# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ、この番組は、実践読書コンサルタントの大塩が、本から得た学びと実践する知恵を、あなたにお届けします。 # 初めのごあいさつ おはようございます。おっしょうです。 5月2日、金曜日ですね。本日もご視聴ありがとうございます。 はい、今宵通りでお仕事の方は、今日までお仕事で、明日から4連休ですかね。 はい、もうゴールデンウィークも後半に入ってまいりますね。 はい、そんな金曜日を迎えているわけですが、本日の放送は、ゴールデンウィーク後半、あなたは何をして過ごしますかというね、 そういう問いかけでお話をね、していければと思っております。 はい、それでは本編スタートです。 # 4連休は休養と休養で過ごします はいそれではゴールデンウィーク後半何をしましょうかと 何をして過ごしますかというね問いかけを今日はしていきたいと思います ね皆さんどうでしょうか 小指通りの方はこれから4年級ですね あの当然ねあのカレンダー通りでなくお仕事の方もねいらっしゃるかと思います まああの本当にねそういう方には本当に感謝感謝であのちょっとあの 話がそれますけれどもあの私もね全職はあの カレンダー通りじゃないじゃないあの お休みだったのではいまぁこういうあんまり連休とも縁がなかったりはしたのではい あのね皆さんが休んでる中本当働いていただいている方には本当にね まあ感謝ですねはいもうおかげで社会は回っておりますのではい というねちょっとはいお話もしつつこのゴールデンウィーク後半ですねはい私自身でどう て過ごそうかなと思って改めてねゴールデンウィーク 後半入る前にね一旦ちょっと 試行整理しておきたいなと思って今日は声を吹き込んでおります はいじゃあ私自身ねどう過ごしていくかということを今日ねちょっとお話しして いきますのでぜひねあの今日の放送聞かれてみんなの聞かれたあなたもですねぜひ コメント欄に私はこういう風な ゴールデンウィーク後半にしていきますということねコメントいただければと思います はいそれでは私のゴールデンウィーク後半ですけれども ずばり能動的休養でエナジーチャージをしていきたいなと思っていますはい 能動的休養でエナジーチャージというね こういうゴールデンウィークを過ごしていきたいと思います はい でなぜこの休養ですねをフォーカスしているかということでちょっとまずはそこから 語っていきたいんですがはい まああの連休というか普段のその休日ですねに関して えっと振り返ってみるとですね やっぱりこう気がつけば何かに追われている 週末はね毎週過ごしております はいまあやるべきこととかやりたいこととかね この学ぶこととかもうあの天候ものでございましてはい まああのずっとね聞いてくださっている方はね あのいかに私が普段ねあのようやるわっていうスケジュールでねやってるっていうのもね あとご存知かとは思うんですがそういうね過ごし方をしていますので やっぱりこう休日にこうゆっくり休むっていうことは基本的にはあんまりないような そういう休日をね普段は過ごしています で最近ね少し感じるのはあの そうやってねあの場合まあ行ってしまいますの休みがないような状態でフル稼働を しているような感じなんですよね でそうした時にですね最近ねあのなんか体がなんか 実は疲れ実はというかあのまあ 冷静に考えればそうなんですがは疲れているんだろうなということをあの感じる瞬間が いろいろありまして まあこう日中にねあの 眠気がねちょっとなかなか抜けなかったり ねあの体がちょっとこうなんか重いなぁと感じる時もねあったりするわけですね はいであのまああの こっちから信じたのねあのベストスラーの世界の一流は休日に何をしているのかと いうね本だとやっぱり休養と教養というね日本柱 金語られておりますよねはい休養はこうエネルギーをチャージするような活動で 教養という方はえっとこっち的なエネルギーを蓄えるというよねこういう定義もされて いますが まあその枠組みでいくと どちらかというとというかかなりの割合で教養の方ですねに普段はね 偏ってしまっているのでちょっとこのゴールデンウィークの連休ですね を活用しまして休養ねの方に一旦ちょっとね前振りをねしてみようかなというこれも ちょっと休み方 実験ということでねやっていきたいなと思っております はいでまぁ具体的にねじゃあ休養といった時に何をするんだろうか ということでまあ明日からね僕は一応4連休ですけれどもまぁこの4連休で えっと具体的に何をしようかなということでちょっとね考えてみました はい一つはねあの 湯に浸かりたいあのお湯 あのまあ温泉がまあ一番いいんだけどなかなかちょっとこの連休のちょっと予定だと ね まあ スーパー戦闘とかねあると思うので それとなんかちょっとこういうに使ってあの子ボーッとするというか あのゆったりねちょっとしたいなというのがふっと湧いてきたので まあこれはね多分できそうなのではい これはねちょっとやってみたいなと 2つ目えっとマッサージですねはの多分ねー 今までマッサージというものをあの 受けたこと多分ないんですよあのないというのはその いわゆるマッサージ店みたいなとこに行って60分とか90分とかですっけ に自分からこう言ってねあの お金を払ってやってもらうっていうのを多分やったことなくて まあ一変ぐらいはさあどっかであのやってみたいなとは思っていたのでまぁこの タイミングでねあのそういうマッサージを受けるっていうのは 周りかなぁと思っていますのでまぁちょっと ねあのどこがいいかとか全然わかってないんですけど はいちょっと調べてみてねこういうサービスを受けてみるのも まあ体を休めるという意味でねいいかなと思っています はいそして3つ目ですけれどもえっと デジタルデトックスですねデジタルに触れる時間を極力を減らすという試みですね をやってみたいなと思っていますやっぱりこう日々ね あのパソコンとかスマホにね触れている時間が圧倒的に 多いのでそこでの音やっぱりこの目の疲れという部分ですねはかなりちょっと僕も 蓄積している 気がするのではいあのこの連休ですねできる限りそのデジタルデトックスをしたいな と思っています でねこれあの こういうあのデジタルデトックスまつまりはそのデジタルに触れないというね このドンとなんですけどこれねなかなか行動か動作かがね じゃあ具体的にどうするのっていう風にね そこまで考えないと 実行実現実践がねあの難しい気もしているのでデジタルデトックスをするために 要はそのスマホとかパソコンを触れている時間の代わりに何をするかですよね でえっと私はあの実はもうこのあの 4連休ですねちょっとあの規制をしましてあのねそこでちょっと過ごすという予定なんです けれども まああの 割と田舎の方ですのではい あの その辺ね歩き回って緑ね触れたりとかことはできますし あとはねもうあのオーソドックスにあのデジタルに触れずにアナログに触れる まあそれはつまり 読書ですよね読書に没頭するっていうのも1個ありかなとは思っているのではい まああのそういうね手段を使ってデジタルデトックスですね これをちょっと実践ね休み方実験ということでやっていきたいなと思っています はいで今日のねいつものハウはね どうするってこと言っておりましてまあ今すでに具体的にね何をするかというのを話し たんですが 今日はねちょっと変化球でじゃあその休日を過ごすために 今日ですねこの5月2日金曜日 そのために今日何をどう過ごすかということをねちょっと最後に語りたいと思います はい 3つね考えました一つ 連休明けに何をするのか目処 今日のうちに立ててしまうとはいあの 腰から信じたね世界の一流は休日に何をしているのかで語られていますけれども連休明け の見通しをしっかり立てた上で8連休にね 入ることであのその休みの間にねあの 連休明けのことを考えてね不安になったり モヤモヤしたりということをねやっぱり減らすっていうのはまあかなり大事なあのポイント かなと思っているので今日のうちにですね 連休明けのまとめ仕事ですね何を具体的にするのかっていう部分ね しっかりとめどを立てる計画を立てるということですね これを今日必ずやりますと2つ目ですね これはもうあのお馴染みですけど内製ですねえっと15時からお昼に 午後に内製をしまして今月をねしか今週を振り返りまして ね来週どうするかということはこれもさっきの来週連休明け何するかにつながります けれども今週しっかり振り返るということですねを今日のうちに はい済ませてしまいましょうとはい ねえそして大事なね 明日からの4連休ですね具体的にこの同日月下で どのように過ごすのかというねまあざっくりでもいいので計画ですねこれを 本日中にね休みに入る前にね立てるということで このあたりをね3つを実践していけばですね これから始まるね4連休大変有意義ね 過ごせるかなと思っていますのではいぜひね皆さんも今日のうちにですねはいこのあたり ね実践していただけるといいかなと思います はいということで本日はゴールデンウィーク後半何をするということでお届けをいたしました # 感謝のコメント返し｜#82 GW直前！今月を振り返って来月に備えルー いつもコメントありがとうございます。 先週はゴールデンウィーク直前、 今月を振り返って来月に備えるということで、 4月の振り返りですね、お届けをしておりました。 はい、こちらにたくさんコメントいただいております。 いつも皆さんありがとうございます。 まずはカタカナマッキーさん、 昨日を振り返る映画版名探偵コナン、 赤眼のフラッシュバックを見てきました。 伏線張り巡らされたストーリー、 長野が舞台で親近感、 リトルマッキーとも共通項ができて、 行ってよかった映画館。 思いつきで映画館に飛び込んだため、 いつも見る画角の座席が埋まっていました。 2時間の特別時間をもっと良くするための 準備が足りなかったなぁ、 次はしっかり予約しようということで。 はい、ありがとうございます。 コナン映画ね、早速今年の映画、 ご覧になられたということで、 今年は眠りの小五郎がどうも眠らないという 噂ですけれども、いかがでしたでしょうか。 ストーリーも面白そうですね、これはね。 なので、これを今コメント読み上げてて、 カタカナマッキーさんのね、 しっかり気遣いされてるなと思ったのが、 このコナン映画のタイトルね、 赤眼のフラッシュバックで、 残像と書いてフラッシュバックですが、 しっかりルビ振って下さって、 残像書くフラッシュバックって書いていただいて、 そうですね、これルビ振らないと 読めないってのありますよね、 コナン映画あるあるですけど。 僕はね、ウォッチしてたので、 軽く読めましたけれども、 読めないだろうなという気遣いのもとね、 ルビを振っていただいたね、 このカタカナマッキーさんの気遣いに、 ささやかな感動を思いまして、 ありがとうございます。 映画もね、事前に早めに予約取ると いい席取れたりしますので、 僕はいつも真ん中の中央後ろぐらいを 取るんですよ。 根拠的に一番いいのがそこらしいので、 真ん中後ろぐらいですね。 最近はシアターの広さが、 シアターの番号によって、 大きい小さいがあるじゃないですか。 だから思ってたスクリーンとの距離感が、 この列だともうちょっと近いと思ったら、 結構遠いなとか、 結構そういうのがあるので、 なかなか難しいなと思ってるんですが、 参考としてお伝えさせていただきました。 ありがとうございます。 それからオサムスさん、エオシオさんのアウトプットが、 いろいろな出会いや企画につながっているんですね。 ドライ企画もありがとうございました。 グッドポイント、モッドポイント、 自分も振り返りを金か土曜にやります。 良い週末をということで、ありがとうございます。 グッドとモッドで振り返るよね。 グッドとモッドがあって、 そのモッドポイントをどういうふうに 改善していくかっていうポイントかなと。 有名なフレームワークだと、 Keptとか、Keep、Program、Tryとか、 この辺のフレームワークで振り返っていただくと、 翌週以降の改善にもつながっていけるので、 こういったフレームワークのいくつか持っておくと、 振り返りは楽かなと思っております。 ありがとうございます。 それから、スイスさん。 もう寝たいと思ってもボイシー。 やりきるオッショーさん。 さすがです。すごすぎます。 とりあえず始めてみるですね。 その後、皆さんからのコメントでテンション上がってしまった オッショーさんが想像ついて笑ってしまいました。 コメントって双方向のコミュニケーションなので、 反応があるのはやっぱり嬉しいですよね。 オッショーさんにコメントを読んでもらえて、 コメントをもらえるのが嬉しいので続けられます。 私のアウトプットの小さい一歩です。 もうありがとうございます。 もう嬉しい、嬉しい、嬉しいコメントですね。 嬉しすぎて嬉しい3回言っちゃいましたけど。 反応があると発信者側としては本当に嬉しいんですよ。 もうこれが感想一言でもあるいはエモジスタンプだけでも いただけると本当に嬉しくて。 やっぱり読んでいて気づいたのは、 この今まさに私がしているコメント返しですね。 これ自身もリスナーの方にとっては嬉しいんだなということを 改めてそうだなと思いました。 僕自身もリスナーで他のパーソナリティの方のところにコメントして それに対して返事いただけると嬉しいなということを 当たり前ですけどそこを思い返しまして。 だから一個一個真摯にお返ししていくことが大事だなと 改めて感じさせられました。 スイさん貴重なコメントありがとうございます。 それからヒッキーさん振り返りでグッドポイントとモッドポイントを確認するの重要ですね。 自身の進化につなげられるように私も実践していきますということで。 ありがとうございます。 ご自身の進化、成長につなげられるように。 ぜひこれも日々だったり1週間での積み重ねだと思うので。 小さな積み重ねだと思いますので1回5分とか15分とか短い時間でもいいと思うので ぜひこれは振り返りという習慣を続けてご自身の進化につなげていきましょう。 ありがとうございます。 それからステムスさん4月もやり切ってますね。 行動量が半端ない。睡眠も大切ですのでほどほどで。 コーチングではありがとうございました。 30分は短いようでしっかりリードしてくださったので充実した30分でした。 5月のイベント告知も楽しみにしています。 ありがとうございますね。 お試しコーチングの方お申し込み。 そしてご参加いただきましてありがとうございました。 僕も30分という時間がやっぱりちょっと短いかなと最初思ったんですが。 何人か今やってまして結構ちょうどいい時間かなと思っています。 だいたいそのコーチングそのものが20分ぐらいかな。 目安でやって前後でイントロダクションと最後クロージングをやるので。 ちょっとそれで時間が3分ぐらい残って雑談しましょうかというそういうパターンでやってますので。 30分という時間が本当にちょうどいい時間だなと思っております。 今後もお試しコーチング続けていこうと思いますので。 またご都合があればぜひお申し込みいただければと思います。 ありがとうございます。 それからゆうしろさん。 お師匠さんの内政。 今日のこっしーさんの放送とリンクしてますな。 グッドポイントとモッドポイントでの振り返り。 グッドポイントからたっぷり振り返る。 とかとかまるでこっしーさんですね。 いやもはやお師匠さんメソッドです。 真似しますと。 ありがとうございます。 僕このコメントを読んだ後に実際にそのこっしーさんの放送もちょっと聞いたんですけど。 確かにリンクしていましたね。 この日のトークテーマが確か今月の振り返りというね。 ハッシュタグ企画だったのでそれで重なったという事情はあるんですけれども。 ただやっぱり放送の内容が共通している部分があるというのはすごく嬉しいですね。 そういうトップパーソナリティの方と語っている部分が共通のものがあると。 自分自身の話していることの妥当性だったりね。 なんか自信にもつながるなと思って。 そこを感じさせられるところでした。 ユシオさん素敵な素晴らしい情報ありがとうございます。 それから春さん春上様。 お師匠さん辛くても放送を始めたからこその気づきですね。 人の内省はなかなか知る機会がないので勉強になります。 改めてお師匠さんの行動量にびっくり。 私も今日は内省するということで。 ありがとうございます。 行動量でいけば春上様もすごいですからね。 特にお仕事の部分。 トップ0.5%リーダーである春さん春上様の仕事術とかタスク管理とかね。 あの辺はすごいですね。 本を書けるんじゃないかなと僕は思ってますけど。 ぜひ引き続き春さんから学ばせていただいておりますので。 引き続き通知をさせていただければと思います。 ありがとうございます。 それからすすさん。 4月の振り返りを聞きましたが。 至極実りの多い1ヶ月になりましたね。 MODポイントで人と会うときにもっと準備しておけばよかったとおっしゃっていたことに共感しました。 僕も人に会う前の準備不足をいつも痛感しています。 せっかくの機会公開したくないですからねと。 ありがとうございます。 せっかく人と会って相手の時間をいただいておりますので。 お互いに実りのある時間にしていくためにもね。 今回会った人と別に実りがなかったわけではないんですけど。 ただもっと引き出せたりだとか。 もっとできることはあったなっていう風なね。 そういうMODポイントが出てきたので。 これは今月5月にまた活かして改善をして。 しっかり準備が9割ということでね。 やっていければと思います。 ありがとうございます。 それからお。 なんとこしかわしんじさんからコメントいただいております。 ブラボーということで。 パーソナリティ同士で対談またはトゥゲザーしましょうということで。 なんとまさかの対談トゥゲザーのお声掛けということでね。 このコメントをきっかけにしまして。 この後こっしーさんには個別でメッセージを送らせていただいて。 5月13日の対談トゥゲザーが実現しましたということでございます。 ということで皆さん5月13日こっしーさんと夜8時からね。 生放送で対談をお届けしますので。 ぜひ聞いていただければと思います。 こっしーさんありがとうございます。 そして最後後編1273。 グッドポイントとモッドポイントでの振り返りめっちゃいいですね。 私も毎日寝る前に手帳で振り返るようになってから。 とても前向きに毎日過ごすことができるようになりました。 と言っていると。 おっとこれは時間が足りないので。 次のチャプターね。 すいません。 ちょっと回したいと思います。 # おわりに＆次回予告 はい失礼しました。コーヘイ127さんコメントの続きですね。 今月は社内で重要な戦略会議があり、日々の営業に加えて大変でしたが、なんとか昨日乗り切りました。 これで明日のフェス、心置きなく楽しめます。Togetherよろしくお願いします。 生押忍さん楽しみですということで、ありがとうございます。 Voicyファンフェスの方で無事にお会いできて本当に良かったです。 リアルでお会いするとまた違いますよね。画面越しでお会いするのと、雰囲気とか相手がまとっているオーラとか色々伝わってくるものがあるので、 やっぱりリアルって良いなと思って過ごさせていただきました。 また今後お会いできる機会もありそうなので、ぜひまたゆっくりお話しする時間などもできればと思っておりますので、引き続きよろしくお願いいたします。 ということで以上コメント返しのコーナーでした。皆さんコメントありがとうございました。 ではこのままエンディングということで進めてまいります。 本日はゴールデンウィーク後半何をしますかということで、問いかけの回でございました。 ぜひ皆さん明日からの4連休の方はどう過ごすのか、ぜひ連休に入る準備と思って、このコメント欄に私はこういう風に過ごしますというのを一言でもアウトプットいただけると、 より有意義な4連休を過ごせるかと思いますので、ぜひコメントでトゥギャザーしていただければと思います。 そして明日の放送ですね。明日は土曜日ですね。明日の放送ですが、明日はアウトプットに関するお話をちょっとしたいと思います。 コラム的な内容かなと思いますが、ぜひ楽しみにいただければと思います。 それでは本日の放送は以上となります。また明日土曜日お会いいたしましょう。 それでは良い連休を。