカーと距離を取るのが 懸命ですね ただ職場だとそうも いかない場合があるので 適当に 距離を保つことを意識しています ありがとうございます 先ほどの糸吉 さんと同じニュアンスでコメント いただいてありがとうございます もう 既にこれは実践されているかと思います ので この姿勢をこの姿勢でつな げていただければ ひっきーさん も大丈夫 大丈夫ということですか ね ありがとうございます それから えいこさん 私の周りにもテイカー さんいます そして最近少し距離 を置きました テイカーさんと接する とこちらがイライラ 自分を守る ためにもテイカーさんとは距離 を置く えいこさん ありがとうございます 皆さん しっかり距離を置かれて いますね なんか大丈夫そうですね 皆さん 素晴らしい 私が放送する までもなく もう既に実践されている ということで 実践の事例として 挙げていただいて ありがとうございます それからボンタスさん テイカー にはテイカーだと自分の中で認定 すること 距離を取っていいんだ と許可すること 気づけたという か それでいいんだとモヤモヤ感 を薄めることができました ありがとうございます はい ありがとうございます そうですね 距離を取っていいんだ っていう この考え方が自分の中 に入ってくると 相手との距離感 を保つことができて 結果として 自分ご自身の心が安定していく 落ち着いていくっていう効果が 得られると思いますので ぜひちょっと もしも周りにテイカーがいらっしゃ ったら実践してみてください ありがとうございます そして サクル ズさんですね サクルズさんもこの スタンプを これは太陽と これは 手かな 手とハートマークですかね サクルズさんからこのスタンプ いただくと サクルズさんの顔が 表情と動作が浮かび上がってくる から 改めてサクルズさんのロイヤル リスナーとしての存在感という か オーラというか 何て言ったら いいんですかね プレゼンスって 言ったらいいのかな それはちょっと 今 スタンプを眺めながらちょっと 感じ取れました ありがとうございます そして最後 OKさんですね 私の 周りにはテイカーがいないと思う のは テイカーに無意識に距離を 置くようになっているからかもし れません また 入社当時にこの人 テイカーだと思った人はいました が 早々に退職していきました そういう 人が生き残れない職場環境という のがいいポイントな気がします ありがとうございます 今日のまとめ 的なコメントは最後にOKさんから いただきまして もう距離を置く ということの実践をされている ということだし そういうテイカー という人はやっぱり職場で長続き をしないといかさっていく 因果 横行的なところがあるし そういう 人が生き残っていけないという その職場環境として健全な環境 にいらっしゃるということで もう いいじゃないですか OKさん そんな環境だったら大丈夫じゃない ですか これからも大丈夫 大丈夫 ですよ ということで コメント 返し 以上となります 皆さん たくさん ごメントいただきまして ありがとうございます # おわりに 最後までご視聴いただきましてありがとうございます。 ここまで聞いてくださったあなたに特別なプレゼントをお届けしたいと思います。 みなさん、大丈夫、大丈夫ですよ。 だってここまで、最後まで聞かれてるじゃないですか。 そんな明るいテーマでもない、この今日の放送に対して、 最後までここまで聞いて学ぼうとされてるそんなあなたも大丈夫、大丈夫ですよ。 日々全力で頑張っていらっしゃる、聞いてくださっているあなたはもう正しいです。 大丈夫です。 なので、2月も残り3日となってますが、決して無理をなさらずにですね、 まずはこの2月乗り越えていって、また3月に備えて温存しながら日々過ごしていきましょう。 ということで、本日の放送は以上となります。 また明日お会いいたしましょう。 それでは。